こんにちは、今年最後の２回は、毎年恒例のブックメンのふたりがゲストです。

そして今回のオススメはカイワレさんが紹介してくれます。

やるボルダリングと見るボルダリングです。

カイワレさんオススメのYouTubeがこちら。

https://www.youtube.com/channel/UCG5-oZs-bmRZ_lSJrft_SiA?app=desktop

樺ちゃんとカイワレさんのPodcast『ブックメン』はこちら。

http://bookmen.sakura.ne.jp/podcast/

そしてカイワレさんとおにおろしさんのPodcast『まずはココロカラダ！』はこちら。

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ハッシュタグ : #ふゆらい
楽曲提供 http://haruthanatos.wixsite.com/chameleonstudio