Fare igiene emotiva significa osservare quello che proviamo, riconoscerlo, lasciarlo andare quando serve e nutrire dentro di noi ciò che ci sostiene.È un atto di amore verso noi stessi.

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Ti capita mai di voler controllare tutto?

Gli imprevisti ti fanno sentire fuori posto, quasi in allarme?

A volte chi cerca il controllo non è una persona “rigida” o “fredda”… è spesso qualcuno che ha vissuto insicurezza, caos, imprevedibilità.

In questo episodio voglio parlarti del bisogno di controllo come meccanismo difensivo, ma anche di come – senza accorgercene – possa diventare uno stile di vita che ci allontana dalla vita stessa.

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In questio episodio vi invito a riflettere su un tema tanto semplice quanto profondo: il corpo che abitiamo, e il modo in cui ce ne prendiamo cura nella vita di tutti i giorni.

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Questa fiaba è pensata per i bambini… ma è profondamente dedicata anche a noi adulti.

A noi che, spesso senza accorgercene, ci portiamo dentro paure antiche, immagini notturne, mostri che abitano i pensieri nei momenti di silenzio o di solitudine.

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Oggi voglio condividere con voi un progetto a cui tengo moltissimo e che presto prenderà vita: una serie di audio fiabe mindfulness per bambini, pensate per accompagnarli in un viaggio dolce e profondo dentro le loro emozioni e il loro mondo interiore.

Per ascoltare le favole mindfulness clicca qui.

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Immaginare uno spazio sicuro, accogliente e pieno di significato è un modo per attivare le aree del cervello legate alla calma, alla creatività e alla regolazione emotiva.

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In questo episodio esploreremo un tema profondo ovvero il nostro legame con la Terra come essere vivente.

Parleremo di psicologia del radicamento, e di come ritrovare il nostro ritmo naturale, quel battito interiore che spesso perdiamo nella frenesia del vivere moderno.

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L'intervista di oggi ha come protagonista Elena, la quale ha una storia ricca di trasformazioni con elementi profondi legati al lavoro di cura, alla spiritualità., alla fatica del mondo materiale e al desiderio di vivere in allineamento con l’anima. Le sue parole mostrano una donna giovane, sensibile, in ricerca, che ha vissuto già molti passaggi importanti.

Se vuoi partecipare anche tu a "Riscrivi la tua storia" invia una e-mail a [email protected].

La tua esperienza potrebbe ispirare tante persone.

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In questo episodio vi porto un tema delicato, sensibile. Potrebbe toccare qualche ferita, e voglio dirlo subito: questo episodio non vuole colpevolizzare.

Il mio desiderio è dare spazio e dignità a ciò che si prova.

Perché tutti abbiamo diritto di sentire quello che c’è, anche se a volte è scomodo, doloroso o ancora vivo dentro di noi.

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Ti sei mai soffermato a sentire cosa succede tra un respiro e l’altro?

Non mentre inspiri.

Non mentre espiri.

Ma dentro quel silenzio, quel minuscolo vuoto, quel nulla che è pienezza.

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