青春あるでひど・アニワギはかせ、桜川マキシム・JUSさんとお送りします。

加圧トレーニングとは、腕や足を専用ベルトで締め付けて加圧した状態でやる筋肉トレーニングの方法です。血流量を制限した状態でトレーニングをすると、体の中では何が起こっているのか？35歳を過ぎて腹に肉がつき始めたヤマモトの切実な悩みに、アニワギはかせが答えてくれました。

ヤマモトお薦めのプロテインはSyntrax Innovations ネクター・ストロベリーキウイ味です。牛乳で割って飲んでます。プロテインとは思えないおいしさ。フルーツシェイクみたい。ごくごくいけます。

アニワギはかせが教えてくれた、東京大学の筋肉教授が提唱する 1分間スロースクワットをはじめました。すごい効きます。効果ありそう。続報をお待ちください。

来週はファッカー電撃隊のタコラさん、イロベさんがゲストで登場。イロベさんによるフランスのお話です。お楽しみに。

投稿 第323回 手足を縛って効率的に筋トレするでひど。加圧トレーニング（カーツ）の話 は トリカゴ放送 に最初に表示されました。