det VIRKELIGE liv

så.. prøver vi virkelig at lytte til jeres feedback

afsnittet om 'godt nok' skuffede nogle lyttere.. fordi man åbenbart nemt kunne komme til at føle sig ikke 'god nok', hvis noget i en eller ens liv kunne forstås som værende ikke 'godt nok'; øv

så nu tager vi snakken: hvordan undgår man at få folk til at føle sig forkerte, når man arbejder ud fra en ide om konstant indre forandring? og hvad betyder det at være 'undersikker' og 'oversikker' - og hvorfor er det vigtigt i den her forbindelse?

jeppe forsøger at forklare, hvorfor alle for ham 'altid allerede' som udgangspunkt og definition er gode nok; at det i hans verden slet ikke kan lade sig gøre ikke at være god nok; ida taler om behovet for at kunne skabe mikromening, når alting ellers sejler; og anne insisterer på at alle skal stræbe efter og holde fast i håbet om en dyb, faktisk oplevelse af at være god nok

det her er måske ikke vores stærkeste side.. men vi vil gerne og prøver VIRKELIG efter bedste evne

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

"flyt dig, dit fjollede dyr; du står i vejen for fremskridtet" - bæver

anne og jeppe fortsætter gennemgangen af 'kanin & bjørn' bøgerne

denne gang handler det først om mødet med det nye og ukendte (ugle) - og om hvordan fordomme farver vores forestillinger og historier om verden og andre; ikke så unikt et tema for en børnebog, men alligevel behandlet med lidt mere dybde end normalt; for hvor svært er det egentlig at sige undskyld?!

herefter kommer endnu en helt usædvanlig god bog; den handler om ideen om fremskridt og om rationalitet; i form af en ingeniør-bæver! for hvad kan man gøre, når der er lavet en 'vigtig officiel videnskabelig rapport', der beviser at fremskridtet er godt nyt for alle.. ja, altså lige undtagen kaniner?

kompleksiteten stiger i forhold til den modstand der skal overvindes; og der er en på mange måder ret skarp kritik af hele vores måde at være økonomi og kultur på; måske er smil og venskab ikke helt realistiske alternativer til 'nyere! større! bedre!', men det peger da i hvert fald i en anden retning..

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

"med min kærlighed og mit håb siger jeg: kast ikke helten i dig selv overbord! hold dit højeste håb helligt!" - sådan sagde zarathustra

anne, ida og jeppe fortsætter gennemgangen af zarathustras tale om 'træet på bjerget'; de dykker ned i sammenhængen mellem personlig vækst og undergang, og i tankerne om hvordan længslen efter indre frihed kan blive en pandoras æske af ting, der gerne vil og skal ud i lyset og renses

står den ædle virkelig i vejen for alle?

og hvorfor er det så helt afgørende vigtigt at holde fast i sin kærlighed, sit (højeste) håb og den indre helt?

jeppe håber, at anne denne gang synes de har ydet talen retfærdighed; og at budskabet om at holde fast og holde ud både kan yde trøst og vække begejstring..

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

"det er med mennesker som med træer: jo mere de vil op i lyset, jo stærkere stræber deres rødder ned i jorden, nedad, i det mørke, det dybe, det onde" - sådan sagde zarathustra

anne, ida og jeppe taler om 'træet på bjerget'; en af zarathustras allerbedste taler; her får vi lidt historie og en meget menneskelig og omsorgsfuld zarathustra; men det handler helt åbenlyst om menneskelig stræben og udvikling og om udfordringerne herved

sjældent er mørket og lyset blevet kædet så smukt og direkte sammen; hvis vi vil op, er der ingen anden vej end også at vokse ned; mørket som brændstof for rejsen mod lyset..

og alle rejsens udfordringer..; længslen og foragten og ensomheden, der vokser sammen; det er stærke sager; og det er slet ikke muligt at nå gennem det hele; så anden halvdel følger næste gang!

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

all men will be sailors then / until the sea shall free them - leonard cohen
tatoveret på armen af adrianne lenker..

vi er klar til at dykke ned i den tidlige del af leonard cohens musikalske karriere - nok den der er blevet beskrevet som 'musik til at skære håndleddene over til'; for det er mørkt; ofte både i lyd og indhold; men der er også masser af lys i mørket; og faktisk også en lys og fin lethed især på den første plade, selvom cohen så ifølge historien selv ikke var helt tilfreds med produktionen og forsøgte at reducere den - hvilket måske netop skabte den lette lyd!

gennem analyserende samtaler omkring 'suzanne', 'bird on a wire' og 'famous blue raincoat' forsøger vi at illustrere på hvor mange måder, man kan spejle sig i cohens sange

anne hælder nok mest til de konkrete beskrivelser og historier, mens adrianne tilsyneladende går direkte til det abstrakte og mystiske; og er længslen efter frihed mere gennemsnitligt maskulin end længslen efter kropslig og religiøs forening? og hvem identificerer vi os hver især mest med i regnfrakkens ménage à trois?

og.. fortæl mig så lige: "did you ever go clear?"

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

"din hjerne kommer op at slås med verden" - bjørn
"mine tanker er PERFEKTE" - kanin

kan man skrive gode og sjove børnebøger med et solidt udviklingspsykologisk indhold? tilsyneladende ja!

anne og jeppe bruger i hvert fald hvad der ender med at være to afsnit på at tale om børnebogs-serien 'kanin & bjørn' ('rabbit & bear')

den indeholder forbløffende god psykologisk indsigt i en meget charmerende og underholdende indpakning (den latrinære del af humoren dog muligvis fraregnet!)

hvor langt kan man faktisk komme i det format? overraskende langt! men der er selvfølgelig stadig kompleksitet, der må skæres væk; og den berører det måske mest spændende spørgsmål af alle: kan man forandre sig selv? og hvad er forskellen på og sammenhængen mellem indsigter, øvelse og kropslighed som løsningsmodeller på psykologiske problemer?

er man lidt træt af det abstrakte og teoretiske? så dyk i stedet med dybt ned i 'the pest in the nest'! bøgerne har faktisk også tjent som meget hjælpsomme billeder til intern afklaring på VIRKELIG..

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

redigeringen af jeppes bog 'hvordan man bliver hvad man er' nærmer sig sin afslutning; og gennemgangen af bogen i podcast-form er også ved at være gennemført! vi er nået til næstsidste kapitel; det er 'godt nok'..

for med det meget ambitiøse program som bogen beskriver med forandring i fire hjørner og alexanderteknik som konstant fornyende omdrejningspunkt, hvordan undgår man så at havne i perfektionisme eller blive overvældet af de endeløse udviklingsmuligheder på alle områder?

svaret er 'godt nok'; og jeppe gennemgår hvordan en klassisk psykologisk teori om 'den ordinære, gode nok mor' kan blive en ramme for at komme fri af de evigt mulige forbedringer

og anne og ida giver deres input til hvordan og hvornår det er godt nok: kroppen, følelserne, maden, tænkningen.. alexanderteknikken; hvad er godt nok til at man ikke længere står i vejen for sig selv og (individuations)processen?

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

hvordan kan vi forstå intuition - og hvorfor er det relevant i forhold til alexanderteknik-arbejde?

anne og ida fortæller om deres egne rejser i forhold til at stole på den mere intuitive tilgang til arbejdet og livet; var de altid intuitivt anlagt og skulle bare lære at lytte - eller var det noget der skulle læres?

de taler også om forskellene på at føle og at mærke og så intuition, hvornår skal man måske faktisk ikke lytte til sin mavefornemmelse - og kan intuition være både ren og farvet?

og har kvinder en anden tilgang til intuition end mænd - eller måske en helt anden slags intuition? og hvorfor er det at få konfronteret sin intuition med virkeligheden som den opleves i og gennem andre en så nødvendig del af at få renset og afklaret det intuitive?

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

"nu er jeg let, nu flyver jeg, nu ser jeg mig selv under mig, nu danser en gud igennem mig" - sådan sagde zarathustra

talen handler ifølge overskriften om 'at læse og skrive'; så hvordan ender det med dansende guder?

anne, ida og jeppe prøver at følge med gennem en af de mest hæsblæsende taler i hele bogen; men kan man overhovedet følge med? hænger det sammen eller modsiger det sig selv?

det bliver en spændende snak om alvor og lethed; hvad er 'tyngdens ånd/den tunge alvor'? kan vi være alvorlige uden at være tunge? hvem kender mest til lykken, og er det overhovedet meningen at vi skal være lykkelige?

det handler nok mere om at løfte sig; til højere og højere perspektiver; men kan man også løfte sig for højt? og hvordan kommer man ned igen? jeppe er begejstret.. måske også for begejstret?

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)

så er vi klar til at fortsætte serien med vores yndlings 'poeter og profeter'

og turen er nu kommet til leonard cohen! første del handler om de store træk i hans karriere; og både anne, ida og jeppe er i studiet; for hvem (i vores og ældre generationer) har efterhånden ikke en relation til cohen?

og hvordan kan det egentlig være? hvordan kan man gå fra ikke-ret-læst rigtig litterær romanforfatter, til musiker med et gradvist mindre publikum til pludselig at ende som nærmest allemandseje og elsket af de fleste?

er dybde og autenticitet i sidste ende gode salgsvarer? og kan noget der er så mørkt faktisk godt egne sig til fællessang i store arenaer, hvis det kommer fra det rigtige sted?

er der en grund til at hans sange er blevet (succesfuldt) oversat til så mange sprog? og hvad er det med relationen mellem kvinder og cohen? eller bløde, dybe mænd og cohen? alle har en mening..

jeppe, anne & ida driver VIRKELIG; de giver individuelle sessioner, holder workshops, underviser ugentlige hold og afholder retreats

VIRKELIG er et center for arbejdet med at blive hvad man er; alexanderteknik fungerer som omdrejningspunkt og sammenhængskraft mellem andre meningsfulde og frugtbare tilgange som yoga, terapi og dans

virkelig.nu
facebook
instagram

tilmeld dig vores nyhedgruppe i 'signal'  ved at klikke her (app'en skal først downloades, hvis du ikke allerede har den)