Du fortjener at have et hjem, hvor du føler dig tryg. Et sted, hvor du kan slappe af og lade op. Dit trygge hjem skaber du ved at fokusere på menneskene i dit liv, ved at anskaffe dig, det du skal bruge og ved at fokuserer på, at der er rart at være - for dig.

Nogle gange er vi utilfredse med vores situation og kan godt se, at noget må ændre sig, men vi gør ingenting for at ændre på tingene. Hvordan kan det være? I dette afsnit tilbyder jeg en mere omsorgsfuld forklaring på dét end at der skulle være noget galt med dig eller at du skulle være uduelig. En forklaring, som mange der er opvokset i dysfunktion alt for hurtigt tyr til, når tingene ikke går, som de gerne ville have at de gjorde.

Nogle gange kigger vi bagud og giver smerten plads. Andre gange kigger vi fremad og giver håb og drømme plads. De gode vaner bringer dig tættere på drømmetilværelsen og en habittracker hjælper dig med at etablere dine vaner.

Venter du på, at der er nogen, som kan fortælle dig, hvad du skal gøre og hvordan du skal leve dit liv? Så gør du dig selv en bjørnetjeneste. Du er eksperten og det er kun dig, der ved, hvad der er godt for dig. Måske kan du ikke mærke det lige nu, men så er det dét, du skal have hjælp til og ikke til at beslutte ting på dine vegne.

Det er helt normalt, sundt og godt at dele sine følelser med andre. Alligevel bliver vi nogle gange afvist. Hvad handler det om og hvad kan vi så gøre?

Hvordan ved man, om man skal arbejde på sit forhold eller komme videre?

Hvordan var dine ferier, som barn? Har du opdaget at du er voksen nu og selv bestemmer, hvordan du vil holde din ferie? Og er det voksne dig eller dit indre, sårede barn, der træffer beslutningerne for dig?

Mange af os er vokset op i hjem, hvor vi ikke fik lov at opleve, hvordan sunde relationer så ud og hvordan grænser er en del af at passe på sig selv og hinanden. I ugens afsnit ridser jeg op, hvad grænser egentlig er for en størrelse og hvordan dit grænsearbejde ikke stopper ved at du kommunikerer dine grænser - du bliver nødt til også at handle.

Et afsnit til dig, der kender til at være megautålmodig efter forandring.

Hvis du også har immigrantbaggrund, så er det lidt sværere for dig at bevare højtider og traditioner end for dine danske peers. Men det er ikke umuligt.