Tu sens la pression monter. La colère qui déborde.

Cette tension que tu gardes à l’intérieur… jusqu’au moment où ça sort.

Un mot de trop. Un geste brusque.

Un objet qu’on claque un peu plus fort que prévu.

La violence chez les hommes, on en parle peu.

Et pourtant, beaucoup de pères vivent ces tempêtes intérieures en silence, avec la honte et la culpabilité qui suivent.

Comment faire quand l’émotion prend toute la place ?

Comment éviter que la fatigue, la frustration ou l’impuissance ne débordent sur ceux qu’on aime ?

Comment apprendre à se réguler sans s’écraser… ni exploser ?

Dans cet épisode issu d’un atelier live de l’association Devenir Papa organisé après deux cercles de parole sur la violence masculine on ouvre enfin cet espace de vérité.

J’accueille Dorothée, auxiliaire de puériculture, gestionnaire de crèche et sophrologue, qui nous partage des clés concrètes pour mieux comprendre nos mécanismes émotionnels et surtout… les canaliser.

Nous abordons ensemble :

• Pourquoi certaines situations du quotidien activent des réactions disproportionnées

• Ce qui se joue dans le corps quand la colère monte

• Comment repérer les signaux d’alerte avant l’explosion

• Des exercices simples de régulation à faire en direct

Un épisode vrai, incarné, avec des situations concrètes de la vie de tous les jours.

Parce qu’apprendre à canaliser ses émotions, ce n’est pas devenir parfait.

Et ça change profondément la relation avec son enfant.

⭐️ Si cet épisode t’aide, laisse 5 ***** sur ta plateforme de podcast préférée.

Ça permet à d’autres pères de ne pas rester seuls avec leurs tempêtes.

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Épisode réalisé par le studiobigbang.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ton enfant refuse de manger ses légumes ? Tu stresses à chaque repas en te demandant s'il va avoir assez de nutriments ?

L'alimentation reste un territoire d'angoisse pour beaucoup de parents. Un combat quotidien.

Des repas qu'on redoute, des négociations sans fin, cette peur permanente que notre enfant ne mange "pas assez" ou "pas équilibré", alors que chaque refus nous renvoie à nos propres questionnements de parent.

Nourrir son enfant touche des milliers de familles chaque jour… et pourtant, beaucoup vivent les repas comme un champ de bataille, avec cette pression de "bien faire" nutritionnellement.

Tu ne sais pas toujours comment réagir face aux refus, comment ne pas céder au chantage, comment gérer tes propres angoisses quand il sort de table sans avoir touché à son assiette.

Tu veux que ton enfant ait une alimentation saine et équilibrée... mais personne ne t'explique vraiment comment y arriver sereinement.

J'accueille Laetitia, orthophoniste spécialisée dans les troubles de l'oralité alimentaire, qui nous livre ses clés pour transformer les repas en moments apaisés.

Nous abordons ensemble :

• Pourquoi un enfant refuse-t-il de manger ? (opposition, besoin de sécurité, affirmation de soi)
• Le rôle fondamental du cadre : qui décide du QUOI, QUAND, OÙ vs qui décide du COMBIEN
• Comment gérer la néophobie alimentaire sans stress ni chantage
• L'importance de la phase "patouillage" entre 6 mois et 2 ans
• Pourquoi il faut bannir définitivement "mange tes légumes, tu auras ton dessert"
• Comment respecter la satiété de son enfant (même à 18 mois !)
• Le piège des écrans pendant les repas et leurs alternatives

Le message essentiel de Laetitia : "Un enfant ne se laisse pas mourir de faim. Il faut accepter de lâcher prise et se demander : pourquoi c'est si important pour moi qu'il mange ?"

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Tu te sens parfois perdu dans ton rôle de père ? Tu te demandes comment être présent sans reproduire les schémas de ton propre père ?

La paternité reste un territoire inexploré dans notre société. Un défi silencieux.

Un rôle qu'on survole, qu'on suppose inné parfois, alors qu'il transforme fondamentalement la vie d'un homme et bouleverse tous ses repères.

Devenir père touche des milliers d'hommes chaque année… et pourtant, la plupart vivent cette transition dans l'isolement, avec cette pression de "tout savoir faire" naturellement.

Tu veux être un bon père, présent et impliqué... mais personne ne t'explique vraiment comment faire ! Tu es au bon endroit pour cheminer ensemble avec l'association devenir papa !

J'accueille Stéphane Rèche, humoriste, interprète, metteur en scène et père de trois enfants, juste avant son spectacle "Daron Noir" où il explore avec humour et sincérité la paternité et la masculinité.

Nous abordons ensemble :

• Comment se construire en tant que père quand on a du mal à communiquer avec son propre père
• La remise en question des stéréotypes masculins : comment éviter d'être trop autoritaire ou trop distant ?
• L'évolution de la masculinité à travers les générations (fils → mec → père)
• Comment parler à ses enfants sans projeter ses propres peurs sur eux
• L'importance de l'humour comme thérapie et moyen de dialogue familial
• La gestion des émotions masculines et l'impact des hormones (oui, nous aussi on en a !)

Un témoignage touchant sur la façon dont devenir père nous réconcilie parfois avec nos propres parents, et comment accepter nos erreurs pour mieux les réparer.

Le message de Stéphane : "Toutes les erreurs de la parentalité peuvent être discutées si on en prend conscience. Rien n'est figé, et heureusement."

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Retrouvez Stéphane Rèche sur ses réseaux sociaux !

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Le deuil périnatal reste un silence immense dans notre société. Un vide.

Un sujet qu’on contourne, qu’on minimise parfois, alors qu’il bouleverse une vie de parent avant même d’avoir commencé.

• Le deuil périnatal touche des milliers de familles chaque année… et pourtant, beaucoup traversent cette épreuve dans l’isolement.
• On ne sait pas toujours comment accompagner, comment en parler, comment soutenir un parent qui vit ce tsunami intérieur.
• Mais si ce silence nous fait souffrir, alors pourquoi ne pas commencer à le briser ? 

Dans cet épisode, j’ouvre un espace dans lequel :

Je partage mon propre deuil, mon histoire, mes émotions, mes fragilités. Et j’en parle avec Sandrine Lot, spécialiste de l’accompagnement du deuil périnatal, pour comprendre ce qui se joue dans ces expériences invisibles mais tellement profondes.

Nous voulons ici redonner de la place aux parents, à leurs ressentis, à leurs questions, sans jugement, sans injonction, sans minimisation.

Un échange sincère, nécessaire, parfois difficile… mais essentiel.

Avec Sandrine Lot, accompagnante spécialisée dans le deuil et les transitions de vies !

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Un sujet qui fait débat, qui intrigue, qui parfois dérange… le genre.

Pourquoi en parler ? Parce que le genre, c’est une accumulation de stéréotypes qui nous enferment dans des rôles prédéfinis dès le plus jeune âge.

📌 À 6 ou 9 mois, un bébé est déjà perçu différemment selon qu’on le pense fille ou garçon.

📌 À l’école, dans la famille, dans la société, des attentes différentes sont posées sur les enfants en fonction de leur genre.

📌 Mais si ces attentes nous limitent, alors pourquoi ne pas les remettre en question ?

Nous voulons ici ouvrir le champ des possibles pour chacun et chacune, sans déterminisme lié au genre.

Avec Andrew Matiasko de l'association Agir pour la Petite Enfance

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Marie Vialaret est la présidente de l'association "T’as pensé à ?" qui œuvre sur les questions d’égalité de genre, et notamment sur un sujet aussi invisible que central : la charge mentale.

Aujourd’hui, on va plonger ensemble dans ce concept : qu’est-ce que c’est exactement ? Est-ce que c’est genré ?

On va aussi parler des défis que cela pose au quotidien, pas seulement pour les mères, mais aussi pour les pères et les couples hétérosexuels.

Et tu vas nous aider à y voir plus clair, chiffres à l’appui, puisque tu es aussi statisticienne de métier.

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Un projet vidéo ?

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Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet essentiel pour l’évolution du monde du travail : la parentalité en entreprise. Un enjeu qui concerne toutes les structures, y compris les TPE/PME, qui doivent faire face à des défis spécifiques en matière d’organisation, de ressources et d’accompagnement des salariés parents.

RH, dirigeants de PME : la parentalité, ce n’est pas (que) pour les grands groupes.

J'ai le plaisir d'accueillir :

- Alexandra AMDA – Responsable RH chez Adveris, une entreprise de 70 salariés qui mise sur la flexibilité et l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

- Jonathan Noble – Co-fondateur de Swello, une entreprise de 15 salariés qui a mis en place des mesures très concrètes pour accompagner ses salariés parents et pas que !

- Jean Valentin – Fondateur d’Extreme Group, 130 salariés et promoteur du Family Act : Onze mesures destinées à soutenir ses équipes face à l’un des plus grands paradoxes : concilier notre vie perso et notre vie pro.

- Lucille Wattraint Bader – Experte en parentalité en entreprise et Be Family leader, petite soeur de Bcorp sur le volet famille.

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Je reçois 2 papas aux parcours singuliers, qui viennent bousculer un peu les images toutes faites qu’on peut avoir du rôle du père.

On a souvent un modèle unique de paternité en tête.

Pourtant, être père aujourd'hui, c'est aussi composer avec son histoire, ses valeurs, son contexte, et parfois, des défis particuliers.

J'ai le plaisir de recevoir :

- Benoit : papa au foyer de 4 enfants

- Julien : papa de 2 enfants né par GPA

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Transmettre, ce n’est pas seulement passer un bien ou une activité, c’est aussi passer une histoire, un héritage émotionnel, des souvenirs, une vision du monde.

Pourtant, lorsqu’on en parle, la conversation se concentre souvent sur l’aspect financier, fiscal, juridique. Aujourd’hui, nous voulons aller plus loin avec 5 intervenants :

- Martin Gosse de Gorre, qui a failli renoncer à son rêve d’enfant de reprendre la ferme familiale

- Mathieu Sacrispeyre, qui a fait le choix de dire non à l’entreprise familiale

- Jean-Paul, qui a travaillé toute sa vie avec son père et aujourd’hui avec son fils sur une exploitation viticole.

- Francois et agathe frezouls, père et fille, qui sont en pleine transmission du domaine viticole L’Enclos de la Croix, une transition qui s’achèvera en 2026.

Une interview co-animé avec Antoine Le Guilloux et Catherine ROUPIE

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Quatre âges, quatre parcours, de la Génération Z aux Boomers, vont nous permettre de questionner nos héritages, nos modèles, nos contradictions.

On va parler travail, rapport à la réussite, vulnérabilité et bien sûr transmission.

Et pour que vous puissiez bien suivre ce voyage, je vous présente rapidement nos compagnons de route :

- Hugo PAUL, 25 ans, explorateur de communautés et jeune auteur de "tribu"

- Arnaud Coquerelle, 30 ans, jeune père qui cherche l’équilibre entre carrière et engagement familial.

- Mathieu Thomé, 50 ans, coach, formateur et papa d'un ado, qui transmet autant à son fils qu’aux hommes qu’il accompagne.

- Lucien, 88ans, travailleur infatigable, défenseur des ouvriers et observateur aguerri des évolutions de la société et de la famille.

Avec eux, on va essayer de comprendre comment on hérite, comment on change, et surtout comment on avance.

Alors, prêts à remonter le fil des générations ?

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