ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる 冬の海に包まれて 光の道を歩く達成の瞑想 Ver.ダウンロードサンプル再生3から10分程度無料で試聴できます。オーディオブック(音声ブック)を聴くには? ダウンロード版 -->内容紹介ヨガのイメージ瞑想は、瞑想と同じ効果があり集中力が高まるだけでなく、ストレスを軽減するなどの効果があります。今回は静かな冬の海に浮かぶ“光の道”をイメージしながら、足元から頭の先まで光をあてていく瞑想をおこないます。光が全身に広がる感覚を味わいながら、今日までの小さな努力や歩みを自然と思い返し、達成感と安心をゆっくり感じていく時間です。 空音soraoto(そらおと)心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整えるそんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。まだ始めたばかりですが、気軽にメッセージいただければと思います。 【