DevHealthy

Nesse episódio, conversamos com o Rafael Rinaldi sobre carreira, saúde, equilíbrio e até sobre Jiu-Jitsu! Ele contou pra gente como foi mudar para um novo país e se adaptar a um novo estilo de vida, e o que lhe ajudou nessa nova rotina que já o fizeram perder 58kg!

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

Nessa segunda parte do episódio (ouça aqui a primeira parte), batemos um papo sobre mais alguns aplicativos que podem auxiliar no dia a dia de uma rotina mais saudável. O foco dessa vez foi atividade física e hábitos e, além disso rolou uma super confissão da Keit.

Citados no episódio:

Atividades físicas em casa ou na academia

SmartGym

Velonomix

Down Dog

Freeletics

Atividades físicas outdoor

Strava

Garmin Connect

Adidas Runtastic

TrainingPeaks

Começar novos hábitos ou parar mal habito

Smoke Free

Streaks

Monitoramento cardíaco

Welltory

Cardiogram

Centralização de dados Iphone

Centralização de dados Android

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

Marcar uma consulta médica, controlar os alimentos da dieta, marcar a quantidade de água ingerida por dia, monitorar sono e meditar são apenas algumas das coisas que já conseguimos fazer com a ajuda de aplicativos. Nessa primeira metade, (sim, nos empolgamos e resolvemos dividir o assunto em duas partes) batemos um papo sobre alguns dos aplicativos que podem lhe ajudar nas situações acima.

Citados no episódio:

Saúde

Boa consulta

Doctoralia

Pill Reminder

Controle pessoas que menstruam

Flo

Controle de dieta e água

Fat Secret

Zero

My Water

Tecnonutri

Controle de medidas e composição corporal

Fit Journey

Saúde mental e bem estar

Calm

Wise@Work

Headspace

Mediotopia

Controle do sono

Sleep Cycle

Life Cycle

Sleep Cycle power nap

Você sabe a diferença entre vegetarianismo, dieta a base de plantas e veganismo? Cada dia que passa ouvimos falar mais sobre esses temas, mas ao mesmo tempo existem muitas dúvidas em relação a eles. Nesse episódio batemos um papo com o Walmyr Carvalho e ele compartilha um pouco da sua experiência e de como foi a transição da sua dieta.

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

É comum fazermos a relação entre vida saudável, alimentação e atividades físicas, certo? Mas e a parte mental? Síndrome do impostor e burnout são temas cadas vez mais frequentes na nossa comunidade. Nesse episódio batemos um papo com o Eduardo Shiota e falamos um pouco como esses tópicos podem impactar a nossa saúde mental e até decisões de carreira.

Citados no episódio

Síndrome de Burnout: o que é, quais as causas, sintomas e como tratar

Naruhodo! - O que é a síndrome do impostor?

Naruhodo! - Por que procrastinamos?

Trendcast - Síndrome de Burnout (com Altay de Souza)

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

Ano novo, matrícula na academia feita, 13kg a menos, pandemia, academia em casa. Não necessariamente nessa ordem. Nesse episódio batemos um papo com o Vinícius Lourenço e ele contou pra gente como passou a encarar de uma forma diferente as atividades físicas e reeducação alimentar e como isso influenciou na sua mudança.

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

Ajustes na alimentação, começar a beber mais água e atividades físicas são o mantra da mudança de hábitos para quem quer começar a levar uma vida mais saudável. Mas, temos que admitir que nem sempre é uma tarefa fácil. Nesse episódio conversamos com a Julia Maschion e ela contou um pouco pra gente como tem sido essa nova fase e como ela encara essa mudança.

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

Olha quem está de volta! Isso mesmo! #devhealthy está de volta e dessa vez começa na segunda porque é o dia mundial do começo da dieta ou da mudança de hábito! Voltamos pra compartilhar experiências e opiniões sobre assuntos que envolvam um estilo de vida saudável e a área de tecnologia, podendo assim quebrar a idéia de que ambos tópicos não podem caminhar juntos.

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

Voltamos a falar de vida saudável com pessoas convidadas especiais! Contamos com a presença da Eduarda Scharnhorst, Raphael Fabeni e Keit Oliveira, comentando como é lidar com saúde e trabalhar com tecnologia! Bora tomar aquele detox e trocar uma ideia?

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA

No primeiro episódio do ano vamos falar com Raphael Fabeni sobre vida saudável, rotina e como ele mantém o dia-a-dia de treinos e alimentação!

#dnehealthy

CUPOM STICKERSDEVS 15%: DEVNAESTRADA