Vor einem Jahr war Age-Groupie-Podcast-Start: So legen Iris und Astrid ihren Jahres-Rückblick einfach in die frühlingshafte Zeit. Jetzt wird Bilanz gezogen: Hat Astrid ihre vor einem Jahr angekündigte Lauf-Challenge geschafft? Während Iris den Schiedsrichter spielt, macht Astrid ein tolles Angebot: kostenlose Probemonate!

Zunächst aber klärt Iris die Frage: Was hat Bismarck mit den Age Groupies zu tun? Dann möchte Astrid positive Akzente in eine verrückte Welt säen: Damit ihr Traum „die Welle der fittesten Seniorengeneration“ ins Rollen kommt, werden erstmal Geschenke gemacht - Trainingsgeschenke versteht sich - an 25 Sportbegeisterte unter euch!

Bleibt immer noch die Frage: Hat Astrid den Decathlon geschafft? Verhandlungssache!

Iris und Astrid haben ihren ersten Gast! Age Groupie Simone liebt das Laufen. Jahrzehntelang ist sie einfach so für sich gejoggt, bis sie auf die Idee kam, sich eine Trainerin zu nehmen: Astrid! Die drehte an einigen Stellschrauben, schaltete bei Simone den Turbo an, und siehe da: In kürzester Zeit hat sich Simone erfolgreich an die ersten Wettkämpfe gewagt. Eine schöne Geschichte, die zeigt, dass es manchmal mit über 50 erst so richtig losgeht!

Beim Marathon ist es wie bei so vielen Dingen: Größe allein ist nicht alles! Der Berlin Marathon im September 2024 war mit mehr als 54.000 Finishern der größte Marathon der Welt. Eine von ihnen war Astrid, doch sie kam dieses Mal ohne die üblichen Glücksgefühle ins Ziel. Ihre Bilanz: Als Eliteläufer kann man hier Bestzeiten laufen – für den ambitionierten Amateur ist eher Marathon-Slalom angesagt. Während sich Astrid auf die Suche nach den verlorenen 700 Metern begibt und fortan der blauen Linie die Treue schwört, bringt Iris zumindest noch etwas Age-Groupie-Romantik in diese Marathon-Folge.

Wir machen im Seniorentempo weiter: Während andere schon kaum mehr an die Olympischen Spiele denken, springen wir zu den Deutschen Marathon-Meisterschaften in Hannover in den April zurück.

Mehr über die Age Groupies:

Lieber langsam lang statt kurz und schnell: Das könnte das Motto unserer ersten beiden Folgen sein, die in großem zeitlichem Abstand voneinander erscheinen 😉– tatsächlich geht es um etwas anderes: Der Ultralauf ist ideal für Senioren, denn hier geht es in Sachen Tempo etwas gemütlicher zu, dafür sind Ausdauer und Durchhaltewillen gefragt – und hier können auch wir Älteren mit dem richtigen Training lange mithalten! Astrid ist mit gutem Beispiel vorangegangen: Beim HaWei50 ist sie gleich mal einen Altersrekord 🏃‍♀️gelaufen. 50 Kilometer ohne Krämpfe: Astrid erklärt euch ihre Methode des Lauftechnik-Switches. Nebenbei gefragt: Gibt es eigentlich Unterschiede zwischen Läufern und Leichtathleten?

Mehr über die Age Groupies:

[email protected]

https://www.instagram.com/die_age_groupies/

Wir Age Grouper bevölkern die Startlinien der größten und kleinsten Laufevents, Trotzdem sind wir im Podcast-Universum erschreckend unbeachtet. Astrid und Iris wollen das ändern und nehmen das Mikro jetzt selber in die Hand… für alle zwischen 35 und jenseits der 100, ob Gesundheitsjogger, Bestzeitenjäger oder Noch-nicht-Sportler!

Mehr Infos: [email protected]