Hvordan ved man, om man skal arbejde på sit forhold eller komme videre?

Hvordan var dine ferier, som barn? Har du opdaget at du er voksen nu og selv bestemmer, hvordan du vil holde din ferie? Og er det voksne dig eller dit indre, sårede barn, der træffer beslutningerne for dig?

Mange af os er vokset op i hjem, hvor vi ikke fik lov at opleve, hvordan sunde relationer så ud og hvordan grænser er en del af at passe på sig selv og hinanden. I ugens afsnit ridser jeg op, hvad grænser egentlig er for en størrelse og hvordan dit grænsearbejde ikke stopper ved at du kommunikerer dine grænser - du bliver nødt til også at handle.

Et afsnit til dig, der kender til at være megautålmodig efter forandring.

Hvis du også har immigrantbaggrund, så er det lidt sværere for dig at bevare højtider og traditioner end for dine danske peers. Men det er ikke umuligt.

Egenomsorg er så vigtigt for at du kan have det godt. Men hvad vil det egentlig sige at have omsorg for sig selv?

Hverdagen har sat ind og hvis du ikke bryder dig om den, så ændr den.

Året går på hæld og det er et godttidspunkt at spørge dig selv, hvad du vil i 2025.

Bruger du tiden på det, der er rigtigt for dig?

En podcast til dig, der er ved at finde hjem til dig selv efter en alt for hård barndom hostet af psykoterapeut Sharangka. I dette første afsnit bliver du klogere på, hvad en dysfunktionel familie er og hvordan en opvækst i sådan en familie påvirker dit voksenliv samtidig med at jeg minder dig om, hvordan dit liv ikke behøver at blive defineret af din barndom - du kan stadig blomstre og finde både mening og glæde.