Desde El Sofá con Ale

Nacen mis ganas de hablar con Carolina Larriera después de ver la película "SERGIO" en NETFLIX, ella es sobreviviente a la guerra en Bagdad, Irak en el 2003, fue enviada especial a la misión por parte de las Naciones Unidas, en esta amena charla nos cuenta cómo son sus comienzos en la ONU, cómo conoce a Sergio y cómo fue su relación con este gran diplomático y la pregunta obligada... ¿La película de Sergio en donde ella juega un papel trascendental esta apegada a la realidad?, ¿Netflix sacó su propia versión de los hechos?, ¿Cómo fue el atravesar la guerra? ¿Cómo fue regresar a la "vida normal" después de haber vivido tales atrocidades?. También nos platica la manera en que ahora ve la vida y cuales son sus prioridades, este es sin duda un capítulo que te dejara sorprendido/a. 

El placer femenino es uno de los tabúes más grandes que hay, es por eso que nuestra invitada, Paulina Espinosa, nos habla de como ha sido su caminar en vivir su sexualidad con plenitud y de forma placentera; existe mucha culpa alrededor y mala información al respecto es por eso que hay que hablar para poder vivir una vida sexual plena y sobretodo responsable.

En este capítulo platiqué con Joanine Roche, una mujer a la que admiro y ha ayuda a mucha gente a atravesar cualquier tipo de adversidad y para mí ha sido una gran guía. Platiqué con ella de los factores que DESTRUYEN al amor según el Instituto de Gottman ubicado en Seattle, en donde ya hace varios años hacen estudios muy puntuales a miles de parejas y sus relaciones. Joanine nos cuenta cada uno de los factores que laceran las relaciones, creo que TODOS deberíamos de darnos la oportunidad de escucharla para tener relaciones de calidad, lo que se traduce a que verdaderamente seamos felices. Estoy segura que disfrutarás y sobre todo aprenderás de una forma muy amena. 

Este capítulo fue muy especial para mí ya que platiqué con mi suegra, Gabriela Canto quién es psicoterapeuta pero lo más importante es que ha tenido una notoria evolución que me consta, podría decir que me tocó una suegra al principio de la relación y hoy es una completamente distinta, que ha estudiado lo que le apasiona, evolucionado y se ha vuelto muy consciente que tenemos que conocer nuestra historia para poder sanar desde adentro, desde lo más profundo. Platicamos de cómo venimos con ciertos patrones y programas que están en nuestra información genética, de cómo podemos hacernos conscientes de la historia de nuestro árbol genealógico, cómo no podemos comparar nuestra historia como la de los demás, entre muchos otros temas que disfrutamos y estoy segura tu igual disfrutarás.

Para este capítulo invité a la psicóloga Angélica Nieto León con el fin de platicar y que nos de herramientas para enfrentar esta crisis del COVID-19 que vino de sorpresa pero igual aplica para cualquier tipo de crisis personal que podamos estar atravesando en nuestra vida. Hablamos sobre qué podemos hacer para tomar nuestra responsabilidad, la importancia de agradecer aquello que si tenemos y cómo nos podemos sentir en paz aunque parezca tan difícil de encontrar. Pude aprender mucho de esta charla y estoy segura que tu igual verás este tiempo como una gran oportunidad. 

En este capítulo, Valeria Natanowicz nos cuenta la historia de su padre, un hombre que sobrevivió al HOLOCAUSTO, una época de nuestra historia en donde se vivieron atrocidades a la dignidad humana y muchas familias fueron separadas por gigantes injusticias: nuestra invitada habla de ¿Cómo su padre pudo huir?, ¿Cuál fue su recorrido? ¿Cómo formó una familia? Entre otras muchas inquietudes que me surgieron. Este capítulo me ayudó a valorar lo más simple de la vida, a honrar a todos esos hombres y mujeres valientes que tuvieron que atravesar por esta penosa época de nuestra historia y sobretodo a entender que cada quién tiene su propia historia y como humanidad nos corresponde respetarla. 

Para este capítulo invité a Diana López quién es una gran profesional en temas de educación, crianza positiva y terapias de familia. Platicamos de la importancia de entender que somos mucho más que este cuerpo; somos cuerpo, mente y espíritu, Diana nos ayuda a entender esta tridimensionalidad y nos brinda útiles herramientas para poder tener en equilibrio todo lo que somos. Creo que es importante hablar de esto porque nos ayuda a comprender nuestra vida y de esta forma poder llevarla en equilibrio. 

Escuchar historias de personas creo que ayuda bastante a entender que no estamos solos y que a través de la vida de alguien más podemos reflexionar, hacer un alto y pensar que es lo que queremos para nuestro futuro próximo; en este capítulo platiqué con Cris Palacios quién es un mujer amante de la adrenalina y que a través de deportes extremos se ha encontrado a sí misma y se ha dado cuenta del valor de los instantes. Escucharla nos ayuda a comprender la importancia del aquí y ahora y sobretodo nos motiva a que cada uno desde lo que es y lo que hace puede encontrar SU paracaidismo. Ponte cómodo y disfruta este momento, es tuyo...

Para este episodio platiqué con Fermin Molina quien es un apasionado padre de familia consciente de la importancia de conectar con sus hijos y vivir la paternidad al 100%, el nos cuenta como ha sido este camino de formar una familia, de los cambios que naturalmente vive la pareja y que podemos hacer para que tener un nene en casa sea la experiencia más hermosa de una pareja, pónganse cómodos y platiquemos de este tema tan interesante... 

Agradecer es una poderosa herramienta que podemos adoptar en nuestra vida para ser felices, está científicamente comprobado que agradecer diminuye el estrés, ansiedad, baja el cortisol entre otros grandes beneficios en nuestra vida. en este capítulo platicamos con Manola Perez quien durante años a estudiado y practicado esta valiosa herramienta y literalmente AGRADECER le ha cambiado la vida en todos los aspectos; ella nos contagia su entusiasmo, nos motiva a adquirir esta práctica y nos motiva a hacer de esto un estilo de vida.