DGI i ørerne

Kunsten at bringe superkræfterne i spil – med Frederik Birk

Hvordan leder man en spiller, hvis hjerne fungerer markant anderledes end resten af truppen — uden at gå på kompromis med hverken relationen eller resultaterne? I dette afsnit af Trænerteamet gæster tidligere Brøndby-træner Frederik Birk podcasten for at tale om sin UEFA Pro-afhandling "Kunsten at bringe superkræfterne i spil", der undersøger ledelse og udvikling af fodboldspillere med ADHD.

Samtalen kommer blandt andet omkring situationsbestemt ledelse, hvorfor kritik kan opleves som et personligt nederlag for nogle spillere, dilemmaet ved at individualisere ledelse i en trup, og hvorfor Frederik mener, at fremtidens trænere skal klædes bedre på til at forstå de mennesker, de leder — ikke kun de systemer, de spiller.

Et afsnit om ledelse, mennesker og de superkræfter, der kan gå tabt, hvis man ikke ved, hvor man skal kigge hen.

Afsnittet er lavet af Theodor Grønbæk for DGI Midtjylland. 

Vært: Theodor Grønbæk
Gæst: Frederik Birk
Redaktion, teknik og lyddesign: Theodor Grønbæk 

Tidslinje for afsnittet:
0.00: Intro 

2.12: Præsentation af Frederik Birk og samtalens emne 

04.35: Hvorfor en opgave om ledelse og udvikling af spillere med ADHD? 

13.28: Hvordan strukturerer man en træningsuge i et professionelt setup? 

22.06: Hvordan gør man langsigtede planer konkrete og umiddelbare for en spiller med ADHD? Hvilke værktøjer og godbider bruger man, og hvad fungerer for en spiller, som har brug for motivation og dopamin? 

29.33: Hvilken betydning har relationel tryghed? Hvorfor er det en grundlæggende forudsætning for at spillere med ADHD kan præstere i et professionelt miljø? 

32.58: Fokus på spillere med ADHD. Hvordan skaber man et fokus på diagnosen uden at gøre spilleren “anderledes end de andre”, og hvordan italesætter man det overfor resten af truppen? 

39.44: Oplevelsen af at fejle og få en afvisning (rejection sensitivity dysphoria). Hvordan skaber Frederik Birk et miljø, hvor spilleren stadig bliver udfordret og gjort opmærksom på sine fejl, uden at kritikken bliver oplevet som en personlig afvisning?  

44.45: ADHD ligger ikke kun hos den enkelte træner og den enkelte spiller, men også i kulturen omkring holdet. Frederik Birk mener, at klubber bør arbejde med at normalisere, at spillertrupper består af forskellige hjerner, temperamenter og reaktionsmønstre. Men helt inde i kernen, så er elitefodbold også et meget hårdt miljø. Kan man reelt ændre den kultur uden at risikere at gøre elitefodbold mindre kompromisløst? 

50.22: Er trænere overhovedet godt nok klædt på til at lede neurodiverse spillere? Hvilke værktøjer bør man ifølge Frederik Birk kigge nærmere på at undervise kommende trænere i, for at de bliver klædt bedre på til at kunne træne spillere med ADHD eller anden neuro diversitet? 

54.54: Sidste spørgsmål. Frederik Birks bedste råd til os der har lyttet med. Hvad skal vi være opmærksomme på og være overvejende omkring, når vi i hverdagen arbejder med mennesker med ADHD? 

59.52: Tak for i dag. 

I denne podcast møder du Morten Bruun – tidligere professionel fodboldspiller, europamester, journalist og fodboldkommentator – i en samtale om ungdomsfodbold, fællesskab og motivation.

Vært: Henrik Skov Anhøj
Gæst: Morten Bruun

Med afsæt i egne erfaringer som ungdomstræner i IF Lyseng fortæller Morten Bruun om de valg og principper, der var med til at skabe et miljø, hvor flere og flere unge valgte fodbolden til. Samtalen kredser blandt andet om begreber som fodbold som frirum, målrettet mangel på målrettethed og den grundlæggende tanke om, at alle er ikke lige gode – men alle er ligeværdige.

Podcasten henvender sig til trænere, klubledere, frivillige og alle andre, der arbejder med børn og unge i foreningslivet.

Du kan lytte til den som inspiration i sig selv eller som en del af DGI Fodbolds kursus Fodbold som frirum – Sådan skaber du et fodboldmiljø, unge vælger til.

For i sidste ende handler det om ét spørgsmål:

Hvordan skaber vi et miljø, hvor flere unge går hjem med følelsen: "Jeg kommer igen næste gang?"

Produceret af DGI.

I dette afsnit af Trænerteamet dykker vi ned i løb, men måske ikke på den måde, man normalt taler om det.

For hvornår blev løb egentlig noget, der handlede mere om pace, kilometertal og data end om glæde, energi og følelsen af bare at komme afsted?

Sammen med DGI-løbekonsulent Rene Olsen taler vi om motivation, vaner og det at finde en måde at løbe på, som faktisk passer ind i et helt almindeligt liv. Et liv med arbejde, familie, travlhed og dage, hvor sofaen føles som et meget stærkt alternativ.

Vi kommer blandt andet omkring:
🏃‍♂️ Hvorfor vi egentlig løber
🏃‍♂️ Hvordan man kommer godt i gang uden at starte for hårdt
🏃‍♂️ Hvorfor kontinuitet er vigtigere end perfekte træninger
🏃‍♂️ Hvordan man holder fast, når motivationen svinger
🏃‍♂️ Fællesskabets betydning for at blive ved
🏃‍♂️ Og hvordan man navigerer i en løbekultur fyldt med data, præstation og sammenligning

Det her afsnit er både til dig, der gerne vil i gang med at løbe, og til dig, der allerede løber, men måske savner glæden, rytmen eller balancen i det.

For måske handler den gode løbetur i virkeligheden ikke om at løbe længst eller hurtigst, men om at finde en måde at blive ved på.

Din vært er som altid Theodor Grønbæk og han guider dig igennem samtalen. 

Lyt med og få inspiration til, hvordan du skaber et sundt og godt forhold til løb. 

Vi vil rigtig gerne høre fra dig!
Hvilke dilemmaer og udfordringer møder du ude i foreningslivet? Del dine input med os. 

Skriv til os på [email protected]

Du kan altid finde yderligere information på dgi.dk

Vært: Theodor Grønbæk
Gæst: Rene Olsen
Redaktion, teknik og lyddesign: Theodor Grønbæk

Forestil dig situationen:
Et nyt barn møder op til træning for første gang. Tasken er pakket, men maven er fuld af sommerfugle.
Bliver der sagt hej til? Hvem tager imod? For nogle er det bare endnu en træning.
For andre er det måske afgørende for, om de har lyst til at komme igen.

I DGI Midtjylland er vi klar med afsnit 3 af vores podcastserie Trænerteamet.

Denne gang sætter vi fokus på et dilemma, der kan lyde simpelt, men som i praksis er helt afgørende for fastholdelsen i idrætten: Den gode velkomst.

For velkomst handler ikke kun om nye medlemmer.
Det handler om den måde, vi tager imod hinanden på – hver gang.
Til træning. Til kamp. I omklædningsrummet. På sidelinjen.

Ifølge DGI er det ikke aktiviteten alene, der fastholder mennesker i idræt, det er fællesskabet. Velkomsten er ikke bare noget, vi gør. Det er en kultur, vi skaber.

Hvordan arbejder man bevidst med velkomst i en travl hverdag som træner eller frivillig?
Hvad betyder små handlinger – og hvem har egentlig ansvaret?

I dette afsnit deler Nicki Birch sine erfaringer og perspektiver på, hvordan den gode velkomst kan gøre en reel forskel i foreningslivet. Nicki Birch er konsulent i DGI, og har i flere år beskæftiget sig med den gode velkomst.

Theodor Grønbæk er vært og guider samtalen sikkert gennem både refleksioner og konkrete eksempler.

Lyt med og få inspiration til, hvordan du kan være med til at skabe et fællesskab, som man har lyst til at være en del af – også næste uge.

Vi vil rigtig gerne høre fra dig!
Hvilke dilemmaer eller udfordringer møder du ude i foreningslivet? Del dem med os – dine input betyder meget.

📩 Skriv til os på [email protected]

Ønsker du yderligere information, kan du altid finde oplysninger, kontaktpersoner og læse mere om DGI på dgi.dk.

Vært: Theodor Grønbæk
Gæst: Nicki Birch
Redaktion, teknik og lyddesign: Theodor Grønbæk

Forestil dig situationen: Du er træner for et hold, hvor niveauforskellen bliver tydeligere for hver uge. De forældre, hvis børn klarer sig bedst, spørger om ikke deres barn skulle spille på højere niveau, mens der på den anden side står  forældre, som er bekymret for, at en niveauinddeling vil skabe a og b følelse og ødelægge fællesskabet.

I DGI Midtjylland er vi klar med afsnit 2 af vores podcastserie Trænerteamet.

Denne gang tager vi fat på et af de mest omdiskuterede dilemmaer i idrætten: niveauinddeling.

Hvordan balancerer du hensynet til både dem, der flyver frem, og dem der har brug for mere tid? Hvornår giver niveauinddeling mening, og hvordan forklarer du dine valg til forældre, uden at det ender i lange mails og tunge samtaler på sidelinjen?

I dette afsnit diskuterer Camilla Bakbøl, Mikkel Holm og Jens Møller dilemmaet med både faglighed og erfaring. De er alle trænere og arbejder i DGI.
Theodor Grønbæk er vært og styrer samtalen sikkert i mål.

Lyt med og få konkrete perspektiver og overvejelser, der kan hjælpe dig, når niveauerne trækker i hver sin retning.

Vi vil rigtig gerne høre fra dig! Hvilke dilemmaer eller udfordringer møder du ude i foreningslivet? Del dem med os – dine input betyder meget.

Skriv til os på [email protected]

Ønsker du yderligere information, kan du altid finde oplysninger, kontaktpersoner og læse mere om DGI på dgi.dk.

Vært: Theodor Grønbæk
Gæster: Camilla Bakbøl, Mikkel Holm og Jens Møller
Redaktion, teknik og lyddesign: Theodor Grønbæk

Forestil dig situationen: Du står som forældre-træner på det hold dit barn spiller. Kampen er slut, pulsen falder, men det gør en anden forælders ikke.
Han kommer hen til dig og siger: "Mit barn mister lysten, hvis hun ikke får mere spilletid."

Så står du der. For du forstår jo godt pointen – men du skal også få et helt hold til at fungere.

I DGI Midtjylland har vi startet vores nye podcastserie Trænerteamet.

I første omgang tager vi fat på et klassisk dilemma: forældre-trænerrollen.

Hvordan balancerer man forældreønsker, børns motivation og holdets fællesskab uden at lave benspænd for nogen? Og hvordan forklarer du overhovedet spilletid uden at starte en mindre borgerkrig? Skal man forklare, imødekomme, stå fast – eller alt sammen på én gang?

I dette afsnit diskuterer de tre kloge hoveder Camilla Bakbøl, Mikkel Holm og Jens Møller dilemmaet og tager det helt ind i hjertekulen. De er alle forældretrænere og arbejder i DGI. Theodor Grønbæk er vært, og er klar til at styre slagets gang. 

Lyt med og få konkrete tips og overvejelser, der kan hjælpe dig i hverdagen.

Episoderne er kortere end køen i cafeteriet mandag aften: under 30 minutter. Perfekt til gåturen, bilen eller mens du leder efter de kegler, du var sikker på, du lagde i redskabsrummet.  

Vi vil rigtig gerne høre fra dig! Hvilke dilemmaer eller udfordringer møder du som træner eller frivillig? Del dem med os – dine input betyder meget. 

Skriv til os på [email protected]

Ønsker du yderligere information, kan du altid finde oplysninger, kontaktpersoner og læse mere om DGI på dgi.dk. 

Vært: Theodor Grønbæk

Gæster: Camilla Bakbøl, Mikkel Holm og Jens Møller

Redaktion, teknik og lyddesign: Theodor Grønbæk 

Idræt giver fællesskab, læring og glæde, men den kan også være hård. For nogle børn bliver forventninger, konkurrence og manglende forståelse en barriere for at blive i idrætten.

Theodor Grønbæk sætter sammen med Christina Stücker, børn- og ungekonsulent i DGI, fokus på, hvordan vi kan skabe motiverende idrætsmiljøer, der favner alle børn uanset forudsætninger og niveau.

De undersøger, hvordan vi skaber idrætsmiljøer, der motiverer, rummer og inspirerer børn til at blive ved med at bevæge sig og lyst til at komme igen.

Ønsker du yderligere information, kan du finde kontaktpersoner og læse mere om motiverende idrætsmiljøer på dgi.dk

Vært: Theodor Grønbæk
Gæst: Christina Stücker
Redaktion, teknik og lyddesign: Theodor Grønbæk

De fleste oplever, at motivationen til at løse foreningsopgaver svinger. Nogle gange er
man fuld af energi og gåpåmod, andre gange er man flad.
Men hvad har egentlig betydning for, om motivationen bliver høj? Eller lav? Og kan man
selv skrue på nogle knapper? 

Det kan du blive klogere på i denne podcast fra DGI. 
Hop med i bilen, når journalisterne Jonna Toft og Søren Prehn tager på tur til Marstrup syd for Haderslev, hvor de besøger Hoptrup-Marstrup IF’s mountainbikeafdeling.

MTB-klubben rummer både voksne begyndere, ihærdige motionister og eliteryttere, og
sidste år modtog den prisen som Årets Klub ved cykelkåringen Danish Bike Award,
nomineret af DGI. Klubben står midt i en solid vækst: Medlemstallet er på et år vokset fra
180 til ca. 270, og dertil kommer en fordobling af børnemedlemmerne, så der nu er godt
80.

Hør, hvordan den forholdsvis nye mountainbikeformand Signe Marie Plenge og den
erfarne hovedforeningsformand Karin Sand Hansen arbejder med at sikre god motivation
hos sig selv og hos de frivillige. Og lyt til, hvad der driver de to mtb-instruktører Linda
Jepsen og Morten Frederiksen.

Desuden giver idrætspsykolog Knud Ryom, Aarhus Universitet, et indblik i, hvad der
motiverer os til frivilligt arbejde, og hvordan vi selv hver især kan skrue på nogle knapper,
hvis vi oplever, at motivationen daler.

Hvordan kan man skabe motivation hos andre til at give en hånd med i foreningen? 
Det kan du høre om i denne podcast, som er tredje afsnit i serien ’Find ind til motivationen’.
Tag med journalisterne Jonna Toft og Søren Prehn, når de sætter kurs mod Holbæk og
besøger Tuse IF Fodbold. Klubben er vokset fra 500 til ca. 700 medlemmer, og de ca. 170
frivillige hjælper med alt fra at være holdledere, trænere og hjælpere til at vedligeholde
byens idrætsanlæg.

Foreningen står for driften og vedligeholdelsen af det kommunale idrætsanlæg og får det
beløb for indsatsen, som kommunen ellers skulle have brugt på opgaven. Krumtappen i
dén opgave er Fredagsholdet, som du møder i podcasten: En gruppe ældre herrer med en
upoleret omgangstone og stor teknisk snilde.

Vi er med, da Fredagsholdet ruller maskinerne ud og sørger for, at de 5 græsbaner, 2
kunstgræsbaner, tennisbaner, petanquebaner, idrætslegeplads og meget mere ser pænt
og velholdt ud.
Du kan også høre om, hvordan fodboldklubbens formand Klaus Larsen og medlem af
ungdomsudvalget Rasmus Mortensen arbejder med at skabe motivation hos de mange
frivillige.

Desuden giver Maja Holm, afdelingsleder og adfærdsdesigner i DGI, en række gode råd
om, hvad man skal være opmærksom på, når man gerne vil motivere andre til at påtage
sig en opgave.
Læs de gode råd fra podcasten:

Serien er produceret af Jonna Toft og Søren Prehn, Periskop.

Hvordan kan man skabe et miljø, der giver ildsjæle den opbakning og det netværk, der
skal til, for at de kan omsætte gode ideer til virkelige tiltag?
Det er der gode erfaringer med i landsbyklyngen Midt i Norddjurs. Her eksperimenterer
man med at bruge andre mødeformer end de traditionelle, og her holdes jævnlige
projektcafeer. På den måde er det lykkedes at få nye frivillige til at indgå i en lang række
initiativer, der blomstrer nedefra.

Et af dem er Det Maritime Hus på Bønnerup Havn, som journalisterne Jonna Toft og
Søren Prehn besøger i denne podcast.

Bag huset står en forening med 350 medlemmer, der kan låne kajakker, joller, SUP-
boards, våddragter og andet grej i huset. Samtidig er huset blevet et samlingssted for
lokalområdet.

I podcasten møder du Ikki Lyng Knudsen, der står i spidsen for landsbyklyngen Midt i
Norddjurs, og Anton Høegh, der er formand for Det Maritime Hus.
Du bliver klogere på, hvordan man organiserer en projektcafe, der samler områdets
ildsjæle, og du får gode råd om, hvordan man kan give luftige ideer et anker ned i
virkeligheden, så de efterhånden kan blive til konkrete projekter.

Dette er andet afsnit i serien ’Find ind til motivationen’