En este episodio te invito a reflexionar sobre la SOLEDAD. ¿Te sientes o te has sentido solo o sola? ¿Estás rodead@ de muchas personas pero te sientes solo o sola? Te hago un recorrido de la soledad que he experimentado durante estos meses atrás y como he conseguido reconciliarme con ella. 

En realidad, no estás solo o sola. Solo necesitas escuchar a tu niñ@ interior y cogerle de la mano bien fuerte. 

El libro al que te hago referencia es A Sola de Silvia Congost. 

Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te invito a que reflexiones conmigo sobre uno de mis mantras preferidos: Lo mejor está por llegar. ¿Qué sientes al escucharlo dentro de ti? ¿Expectativas o apreciación? Es un mantra que me acompaña desde que comencé a meditar con Agustín Vidal y sobre el que él ha hecho muchas reflexiones. A mí me invita a confiar en la vida, a confiar en mi intuición. 

Y al inicio de este episodio te cuento también algunas cosillas más personales sobre Carmen y sobre Desenreda Tu Mente. 

Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te hablo de la Aceptación versus Resignación. La aceptación es una puerta hace la liberación del sufrimiento. Te cuento mi experiencia con la aceptación y la diferencia con la resignación. ¿Cómo cambiaría tu vida si desapareciera "eso" que no aceptas? Pues no hace falta que desaparezca, si lo aceptas te rindes a lo que es. Y, desde ahí, podrás comenzar a vivir desde la libertad. 

En este episodio te hago referencia el libro Sal de tu Mente, Entra en tu Vida de Steven C.Hayes: La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso. Un libro que te recomiendo porque es muy práctico para comenzar a vivir desde la aceptación. 

Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este episodio te hablo de Vivir en propósito. ¿Sientes que vives en propósito? ¿Cuál dirías que es tu propósito? Te hago una reflexión de la búsqueda de ese propósito que, a veces, frustra más que enriquece la vida. Dejemos de buscar y comencemos a disfrutar de nuestro propósito hoy.

En este episodio te hablo del Dharma que estudié en el Curso de Experta en Mediación con Ana de Divina de la Mente y del curso que hice el año pasado "En propósito" de Agustín Vidal y Àngels Antón (https://www.enproposito.com/)

Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

La escritura para gestionar las emociones. La escritura ha sido una de las herramientas fundamentales para adentrarme en el mundo de la gestión emocional. En este episodio te cuento mi experiencia con la escritura desde mis inicios. Encontré en la escritura un refugio para liberar mi sufrimiento. Estructuro el episodio en 3 partes:

1.  Mi historia con la escritura

2. Referencias del libro La escritura terapéutica de Silvia Adela Kohan. 

3. Propuestas de ejercicios de escritura del libro mencionado.

Puedes encontrarme en Instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

En este tercer episodio te cuento un trocito de mí. Me apetecía mucho contarte el origen de Desenreda Tu Mente. Detrás estoy yo, Carmen. Pero Carmen tiene una historia, su historia. Y aquí te la cuento hoy. Te he abierto mi corazón para que puedas conocerme un poquito mejor. 

Mi historia me hizo creer y confiar en mí para poder darle luz y contarla al mundo. Quizá haya alguien ahí detrás pasando por la misma historia por la que yo pasé. Y mi objetivo es poder transmitirla para llegar a esas personas y ayudarlas a que salten del miedo a la libertad. Te tiendo mi mano, ¿me acompañas? 

La meditación para gestionar las emociones. La meditación ha sido una de las herramientas fundamentales para adentrarme en el mundo de la gestión emocional. En este episodio te cuento mi experiencia con la meditación desde mis inicios. Encontré en la meditación un refugio para liberar mi sufrimiento. Si me preguntaran que es la meditación para mí contestaría: Es el espacio en el que cada día me siento con mi verdad, la escucho y no huyo de ella. Desde que comencé a escucharla mi vida se ha transformado. 

Puedes encontrarme en instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas ?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme.

Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.

¿Qué hay detrás de cada emoción? ¿Por qué tengo miedo, tristeza, ira, alegría? En este primer episodio de mi podcast te cuento que hay detrás de las emociones, por qué surge, por qué aparecen en cuestión de segundos... ¿Qué se esconden detrás de ellas?

Puedes encontrarme en instagram como @desenreda_tu_mente o en mi web www.desenredatumente.com. En mi web podrás encontrar contenido gratuito como mi Ebook: ¿Te crees todo lo que piensas?, o reservar una primera cita conmigo para contarme qué te inquieta y yo transmitirte como puedo ayudarte. Además, encontrarás meditaciones y entradas a mi blog cada semana. Y por último, si quieres formar parte del grupo Cuida de Ti escríbeme. 

Te abrazo fuerte y gracias por tu presencia.