掉书袋

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🎭

吊灯升起，管风琴震撼人心的乐声奏响，我们瞬间回到19世纪巴黎歌剧院的那座地下迷宫。

本期节目，我们走进伦敦西区的传奇音乐剧《歌剧魅影》。

1896年，巴黎歌剧院地下发现一具遗骸——法国作家加斯东·勒鲁以此为灵感，写下同名哥特小说。

小说问世76年后，“音乐剧之王”安德鲁·韦伯为当时的妻子莎拉·布莱曼量身打造了克里斯汀的唱段，让她空灵的歌喉成为永恒的经典。

面具、红玫瑰、地下暗河也成了一件件标志性符号，即使你不听音乐剧，也一定不会对这个故事感到陌生。

我们将穿过动人的音乐、离奇的情节，聊聊掩盖在面具后的欲望、孤独与救赎。它不仅关于爱情，更是一场关于“被看见”的呐喊。

面具之下狰狞丑陋的脸，也曾渴望被爱。

这款R3至尊升级款肩颈按摩仪我和蓝胖子已经用了大半年，我家里也是人手一个的程度，从颜值到功能、实用性样样能打，性价比很高。

✔ 真正做到8D仿人手虎口揉捏，精准拿捏酸痛点

✔ 最新升级艾灸碳技术，热敷范围更大，热敷效果更好

✔ 四种按摩模式，最新升级大师模式，适合不同人群使用

✔ 全身可按，按完肩颈还能按腰腿，一机多用

✔ 背面是艾灸碳纤维，拆洗方便，皮质送礼更有面

✔ 操作简单，按钮清晰，也可以和家人一起拥有

它是我目前见过的机身最轻巧的按摩仪，只有1.1千克，而且是穿戴式的按摩仪，无线设计，全身可用。你戴在哪里，都不会觉得被压着，特别轻盈。你想一边在剧院看歌剧魅影，一边按摩，都没问题。久坐低头党可以用来按揉肩颈，运动完也能按揉下腿部，一键启动，家里人也能快速上手，还有礼盒装，送人也有面子。现在活动力度超大，不要错过！

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showtime:

05:00 《歌剧魅影》故事梗概

31:05 原著小说和音乐剧的区别

44:44 埃里克的精神问题

47:44 克里斯汀和埃里克之间有爱情吗？

51:43 受虐狂的心理

1:06:58 如何走出情感PTSD

1:16:57 爱情中的占有欲、控制欲，真的很糟糕吗？

1:24:25 为你付出一切，反而是危险讯号？

Songlist：

1. The Phantom of the Opera-Sarah Brightman/Michael Crawford

2. Think of Me-Emmy Rossum/Patrick Wilson

3. Til I Hear You Sing-Andrew Lloyd Webber

4. The Phantom of the Opera-Live at the Royal Albert Hall, 2011

5. Angel Of Music-Original London Cast

6. The Music of the Night-Andrew Lloyd Webber

7. All I Ask of You-Sarah Brightman/Andrew Lloyd Webber

陪伴你的：

红菜苔、蓝胖子。

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六一儿童节快到啦！

我们走进《神奇动物在哪里》，一起在现实生活中找到一只神奇动物吧！

🧙‍♀️本期嘉宾——

王大葱：影视从业者。

之前每次录节目，动辄两三个小时，实际录制的时间其实比正式上线的节目时间还要长，录久了我的腰就开始抗议。

我有过一个幻想，如果我能一边录节目，一边整个腰背都在被按摩，那岂不是太爽了？

最近我用上了MX08行走腰部按摩仪，已经过上了一边录节目一边爽按腰背的小日子，也推荐给有类似困扰的听友们：

 √超长柔性导轨，全背行走按摩，从颈到腰，覆盖整个背部，像真人手法一样流畅！

√定点揉捏，精准按压酸痛点，肩胛骨、腰眼、斜方肌……哪里酸按哪里！

√ 四种模式+3D仿人手揉捏，全背、上背、下背、定点，四种模式随心选，劲道足不硌人！

√ 按摩头加热，大面积红光热敷，促进血液循环，放松过劳的腰背肌群！

√ 人体工学超薄设计+两侧加宽环抱 ，轻巧便携，不占座椅空间，走到哪提到哪！

√ 全身可用，腰、背、腹、腿、肩颈，一机搞定全家放松！

它解决了我一个大问题，有时候我明明知道自己哪里特别酸，比如斜方肌、肩胛骨缝隙的位置，但很多按摩仪它就是够不着，或者按不准，但妙界的这款MX08行走腰部按摩仪可以做到定点按摩，精准定位到酸痛点和穴位，非常细节！另外还有四种模式，搭配热敷，简直就是个私人的按摩老师傅，推荐给大家。

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showtime:

04:15 纽特先生的职业生涯简介

05:16 人和动物的区别

08:15 危险系数与海格眼中的可爱程度成正比

26:07 10种火龙

40:11 魔法动物智商排名

53:35 有专精功能的动物

1:13:22 类人动物

1:28:22 你想养一只怎样的神奇动物？

Songlist：

1. Main Titles-James Newton Howard

2. End Titles, Pt. 2-James Newton Howard

陪伴你的：

红菜苔，🧙‍♀️。

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一本被禁30年的小说；

一段跨越阶级的不轨恋；

一场关于身体与灵魂的重生。

今天我们走进英国作家D.H.劳伦斯的经典小说《查泰莱夫人的情人》。我们不神化爱情，也不避讳禁忌，而是大大方方探讨在体面却死气沉沉的无爱困境里，人能不能勇敢地自我救赎？爱与性能否真正拯救工业文明下人类灵魂的荒原？

我们今天应当用什么眼光正视这本情色小说？

如D.H.劳伦斯所说：如果精神和肉体不能和谐，生命就只是一场漫长的疾病，希望无论社会怎么变迁，我们都能找到属于自己的那一味治愈良药。

蓝胖子拍摄的DH劳伦斯的手稿：

最近天气越来越热，想要入手一台好看又好用的制冰机，让我早上出门前能喝上冰美式消肿提神，晚上睡前能美美喝上一杯冰酒，这段时间用的这台Tims Z3制冰机就精准符合了我的需求，选择它的理由：

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√大容量储冰+长效保冰设计，3层锁冷防护层，冰块洁净持久，冰感在线不融化。

√支持冰块大小随心选，结实厚冰/冰爽薄冰，轻松满足不同饮品、场景的用冰需求。

√搭载低噪高效节能压缩机，运行安静不打扰，低碳省电更省心。

√红外传感探头，冰满自动停机，避免浪费，使用更安心。

√水路自清洁+可拆卸设计，食品级材质轻松拆卸清洗，省心又高效，安全更卫生。

√高颜值便携式，小体积不占地，提高空间利用率，还能美化空间。

我还给我爸妈买了一台。我爸爱喝冷饮，是个耗冰大户，买冰箱要定制三层冰格的那种，用上之后跟我说：闺女你可千万别把水加到Max那条线上，制冰量太大了，你一个人根本用不完。而且因为Tims Z3制冰机它用到的压缩机是高效节能且低噪的，它运行起来特别的安静。

拥有一台实用好看的制冰机，即制即用，推荐给大家！

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showtime：

04:09 《查泰莱夫人的情人》故事梗概

27:11 没有肉体占有欲的爱情，你能接受吗？

49:50 爱情能跨越阶级？你有过对伴侣“下头”的瞬间吗？

1:09:54 与人相爱，能消除孤独吗？

1:19:49 原始生命力与工业文明的对抗

1:37:00 为什么肉比灵崇高？

1:48:24 合适，但不爱的婚姻，你能接受吗？

1:53:36 猎场看守人物分析

1:59:40 贵妇康妮和猎场看守有未来吗？

2:04:07 DH劳伦斯的“血性意识”

Songlist：

1.《风吹草动》-Fabel

2. Polonaise-梅林茂

3. nuits d'été-Oscar Anton/Clementine

4. On the Nature of Daylight-Max Richter

5. Ojos Tristes-Selena Gomez/Benny Blanco

6.《闷》-王菲

7.《苏州河》-薛凯琪

8. Fly From Here pt II - Sad Night At The Airfield-Yes

陪伴你的：

红菜苔、蓝胖子

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本期节目推荐的「七西沁凉被」所用料子是母婴级别，一面凉感，一面软糯微绒。春、夏、秋三季都能盖，家里有小宝宝的朋友们，盖它也会非常安心！躺上去的瞬间，就像扑进了一汪清泉，是温温柔柔的凉，不是冰得一激灵的刺激感，后背的燥热顺着面料一点点散掉——特别是喜欢裸睡的朋友们，裹着整个人都特别舒展。

被子不粘毛，机洗不会松散、跑线，也不会影响凉感，洁癖放心入。

另外需要它们家「七西枕头、按摩仪、凉垫」优惠的听友们这次也可以领券购买。七西的床上产品对于睡眠都很有帮助，特别是枕头，睡过之后就不想换其他枕头了——人体工学设计对颈椎很友好，睡醒不会脖子酸痛落枕。

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一起睡好觉，浸入香甜美梦吧💤

朋友们，你是否常常觉得生活平淡无味，时刻渴望着一场突如其来的奇遇？

你是否幻想过世界上有一个地方神秘美丽，那里花朵芬芳、泉水清凉，有会说话的小动物、随心所欲的魔法，和各种不合常理的规矩？

今天，我们就和大家一起重游奇境，讲述英国作家刘易斯·卡罗尔笔下的童话故事《爱丽丝梦游仙境》与《爱丽丝镜中游》。

它不仅是风靡全球的文学经典，更被无数次搬上银幕与舞台，成为特殊而隽永的文化符号。

它如何启迪经典电影《黑客帝国》？

如何定义物理界学术概念？

朋友们，扔下现实的疲惫与压力，

那只穿背心、戴怀表、会说话的白兔，已经赶来。

跟着它，坠入“谐音梗”式逻辑游戏！

showtime：

06:39 当牛津的数学老师为你写童书

18:19 菜苔落地英国，行李全部丢失

28:42 双关“谐音梗”

老鼠尾巴诗⬆️

33:00 “钢铁直虫”蓝毛虫

38:43 柴郡猫

40:46 疯帽匠为什么是疯的？

41:46 疯狂茶话会

50:52 假海龟和鹰头狮象征什么？

55:32 菜苔对英国食物的锐评

1:10:06 刘易斯·卡罗尔对女童的异样感情

1:19:15 按国际象棋规则写成的续篇

1:24:51 “镜像反射”小说

1:27:25 论心不论迹 or 论迹不论心？

1:31:37 核心主旨情节：国王梦爱丽丝？还是，爱丽丝梦国王？

1:34:23 白王后的逆时间“倒退生活”

1:40:37 菜苔炫技朗读詹姆斯·乔伊斯长达100个字母一个单词的打雷拟声词

1:43:47 “无人”也是人，正如“空集”也是集。

1:46:26 卡罗尔的化身——白骑士

1:51:21 红心王后和白王后给爱丽丝出的王后考题

祝您无论遭遇何种险恶，不是大梦一场，也能于现实的琐碎中不改其乐。

下面，菜苔为大家展示牛津大学的玉兰：

牛津大学的鸭子：

菜苔家楼下的玉兰：

中英玉兰都很美🌸！

Songlist:

1. Wicked Wonderland-Tungevaag

2. 《爱丽丝》-米津玄師

3. We're Not Waxworks-Various Artists

4. I Remember-MOCCA

5. Alice's Theme-Danny Elfman

6. Elsinore Revisited-Sean Lennon

7. Magic and Moonlight-Nox Arcana

8. Just Like Fire-P!nk

陪伴你的：

红菜苔、蓝胖子，🐰

💗感谢【妙界】品牌对本期节目的大力支持。

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尤金·奥尼尔被誉为“美国戏剧之父”——在他之前，美国只有剧院；在他之后，美国才有了戏剧。

这位四次摘得普利策戏剧奖，又荣获诺贝尔文学奖的戏剧大师，想要成为他，代价是——

被普林斯顿大学开除；

爱尔兰裔血脉觉醒，终生酗酒；

三段婚姻，多次劈腿、家暴；

母亲吸毒；

三个孩子，两个在他生前自杀，一个断绝关系、老死不相往来。

尤金·奥尼尔凭借《天边外》首次摘得普利策戏剧奖时在海滩上狂奔⬆️

《榆树下的欲望》是尤金·奥尼尔的代表作品，它以19世纪50年代美国的“淘金热”为背景，围绕一座被榆树笼罩的农庄，讲述了一个乱伦、杀子，充斥着土地占有、财富贪恋、情欲纠缠等元素的悲剧故事。

虽遭禁演，但它仍是美国戏剧史上公演时间最长的一部作品。

禁忌、背弃、心碎。

一起来榆树下乘凉，你敢吗？

我现在是非常重视健康的。健康的亲密关系，健康的生活方式。

最近给我带来最直接有效健康生活方式的，就是我正在使用的妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪。

√按摩体验新突破：可同时进行揉捏+捶打双重按摩，还原人手按摩质感

√升级热敷功能：仿艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，大大增强按摩效果

√多种模式自由调节：五种模式+三档力度，按摩需求全覆盖

√全身可用，哪里酸痛捏哪里：使用方式灵活，手臂、腰部、腿部都能按

√小巧轻便，续航持久：按摩仪可穿戴在身上，按摩干活两不误

我月初刚从英国回来，下飞机一回到家就用它按了按腿，太解乏了，相当于花一份钱,买了个全身按摩师，随时随地在家做spa。这个产品我是前年回家的时候，给我姥姥姥爷带了一台，我姥姥姥爷岁数不小了，我一开始本来想教一下他俩怎么用，因为它一共有5种模式、3档力度，我就怕老人拿到手会觉得复杂，结果人家俩直接上手就会了，压根儿用不着我。

❤️推荐给有需要的听友们！

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showtime：

04:34 19世纪50年代美国农场主版《继承之战》

11:26 美国新英格兰地区的清教徒

28:00 如何区分欲望和爱？

37:38 不健康的欲望，有必要矫正吗？

43:00 肉欲之于人，真的男女有别吗？

46:19 尤金·奥尼尔糜烂的一生

Songlist：

1. 성인식-朴志胤

2. Christmas Eve, Ellis Island-James Galway

3. The Ecstacy Once Told-Dolly Rocker Movement

陪伴你的：

红菜苔

2026年4月23日，是世界读书日，也是英国戏剧家威廉·莎士比亚逝世410周年。

本期节目，我将拆解这位“世界第一作家”的12部主要作品。

戏剧马拉松，开跑！

showtime：

02:17 《罗密欧与朱丽叶》不是爱情故事

11:59 莎士比亚的家世背景

24:14 都铎玫瑰

30:46 伊丽莎白一世的统治风格

32:47 历史剧《亨利四世》：哈尔王子和福斯塔夫人物分析

59:18 “鹊起之鸦”和“大学才子派”

1:10:13 双手沾血的是麦克白，还是麦克白夫人？

1:21:47 环球剧院——当年的观剧环境

1:30:06 莎士比亚为什么喜欢“搞黄色”？

1:34:01 朱生豪&梁实秋，中文译本之争

1:36:20 李尔王缺的是爱，还是权力？

1:50:50 《哈姆莱特》的创作跟哈姆奈特之死有关吗？

2:04:11 《奥瑟罗》——莎翁笔下最坏的人物

2:26:37 “四大喜剧”中的多样爱情

2:47:37 女权主义“憎恨学派”对《驯悍记》的批判

3:03:11 终章——传奇剧《暴风雨》

莎士比亚故居-斯特拉特福小镇：

莎士比亚雕像：

无意看到一只乌鸦落在不知名雕塑头顶，令我想起“鹊起之鸦”：

莎士比亚家族纹章：

苏格兰斯图亚特王朝在爱丁堡城堡的标志：

《李尔王》中的多佛白崖：

莎士比亚受到乔叟的影响，以下为乔叟的坎特伯雷小镇：

📖 在书页间漫游，四座文学之都的灵魂尽在掌握之中。

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人民文学出版社「人文之宝」文创店——莎士比亚戏剧主题袜子礼盒：

莎士比亚冰箱贴：

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❤️在评论区积极互动！

我将抽取三位听友，各送「上海译文出版社-《伦敦文学地图》；人民文学出版社-莎士比亚喜剧主题袜子礼盒、莎士比亚冰箱贴」一套。

感谢出版社对本台世界读书日特辑节目的大力赞助。

Songlist:

1. Home Thoughts From Abroad by Robert Browning. Dvorak -Geoffrey Palmer

2. Les rois du monde-Gérard Presgurvic

3. Gérard Presgurvic-Gérard Presgurvic

4. Swan Lake, Op.20 -The National Philharmonic Orchestra/Pyotr Ilyich Tchaikovsky

5. Le poison-Gérard Presgurvic

6. Romeo And Juliet-Various Artists

7. Turn Hell Hound-Jed Kurzel

8. End Credits-Charlie Mole

9. Paradox-James Beeny & Gina Georgio/Karl Queensborough

10. Mystery of Love-Luke Pickman

11. Rockets fall on Rocket Falls-Godspeed You! Black Emperor

12. The Ghost-Royal Shakespeare Company

13. La mort d'Ophélie-Graham Johnson/Sarah Walker

14. Torch Dance-Charlie Mole

15. The Willow Song-Charlie Mole

16. Le bal 2-Gérard Presgurvic

17. A Midsummer Night's Dream, Incidental Music, Op.61, MWV M 13: No.1 Scherzo-Judi Dench/Boston Symphony Orchestra/Seiji Ozawa

18. Rosalind, Be Merry-Rebecca Naomi Jones

19. It was a lover and his lass-Anthony Rolfe-Johnson/Simon Keenlyside/Graham Johnson

20. Jocelyn Pook: Bassanio Opens The Casket-Jocelyn Pook

21.Jocelyn Pook: Bridal Ballad-Jocelyn Pook

22. A Midsummer Night's Dream, Op. 61, MWV M13:Wedding March, Op. 61, No. 4-Slovak Philharmonic Orchestra/Anthony Bramall

23.Last Reunion-Peter Roe

陪伴你的：

红菜苔

感谢【大宇】品牌对本期节目的支持!

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请问，在书店中，您是会购买以下哪类图书的读者？

你早已计划要看的书;

你多年来求之不得的书;

与你现在的工作有关的书:

你希望放在手边随时查阅的书;

你现在虽不需要也许今年夏天要看的书;

你需要放在书架上与其他书籍一起陈列的书：

你莫名其妙令人费解地突然感到很好奇的书。

那么，假若一个故事没有结局，你会愿意踏上寻找它的旅途吗？

如果你对“阅读”这件事本身感到好奇，拜托别被这个有始无终的问题给吓到，因为今天，我们需要“你”当主角，带领我们探寻10个在最精彩处戛然而止的小故事。

作为回报，旅程中“你”会遇到一位同样痴迷读书的女读者，你们会一起被卷入一个关于翻译和阴谋的谜团，最后领略关于阅读的终极奥义。

今天和大家分享的是一本关于阅读、关于戛然而止、关于欲望难平的小说，一本“小说的小说”——意大利作家伊塔洛·卡尔维诺的后现代主义代表作《如果在冬夜，一个旅人》。

在这个由无数故事片段组成的世界里，我们既是接收者，又是共建者。卡尔维诺会告诉我们：

为何你我永远也放不下一本书？

🌹以下是菜苔亲手吸床后的灾难现场：

好可怕啊！我家真的很干净的！！！

我家养猫🐱，其实我一直就想入手一个除螨仪。我觉得但凡家里有毛孩子的朋友应该都知道——你的床、你的沙发、你的地毯，甚至你帆布材质的包，毛儿根本清理不干净。我家有宠物专用吸尘器，还有各种手动除毛的工具，但我除毛的速度永远赶不上她俩掉毛的速度。大宇V5 除螨仪，你简直是我的救星！我第一次用它吸床垫，5 分钟不到，尘盒里就积了巨大一卷猫毛和灰尘皮屑……现在已经成为了我保持家内干净整洁的利器，推荐给大家！♥️♥️♥️

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大宇V5除螨仪不仅可以杀灭螨虫，还能从根源抑制细菌的滋生，因为它内置了 UV-C 紫外线+超声波双重杀菌系统——这个是有专业报告认证的，它的除菌率高达 99.99%，除螨率直接就是 100%。

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showtime:

(⚠️注：本期书籍结构特殊，不推荐单独点击片段收听，时间节点仅供您二次收听时使用）

05:30 菜苔和蓝胖儿对卡尔维诺的不同观感

13:00 一句话故事梗概

16:18 元小说

18:02 文章结构竟然可以是三维立体的吗？

25:41 第一本书《如果在冬夜，一个旅人》

35:32 第二本书《在马尔堡市郊外》

46:13 第三本书《从陡壁悬崖上探出身躯》

55:19 第四本书《不怕寒风，不怕眩晕》

1:01:45 第五本书《望着黑沉沉的下面》

1:06:58 第六本书《在线条交织的网中》

1:16:14 第七本书《在线条交叉的网中》

1:27:40 第八本书《在月光照耀的落叶上》

1:31:02 第九本书《在空墓穴的周围》

1:34:19 第十本书《最后的结局是什么？》

1:38:04 结构主义-索绪尔

1:44:11 十如何合一？

1:45:20 一如何拆十？

1:47:19 俄罗斯套娃式框架，蕴含的奥义是什么？

1:52:39 性描写的用意

1:57:23 “如何阅读卡尔维诺”的终极答案

卡尔维诺自制的循环图表：

Songlist：

1. The Reader-Bill Ryder-Jones

2. The Hounds Of Winter-Sting

3. Lost Theme-坂本龍一

4. Gymnopedies 1-Erik Satie

5. 《漫天纷飞的银杏森林》-陈珊妮

6. Waving In Reverse-Astro Sails

7.《如果在冬夜 ，一个旅人》-顾左右

推荐专辑：《if…》- Bill Ryder Jones

陪伴你的：

红菜苔、蓝胖子

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当爱情与尊严冲突时，我们有权对爱保持沉默吗？

本期节目，我们一起走进法国“情圣剧作家”罗斯丹所著的《西哈诺》，又名《大鼻子情圣》。

                    （以上为商家供图）

🛏️我对自己的睡眠要求非常苛刻。一个好用的枕头不仅能让你快速入睡，还能很好地提升睡眠质量，我用了小半年的黄金分割枕已经成功替换了我的荞麦枕和乳胶枕，性价比很高，推荐给大家！

✔ 0.618的黄金分割比例，分为柔软区和支撑区。枕头的四面有四种不同的睡感：略软、软、略硬、硬。

✔ 七大人体工学分区+超大枕面。正躺贴合脖颈曲线，侧躺不压肩膀，随意翻身都能动态贴合头颈，在睡眠中保护颈椎。

✔ 双层慢回弹记忆棉拼接，柔软区包裹头颈，深度释压；支撑区贴合脖颈，保护颈椎。四面都能睡

✔ 7A级抗菌面料，不易起球，亲肤舒适，敏感肌也能睡。

✔ 不易塌，适合长期使用。

这个黄金分割枕加宽加大，晚上可以随意翻身，不会像之前我用别的枕头翻身不舒服半夜醒来，而且这个枕头的四个方向有不同的睡感，想睡哪面睡哪面，能满足不同需要。高品质的记忆棉睡着还不易塌，非常适合长期使用！能够提升睡眠质量，保护颈椎，推荐大家试试!

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showtime：

03:37 你跟丑人谈过恋爱吗？

05:19 西哈诺的鼻子有多大？

23:45 品性高洁，是不是一种社会化不良？

38:47 爱的欺瞒，对当事人公平吗？

53:46 西哈诺人物分析

Songlist：

1. That Girl-Olly Murs

2. Star Sky-Two Steps From Hell/Thomas Bergersen

3. Comptine d'Un Autre Été-Yann Tiersen

4. A Troops Barracks-Alexandre Desplat

5. Cyrano-Jean-Claude Petit

6. Aprés un reve-Gabriel Fauré

7. Every Letter-Haley Bennett

8. Mr. Moustafa-Alexandre Desplat

陪伴你的：

红菜苔，🌸，🧚‍♀️。

各位巫师🧙过年好！

本期节目，依然邀请到——

嘉宾：Marvin，我的哥哥。

我们依照自己的洞察，精细分析了哈利波特38位主要角色的MBTI。

🪄本期节目献给你——

如果你始终忠于哈利，直到最后的最后。

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哈利波特（全7册）——25周年纪念版，初版封面焕新重制，护眼绿纸升级回归，哈迷必入。

showtime：

10:48 罗恩

19:23 韦斯莱一家：亚瑟、莫丽、珀西、“双生子”、金妮

49:53 邓布利多

1:07:18 斯内普

1:23:30 “活点地图四人组”：卢平、詹姆、小天狼星、虫尾巴

1:47:01 海格（and 多比）

1:58:03 斯拉格霍恩

2:03:14 麦格 （and 特里劳妮）

2:07:40 赫敏

2:21:09 卢娜

2:27:50 纳威

2:32:16 秋张 and 塞德里克

2:35:29 马尔福一家

2:42:30 贝拉特里克斯

2:43:11 伏地魔

2:49:08 达力·德思礼

2:50:47 吉德洛·洛哈特、唐克斯、疯眼汉穆迪、芙蓉、克鲁姆、皮皮鬼

2:56:46 哈利·波特

Songlist:

1. 《分院帽之歌》-哈利波特魔法觉醒

2. Christmas at Hogwarts-The City of Prague Philharmonic Orchestra

3. Harry's Wondrous World-John Williams

陪伴你的：

红菜苔

🦋感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com

我重生了，这一世我嫁入豪门！

我的丈夫，乃至整个世界却怎么都笼罩在他完美前妻的阴影里？

丽贝卡！

华美庄园是她一手打造的杰作，管家仆人是她的心腹，我穿什么衣服、吃什么菜，都要拿来和她比较一番。天呐，我该何去何从？

本期节目我们将化身一位无名叙述者，到曼德利庄园瞧一瞧，从一个“霸道总裁爱上我”的开头，走到惊悚悬疑的结尾——这就是英国作家达芙妮·杜穆里埃的经典作品《蝴蝶梦》。

我们还会聚焦同名改编电影，分享希区柯克跟他的“金发女郎”台前幕后的故事，解析他的心理操纵技巧。

“我”为何始终没有姓名？

丽贝卡是阴险狠毒的恶女吗？

悄然隐身的德温特先生是无辜的受害者？默默伫立的曼德利又代表着什么？

准备好迎接这些“细思极恐”的发问吧！

我跟蓝胖子的工作都需要久坐，偶尔会腰疼，无论怎么伸展都感觉腰的筋膜粘在一起，常常忍不住站起来弯腰试图缓解一下，这样下去不是办法，还是得开始护腰行动！

妙界N12按摩加热护腰带我们试用了半个月，确实能有效护腰和预防腰椎问题，推荐给大家！💗

（商家供图）

√石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸，石墨烯发热系统可实现快速升温，前后大面积热敷覆盖腰腹区域，暖意渗透更均匀，尤其适合腰腹易受凉的人群促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。还可开启纯热敷模式。日常护腰、女生生理期难受、降温体寒可开启纯热敷暖腹。

√升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。

√双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。

√陈年艾草无烟热敷。精选陈年艾绒，一边热灸一边深入温养，享受专业级的护腰体验，当然不喜欢艾草味的也可以不用这个功能。

√3档高频按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀，打开腰部的灵活度。

√内置8000mAH大电池，超长续航无需频繁充电。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配。

√轻薄贴身的穿戴设计，让它可以自然融入日常工作、居家或休息时间

推荐给和我们一样久坐腰累、想要护腰的朋友们，冬天穿在衣服里面也很隐形，久坐时能辅助腰背支撑，分担压力。坐累了直接开启按摩+热敷缓解不适。不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，提前预防腰椎问题，领取「掉书袋」专属优惠还送33片精选优质艾绒。

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showtime：

08:49 《蝴蝶梦》十年前后截然相反的读者评价

15:32 爱情里，你有没有自卑时刻？

32:50 “我”遭遇的隐形霸凌

49:32 你见过不般配的夫妻吗？支撑他们在一起的到底是什么？

1:01:55 作者达芙妮·杜穆里埃的“同性情结”

1:36:47 丽贝卡之死的真相

1:57:19 别嫌我“我”内心戏多，《蝴蝶梦》是一本心理悬疑小说。

1:59:54 面对有“白月光” 、“完美前任”的伴侣，我们该怎么做？

2:03:50 《蝴蝶梦》电影内外的心理操纵

2:23:19 迈克西姆·德温特真的是PUA大师吗？

2:36:37 希区柯克对演员的地狱级恶作剧

2:48:14 麦高芬是什么？

2:50:32 希区柯克跟文学的强关联

3:07:00 希区柯克是艺术家？看看他如何用“肥胖”自我营销！

3:18:28 浅析希区柯克的经典代表作

3:21:59 《惊魂记》凭什么评分9.0?

3:34:06 希区柯克和他的金发女郎

Songlist：

1. Monument Dilution-Ugress

2. tolerate it-Taylor Swift

3. Good Luck, Babe!-Chappell Roan

4. prolog - ich hab geträumt von manderley "ich", schatten-Various Artists

5. I Follow-Hidden Citizens/Katie Herzig

6. rebecca-Various Artists

7. The Murder-Bernard Herrmann

8. Daisy's Song-London Symphony Orchestra/Stephen Hussey/Nitin Sawhney

陪伴你的：

红菜苔、蓝胖子