Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille : https://go.lessuperdads.com

Pendant longtemps, Alexandre croyait que c’était “normal”.

🍺 Une bière pour décompresser
🍕 Les restos et les livraisons
😴 La fatigue constante
⛏️ Les horaires de mines impossibles
👨‍👩‍👧‍👦 Le manque de temps avec 3 jeunes enfants

Et tranquillement… il ne se reconnaissait plus.

❌ 235 lb
❌ Essoufflé pour jouer avec ses enfants
❌ Plus capable de suivre les activités familiales
❌ Plus confiance dans ses vêtements
❌ Impression de devenir exactement comme son père

Le vrai déclic ?

Réaliser que sa trajectoire ressemblait de plus en plus à celle de son père : diabète, haute pression, cholestérol… et mauvaise qualité de vie.

Aujourd’hui ?

✅ -37 lb (235 lb → 198 lb)
✅ Plus d’énergie malgré les horaires rotatifs
✅ Retour de l’entraînement et du sport
✅ Plus confiant dans ses vêtements et devant les gens
✅ Plus présent et actif avec ses enfants ❤️

Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Alexandre St-Cyr, tu vas découvrir :

👉 Pourquoi les pères occupés normalisent souvent leur surpoids
👉 Comment perdre du poids sans se priver constamment
👉 Pourquoi les diètes extrêmes échouent presque toujours
👉 Comment reprendre le contrôle malgré un horaire de fou

🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Alexandre a repris le contrôle de sa santé… sans arrêter de vivre.

Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille : https://go.lessuperdads.com

Pendant longtemps, Dave croyait faire la bonne chose.

👨‍👩‍👧‍👦 Prioriser ses enfants
💼 Prioriser sa business
📅 Toujours passer en dernier

Mais tranquillement… il perdait quelque chose d’encore plus important :

L’énergie pour être réellement présent pour sa famille.

Avec 3 jeunes enfants, dont des jumeaux, Dave était constamment en mode survie.

❌ Plus de fatigue
❌ Moins de patience
❌ Moins de mobilité
❌ Moins présent mentalement
❌ Impression de perdre le contrôle de sa vie

Le vrai wake-up ? Réaliser qu’il s’en allait exactement vers la trajectoire qu’il voulait éviter.

Aujourd’hui ?

✅ -24 lb (220 lb → 196 lb)
✅ 26 % → 17.5 % de gras
✅ Plus d’énergie et de focus
✅ Plus performant dans sa business
✅ Plus présent avec ses enfants ❤️

Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Dave Lessard, tu vas découvrir :

👉 Pourquoi les pères performants finissent souvent par se mettre en dernier
👉 Comment retrouver son énergie sans sacrifier sa famille
👉 Pourquoi la discipline commence avec l’identité
👉 Comment créer des résultats durables même avec 3 jeunes enfants

🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Dave a arrêté de survivre… pour enfin redevenir le père qu’il voulait être.

Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com

Pendant des années, Daniel a tout donné pour les autres.
🚜 Sa ferme
👨‍👩‍👦 Ses enfants
🏒 Le coaching
💼 Son entreprise

Mais lui ? Il passait toujours en dernier.

À force de repousser à plus tard… les mauvaises habitudes ont fini par prendre le dessus.
❌ Plus de bière et de TV
❌ Moins d’énergie
❌ Moins de mobilité
❌ Plus la version de lui-même qu’il voulait être

À 47 ans, Daniel a réalisé une chose : Il était en train de devenir exactement le père qu’il ne voulait jamais devenir.

« Le vieux bonhomme bedonnant sans énergie. »

Et ça… ça lui a frappé fort.

Aujourd’hui ?
✅ -35 lb (200 lb → 165 lb)
✅ Plus d’énergie malgré des journées de 15h
✅ Retour de la course et de l’entraînement
✅ Ses enfants courent maintenant des 5 km et 10 km 🏃
✅ Plus fier de l’exemple qu’il donne à sa famille ❤️

Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Daniel Gervais, tu vas découvrir :
👉 Pourquoi les pères occupés finissent souvent par s’oublier
👉 Comment retrouver l’équilibre sans sacrifier sa famille
👉 Pourquoi la discipline commence avec la planification
👉 Comment un père peut transformer toute sa famille par son exemple

🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Daniel a repris le contrôle de sa santé… et retrouvé l’homme qu’il voulait être.

Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com

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Un jour, en tentant de fermer sa veste… François a réalisé que son ventre ne rentrait plus dedans.

Puis il s’est vu dans un miroir et il ne se reconnaissait plus.
❌ 264 lb
❌ Essoufflé en faisant des tâches quotidiennes
❌ Difficulté à attacher ses souliers
❌ Honte de son apparence
❌ Impression de s’être complètement oublié

Pendant des années, François avait tout donné à :
👉 Son travail
👉 Ses voyages professionnels
👉 Sa famille
👉 Ses enfants

Mais il avait oublié de prendre soin de lui-même.

Avec les déplacements constants, le stress, les restos et les mauvaises habitudes qui s’accumulaient, il avait tranquillement perdu le contrôle.

Jusqu’au déclic.

Aujourd’hui ?
✅ -55 lb en moins de 9 mois
✅ Premier marathon complété 🏃
✅ Plus d’énergie et de confiance
✅ Plus présent et épanoui avec sa famille
✅ Ses enfants et sa conjointe ont embarqué dans le mouvement ❤️

Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de François Teillet, tu vas découvrir :
👉 Pourquoi les pères finissent souvent par s’oublier
👉 Comment transformer ses habitudes malgré une vie ultra chargée
👉 Pourquoi le vrai changement commence dans le mindset
👉 Comment une transformation personnelle peut changer toute une famille

🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment François est passé d’un père épuisé et découragé… à un homme capable de courir un marathon et inspirer toute sa famille.

Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com

Pendant longtemps… Mathieu se disait : « Je suis pas si pire que ça. »
- 206 lb.
- Un travail sédentaire.
- De moins en moins d’énergie.

Mais comme beaucoup de pères… il se comparait aux autres autour de lui.
Et dans une société où le surpoids est devenu “normal”… il avait fini par accepter sa situation.

Jusqu’au jour où il a dû changer de taille de vêtements.

Là, quelque chose a frappé.
❌ Plus de structure
❌ Aucun objectif clair
❌ Entraînements irréguliers
❌ Sédentarité amplifiée par la COVID
❌ Toujours en train de repousser à plus tard

Mathieu voulait être un bon père.

Mais il avait oublié qu’un père doit aussi prendre soin de lui-même.

C’est là qu’il a décidé de passer à l’action 👊

Aujourd’hui ?
✅ -31 lb (206 lb → 175 lb)
✅ Cardio et endurance transformés
✅ Plus discipliné dans toutes les sphères de sa vie
✅ Promotion obtenue grâce à sa nouvelle mentalité
✅ Plus présent et intentionnel avec ses enfants ❤️

Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Mathieu Normandeau, tu vas découvrir :
👉 Pourquoi les petits laisser-aller deviennent de gros problèmes
👉 L’importance d’avoir des objectifs clairs
👉 Comment intégrer l’entraînement dans une vraie vie de père
👉 Pourquoi la discipline dépasse largement le physique

🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment Mathieu a arrêté de survivre… pour enfin recommencer à vivre avec intention.

Écoute la mini-formation pour découvrir la méthode qui permis à plus de 4,000 pères de se débarrasser de leur surpoids, retrouver leur énergie et devenir des SuperDads pour leur famille :  https://go.lessuperdads.com

Il croyait manquer de temps.
Mais en réalité… il s’était oublié pendant des années.

Avec 4 enfants, une job de bureau et des responsabilités qui s’accumulaient, Simon avait tranquillement arrêté de penser à lui.

❌ Plus d’énergie
❌ Plus envie de bouger
❌ Netflix pour survivre à ses soirées
❌ Plus capable de jouer au basket avec ses enfants
❌ 210 lb et une santé qui prenait la mauvaise direction

Le vrai wake-up ?
Voir son père multiplier les médicaments avec les années.

À ce moment-là, Simon a compris une chose : s’il ne changeait rien… il allait suivre exactement le même chemin.

Puis il a décidé de faire le premier pas.
Pas une diète extrême.
Pas 2 heures de gym par jour.
Pas une transformation impossible.

Juste des petites habitudes simples. Répétées avec discipline 👊

Aujourd’hui ?
✅ -35 lb (210 lb → 175 lb)
✅ Entraînement 4x/semaine
✅ Plus d’énergie au quotidien
✅ Confiance retrouvée
✅ Capable d’être plus présent pour sa famille ❤️

Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Simon Fredette, tu vas découvrir :
👉 Pourquoi les pères prennent souvent du poids sans s’en rendre compte
👉 Comment créer des résultats durables sans sacrifier sa famille
👉 Pourquoi les petites habitudes battent les grosses motivations
👉 Ce qui a finalement permis à Simon de changer pour de vrai

🎧 Écoute le podcast complet pour découvrir comment un père de 4 enfants a repris le contrôle de sa santé… sans compliquer sa vie.

Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com 
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Samuel est passé par les extrêmes : bodybuilding, mauvaises fréquentations, drogues, incarcération… puis reconstruction complète.

Aujourd’hui, il est entrepreneur, mari et père de deux enfants.

Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Samuel Beaudry, tu vas apprendre : 

• Comment une arrestation peut devenir le point de bascule d’une vie
• Pourquoi les hommes ont encore peur de parler de leurs erreurs
• Comment transformer la honte en force et en leadership
• Ce que la prison lui a réellement appris sur la responsabilité
• Comment bâtir une entreprise solide… sans sacrifier sa famille

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Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement.

Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com 

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Son père est décédé à 44 ans.

À ce même âge, Jonathan était rendu à peser 255 lb.

Ce moment-là l’a frappé fort. ⚡

Depuis des années :
 ❌ Blessure au dos
 ❌ Moins d’énergie
 ❌ Moins d’activités avec ses enfants
 ❌ Toujours “trop occupé”

Il avait essayé plusieurs fois.
Un peu plus d’entraînement.
Un peu plus attention à la nourriture.

Mais sans structure.
Sans routine.
Sans direction clair.

Puis il s’est posé une question simple :

 « Est-ce que je vais faire vivre ça à mes enfants aussi ? »

Aujourd’hui ?

🔥 Il s’est débarrasser de 25 lb
 🔥 4 entraînements par semaine
 🔥 Plus d’énergie que depuis des années
 🔥 Badminton, vélo, activités avec ses enfants
 🔥 Une vision claire pour son avenir

Il ne voulait pas seulement perdre du poids.
Il voulait briser un cycle générationnel.

🎧 Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad, tu vas découvrir :

• Pourquoi “manger moins, bouger plus” ne suffit pas
• Comment créer une routine qui respecte ta réalité de père
• Pourquoi un vrai système change tout
• Comment transformer une peur en moteur

Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com 
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Dans cet épisode du podcast « Devenir un SuperDad » avec notre invité inspirant Marco Bérubé, tu vas apprendre :

• Pourquoi être présent physiquement ne veut pas dire être présent émotionnellement
• Comment mesurer ton rôle de père autrement que par la performance et les résultats
• Pourquoi la progression constante peut t’éloigner de l’essentiel
• Comment l’identité influence tes habitudes (et celles de tes enfants)
• Pourquoi les micro-moments quotidiens valent plus que les grands événements exceptionnels

Un épisode brut, vrai, sans filtre.

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Devenir un SuperDad c’est le podcast pour les pères qui refusent de se conformer à la norme et qui choisissent plutôt de devenir des leaders présents et inspirants pour leur famille. Dans ce podcast, tu vas retrouver des trucs, des outils et de l’inspiration qui vont te permettre de prendre le contrôle de ta santé et de ta motivation pour guider ta famille vers la santé et l’épanouissement.

Après avoir vécu les répercussions de la mauvaise santé de leur père respectif, Kaleb et Gab ont fondé le mouvement des SuperDads avec la mission de « changer le monde, un père à la fois ». En offrant des outils et des ressources adaptés à la réalité d’un père de famille, ils visent à les inspirer à développer de saines habitudes de vie afin de prendre soin de leur santé physique et mentale, et guider leur famille vers la santé et l’épanouissement.

Écoute la mini-formation des 5 ingrédients pour te débarrasser de ton surpoids et devenir un SuperDad ici : https://go.lessuperdads.com 

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Il était un ancien athlète.
Un marathonien.
Un gars rempli de trophées.

Puis un jour… son fils lui a demandé :
 👉 « Papa… ça c’était vraiment toi ? »

Mario pesait 247 lb.
 ❌ 6 à 10 Coca-Cola par jour
 ❌ Manque d’énergie constant
 ❌ Soirées devant la télé
 ❌ Honte silencieuse face à son passé

Il se disait que c’était “correct”.
Sa conjointe le supportait.
Mais au fond… il savait qu’il se mentait.

Le déclic ?
Se voir monter sur la balance… et frapper 247 lb.
Là, il s’est fâché. 🔥

Aujourd’hui ?

✅ -67 lb en 10 mois
✅ 247 → 180 lb
✅ Taille 40 → 32
✅ Gym 4-5x par semaine
✅ Son fils s’entraîne maintenant avec lui
✅ Sa femme va au gym aussi

Mais le plus puissant ?

Il inspire maintenant une douzaine de personnes autour de lui à bouger davantage.
Il n’a pas suivi une “diète miracle”.
Il a changé son identité.
Il a choisi de se choisir.

🎧 Dans cet épisode du Podcast Devenir un SuperDad : L’Histoire de Mario Lisio, tu vas découvrir :

• Pourquoi les diètes 30 jours ne fonctionnent pas
• Comment transformer un passé d’athlète blessé en moteur
• Pourquoi commencer par 1 heure pour toi peut tout changer

Le conseil brutal qu’il donnerait au Mario d’il y a 10 ans