Det bæredygtige arbejdsliv

I denne podcast stiller vi skarpt på compassion, og hvordan du kan træne det, så du bliver bedre til at give omsorg og håndtere de svære følelser, uden at tage dem med hjem. 

Begrebet compassion bliver ofte defineret som den følelse, der opstår, når vi bliver opmærksomme på andres lidelse og mærker et ønske om at ville lindre deres lidelse. Problemet opstår bare, når vi kommer til at tage den andens følelser og lidelser på os og bliver påvirket af dem. 

Ifølge psykolog Nanja Holland Hansen, som har forsket i Compassion-træning og skrevet bogen 'Compassion - lær at rumme svære følelser', kan man træne compassion og undgå at blive overvældet af andres følelser. 

Compassion-træning kan desuden være med til at mindske symptomer på stress, angst og depression.

I denne episode fortæller Nanja Holland Hansen om, hvordan man kan træne compassion i sin hverdag, og hvilke imponerende resultater compassion-træning kan give. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Mange føler sig fanget i det traditionelle arbejdsliv med faste timer, for lidt tid, for stort pres og manglende faglighed. For nogle kan svaret være at tage styringen og blive selvstændig. 

I denne episode taler vi med Susanne vom Braucke, som fortæller om sit spring fra at være sygeplejerske i behandlingspsykiatrien til at blive selvstændig psykoterapeut MPF. Vi får at vide, hvorfor det var afgørende for Susanne at skifte kurs, og hvad det har krævet af hende at blive selvstændig. 

Er den nye tilværelse det hele værd, eller er kompromiserne for store? Det lytter vi nærmere til i denne podcast.   

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Det psykiske arbejdsmiljø er ikke dit ansvar. Alligevel giver det mening for den enkelte at styrke sin generelle trivsel - for uanset hvad du arbejder med og hvad du bliver udsat for i dit liv, vil det aldrig komme dårligt tilbage.

I denne episode stiller vi skarpt på mental robusthed og hvordan det kan gavne dig.

Begrebet mental robusthed står på skuldrene af 60 års forskning i den del af den menneskelige psyke, der handler om at være mental robust. Der er nemlig evidens for, at du ved at mentaltræne kan forebygge stress og styrke din evne til at klare hverdagens og livets bump på vejen.

Stressvejleder og konsulent i Din Sundhedsfaglige A-kasse, Klaus Selin, forklarer hvad mental robusthed går ud på. Mød også Sofie, en sygeplejestuderende, som har lært konkrete øvelser gennem et projekt, der skal styrke sygeplejerskers mentale sundhed. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Vi skal have det godt, når vi går på arbejde. Arbejdsmiljøforsker Lars Andersen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø fortæller, hvad der kendetegner det gode arbejdsmiljø – og ikke mindst hvilke faktorer der er særligt vigtige at arbejde med, hvis travlhed er et vilkår på jobbet.

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Oplever du at blive følelsesmæssig udbrændt i dit arbejde med mennesker? Så er du muligvis omsorgstræt. Med de rigtige redskaber kan du lære at være i de svære følelser samtidig med at du udviser den empati og omsorg, som mange sundhedsfaglige fag kræver.

Omsorgstræthed føles lidt som om, at man ikke har mere at give af. At man har svært ved at rumme den følelsesmæssige opgave, der ligger i at tage sig af andre mennesker. Og at man har følelsen af, at man løber tør for omsorg.

Hvordan undgår du at blive ramt af omsorgstræthed?

Det kan du høre Anne-Mette Sohn Jensen, forfatter til bogen "Omsorgstræthed - 7 forebyggende principper", fortælle om i denne podcast-episode.

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

De har 3.100 fødsler om året og vagtarbejde døgnet rundt. Alligevel fungerer en 4-dages arbejdsuge for Fødeafdelingen på Regionshospitalet Gødstrup.

Chefjordemoder Ann Fogsgaards tager os med på rejsen mod et det fleksible arbejdsliv på en døgnåben arbejdsplads fuld af uforudsigelighed. Hør hendes overvejelser for og imod - og hvorfor det er så vigtigt for hende at lytte til og inddrage medarbejderne i tilrettelæggelsen af arbejdet. 

Vært og tilrettelægger: Bille Sterl
Udgivet af: Din Sundhedsfaglige A-kasse 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.