En este episodio te comparto un poco sobre como en unas semanas te puedes llegar a sentir imparable pero llega un momento en que caes en un bajon y te es un poco dificil salir de ese hueco. Tal vez lo que necesitas en el momento es validarte.

Hablamos sobre por que es importante validarte, validar tu experiencia, tus emociones ya que nos la pasamos buscandolo alla afuera pero el que siempre hemos querido y mas importante es la validacion propia.

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En este episodio te comparto qué están haciendo esas personas que están logrando sus sueños, cuando digo lograr: aquellas personas que están tomando acciones y responsabilidad de esos sueños y metas para que sean una realidad. 

Tambien nos adentramos en una conversación de las cosas que he ido aprendiendo sobre la audacia porque muchas veces creemos que se trata de talentos, herramientas o tener mas oportunidad pero se trata de que estas haciendo con lo que tienes en este momento.

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En este episodio te comparto sobre mi verdad del miedo al fracaso que nace de los planes de vidas que nuestros papas y la sociedad nos tienes preparado y cuando elijes no seguir ese “plan de vida”, sientes una presión de demostrar que tu elección no es un fracaso.

Te cuento el momento donde mi miedo al fracaso apareció, así como las preguntas que me hicieron darme cuenta que no lo tengo miedo al fracaso si no que me vieran como fracasada y quienes eran las personas que temía que me vieran como tal.

Este episodio también es una confesión donde me sincero sobre mi miedo del momento y cómo defino fracaso para mí, cómo se ve.

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En este episodio, te cuento un poco lo que me ha pasado en las ultimas semanas donde arranque sintiéndome muy bien este 2023 pero en medio del camino los pensamientos intrusivos, las dudas y la frustración entraron y te estancaron (o mejor dicho así me sentí). Pues para mi fueron unas semanas donde navegue en ese mar un rato y aquí te dejo un par de reflexiones y aprendizajes que me lleve de este journey.

Cuando me siento así de estancada y confundida, tengo varios mantras que me ayudan a navegar con mas fe pero a la vez encuentro una salida y aquí te las quiero compartir

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En este episodio te comparto sobre el método de creando evidencia que utilizo para romper + crear hábitos que se alineen a la versión que busco ser en el presente. Va más allá de acciones y hábitos ya que el cambio más profundo se siente en las creencias, los pensamientos que sostienen esta nueva identidad. 

Te cuento más cómo aprendí esta técnica que aplico en mi día a día y los 5 pasos para que puedas aplicarlo ya en tu vida y tus hábitos.

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En este episodio, conversamos sobre un lado distinto del duelo: un camino hacia la aceptación de lo que fue y lo que no forma parte de tu presente. Sin embargo esto va más allá de simplemente soltar. Es reconocer que nos es difícil soltar algo o alguien por el simple hecho de que hay una asociación emocional con eso. Muchas veces nos anclamos a ciertos hábitos, personas y cosas porque nos da un sentido de seguridad, comodidad pero sobre todo es conocido. 

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En este episodio, te comparto 3 consejos que me funcionaron para superar mi constante presión del "momento perfecto
" para hacer algo que siempre quise o simplemente probar algo nuevo. 

Creer que tengo que saberlo todo, tenerlo todo listo y perfecto es una excusa más para estar en el mismo lugar. La verdad es que emprender un nuevo viaje, proyecto no es perfecto, es desastroso y más de la mitad de las cosas que planeamos no saldra como queremos y es una verdad que hay que abrazar, pero que esto no sea razon para desmotivarte si no agarrarte de que todo es un progreso, es esos pequenos pasitos que damos para avanzar y acercarnos mas a eso que deseamos!

Cuando quitas el perfeccionismo de la ecuación, hay tanto espacio para más aprendizajes, nuevas perspectivas pero sobre todo consistencia, dejas de calificar tus días como buenos y malos, y lo empiezas a ver como que todos los dias das lo mejor de ti a pesar de las circunstancia en que estes en el momento.

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YouTube: 5 mindset habits que cambiaran tu 2023 | crea tu versión más poderosa 

En este episodio más que guiarte con ritual, rutinas o hábitos, conversamos cual es el primer paso con el que arrancaras a cambiar tu vida este 2023, los hábitos son acciones repetitivos que tenemos diariamente y van alineados a la identidad que cargamos en el momento, por lo que empezar con hacernos preguntas puede ser el inicio de nuevas cosas para este 2023.

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En este episodio te traigo una especie de mini training de entender conceptos básicos para que tengas una base a la hora de empezar a construir tu comunidad online, especialmente en estos tiempos donde con un smartphone estas más que listo para empezar. 

La idea de comunidad es algo que nunca pasa de moda, ya que las comunidades son un centro de conexión entre ideas, posibilidades, oportunidades, personas pero sobre todo experiencias, así que en este episodio te comparto 5 pasos indispensables para construir y sostener una comunidad online.

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En este episodio, te cuento un poco de la trayectoria de este podcast: ¿cómo nació? ¿cómo ha sido este proceso en estos dos años? ¿Qué fue lo en el primer año? ¿Qué fue lo que hice diferente este 2022 con el podcast?

También te comparto 3 verdades de tener un podcast y al final del episodio varios tips que te pueden ayudar si deseas emprender esta aventura de tener un podcast o si deseas retomar el que tienes.

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