Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy

Tejiendo el Yoga Sutra: Una meta 

¿Es posible tener una sola meta de vida?

¿Por qué una meta? Cuanto más simple sea nuestra meta, más fácil será evaluar si estamos moviéndonos en esa dirección o si estamos perdiendo el rumbo. ¿podemos explorar qué sucede cuando mejoramos la calidad de nuestra participación en nuestras vidas? ¿Cómo contribuyen nuestras acciones a mejorar la calidad de la vida dondequiera que estemos?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Segunda necesidad fundamental 

¿Cuán importantes son tus relaciones con los demás?

Nuestra segunda necesidad fundamental, la necesidad de conexiones significativas. ¿Están influyendo tus creencias sobre el mundo en tu capacidad de relacionarte con los demás? ¿ES útil tener otras personas a lo largo de tu camino? ¿Qué aportan los demás a tu vida: amor, amistad, apoyo, orientación, desafío, inspiración? ¿Qué pasa cuando no tienes a nadie con quien compartir tu vida? ¿Cómo estás cultivando relaciones significativas?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Primera necesidad fundamental 

¿Cómo expresas tu singularidad?

¿Es la autenticidad afiliarse con una serie de creencias particulares? ¿Has participado conscientemente en la creación de esas creencias? ¿Qué haces cuando descubres que una de esas creencias ya no se ajusta a tus experiencias? Crees que existe un yo específico dentro de ti? ¿Ese yo cambia, o siempre permanece igual? ¿Ese posible reconocer que siempre has sido una expresión única de la consciencia, participando en la vida con menos prejuicios, y apreciando la singularidad de cada momento?

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Tejiendo el Yoga Sutra : Dos necesidades y un objetivo

¿Cuáles son tus necesidades fundamentales? Y ¿Cuál tu objetivo de vida? 

Cada uno de nosotros es único. Y nuestra primera necesidad fundamental es sentir esa singularidad y expresarla. Nuestra segunda necesidad fundamental: necesitamos conectarnos con otras personas de una manera significativa. El objetivo más importante es estar presente encarnando la consciencia dondequiera que estemos. ¿Si tuvieras que escoger solo un objetivo para tu vida, que escogerías? 

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Tejiendo el Yoga Sutra: Yoga, consciencia y tendencias

Vivir con sabiduría se basa en vivir con consciencia

El yoga es un llamado a la acción. El yoga es consciencia. Yoga es estar consciente de tus tendencias. Yoga es consciencia de tus relaciones. ¿Qué sucede cuando intentas vivir con consciencia? 
¿Cuáles son las tendencias que descubres en tu cuerpo, tu postura y tus movimientos? ¿Qué tendencias notas en tu mente y maneras de pensar? ¿De qué tendencias eres consciente en tus formas de sentir?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Regálate tiempo

¿Estás tomando tiempo para explorar la relación que tienes contigo misma?

Darte tiempo es una habilidad esencial para participar en proyectos significativos y para establecer relaciones significativas contigo mismo, con los demás y con el mundo que te rodea. ¿Qué relación tienes con el tiempo? ¿Sientes que tienes tiempo o que tienes que estar corriendo de un lugar a otro? 
Qué es lo suficientemente importante para ti para dedicarle tiempo y atención?
¿Quién es lo suficientemente importante en tu vida para merecer tu tiempo?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Mente y corazon abiertos 

¿Es posible que abrir corazón y mente te ofrezca un portal a la consciencia?

¿Hay obstáculos que te impiden presentarte a cada momento con la mente y el corazón abiertos? ¿Qué suposiciones colorean tu mente y qué predisposiciones colorean tus emociones? 
¿Cuál es la relación entre tu mente y tu corazón, tu corazón abierto invita automáticamente a tu mente a abrirse o es al revés?
¿Qué haría falta para que te invitaras a ti misma a participar en tu vida con gentil curiosidad, gratitud, y disfrute? 
¿Qué pasa si reconoces que este día nunca volverá? 

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Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Qué quieres?

¿Es diferente lo que quieres de lo que crees que quieres?

Sin deseo, no hay motivación para hacer nada. El deseo es una aspiración significativa y sincera, que lleva consigo la chispa de energía para moverte hacia lo que encuentras significativo e inspirador. Invítatee a investigar tus deseos. Crea tu propia afirmación significativa. Si repites tu afirmación regularmente, ¿tiene algún efecto en tu actitud, perspectiva y motivación?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Resultados, éxito y pautas

¿Te sientes más saludable, más feliz y con más energía?

Dos enfoques, ejercicios para conectar con la capacidad de estar presentes y mejorando nuestro entendimiento de nuestros procesos mentales. Sabes que tu práctica de yoga está funcionando porque tu experiencia de vida mejora.¿Estoy notando una tendencia a participar más activamente en mi vida en lugar de entretenerme infinitamente con mis opiniones y mi diálogo interno? El hecho de que estés con vida significa que has navegado con éxito todos los momentos anteriores de tu vida.

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Tejiendo el Yoga Sutra: Práctica de Sentir 

¿Qué sientes y cómo lo sientes?

¿Hay algún lugar en tu cuerpo que llame tu atención? ¿Qué sucede cuando sigues teniendo curiosidad por saber cómo está cambiando una sensación? ¿Es posible que descansar la atención en alguna zona provoque un cambio en las sensaciones que percibes? ¿Podría ser posible que el objetivo de la sensación sea resaltar tu capacidad de ser consciente de ella y experimentarla directamente, incluso cuando no es lo que preferirías?

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