Segunda semana del Reto propuesto, con la suerte que me suele caracterizar, la empiezo con fundamento, con fiebre y una congestión nasal potente, por ello pido disculpas por la calidad del audio, en el capitulo de hoy explico el plan preparado para la semana y pongo un poco al día del estado general.

Recordar que si queréis ver el plan por escrito solo tenéis que entrar en la página web;

www.diariodelatleta.com

y como siempre digo, para cualquier cosa, no dudéis en contactar, me alegrareis el día.

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Podcast corto, directo y espero que de utilidad, en el cuento los tipos de morfologías que podemos encontrar en nuestro cuerpo, sus combinaciones y cuento como aprovecharnos de nuestra genética para sacar el mayor rendimiento posible a nuestros entrenamientos.

Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día.

Si te interesa leer algún artículo sobre entrenamiento, nutrición…es una página modesta y simple pero hecha con todo mi cariño. www.diariodelatleta.com

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Primera crónica del reto, en ella detallo la prueba de condición física llevada a cabo y el entrenamiento de la semana. Recordar que cualquiera que se anime a sufrirlo conmigo es invitado.

Tenéis un resumen escrito en la pagina web con el entrenamiento.

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Hoy toca meternos que los famosos entrenamientos exprés, que consisten en entrenar en un corto periodo de tiempo, desmigaré los diferentes tipos, contaré mi opinión y experiencia, sus Pros y Contras y daré varios ejemplos de entrenamientos exprés.

Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día.

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