Immer langsam. Das gilt besonders beim essen. Dieser und weitere Tipps für Deine besten Entscheidungen rund um Ernährung in dieser kurzen Folge.

1-Sterne Bewertungen sind immer enttäuschend. Und das aus mehreren Gründen...

Diese Gründe und meine Gedanken rund um das ganze Thema der Bewertungsportale und Erwartungen beleuchte ich in dieser Folge.

Jede Art von Krafttraining, Muskelanspannung gegen Widerstand, ist besser für Deine langfristige Gesundheit, als kein Krafttraining.

Höhere Intensität (schwere Gewichte, wenig Wiederholungen) und häufige Durchführung (3x pro Woche) bringen die besten Resultate.

Studie im BJSM

Es tut mir leid! Es gibt nichts Neues...

Aber ich wiederhole das Alte gerne noch mal. Denn es ist super wichtig.

Das Thema Hexenschuss wurde von Frau Grams und Herrn Lazzaro im Podcast Gram's Sprechstunde behandelt.

Wie sich die beiden hierbei geschlagen haben, erfährst Du hier...

Warum sollten Sie mehr von Ihrem diagnostizierenden Behandler*in erwarten sollten.

Es ist passiert!

Der Studiengang für Chiropractic in Deutschland ist am Start. Die Begeisterung bei Studenten und Kollegen ist hoch, der Einsatz der Organisatoren vor Ort in Braunschweig ebenso.

Ich lehre und lerne mit und bin sehr gespannt wie es weitergeht...

Health Campus Braunschweig

Der Grund für die Zeitumstellung hat mich als Kind sehr überrascht. Ich dachte Zeit wäre eine universelle Konstante, die eben so ist wie sie ist.

Stimmt aber nicht...

Genauso, stimmt es nicht, dass Dein Körper 'mit der Zeit' kaputtgeht ohne dass Du Einfluss nehmen kannst.

Ich bin kein Philosoph.

Aber ich höre mir Sam Harris und Douglas Rushkoff an, lese immer mal Karl Popper und rede mit vielen Menschen.

In dieser Folgre habe ich versucht zusammenzufassen wie ich Information, Meinung und Wahrheit aktuell betrachte.

Ich bin mir sicher, dass diese Folge noch viele Updates und Verfeinerungen der Standpunkte erhalten wird.

Denn mein Motto ist:

Feste Überzeugungen, locker halten.

Ich bin immer bereit, meine Auffassungen und Überzeugungen im Lichte neuer Umstände, Situationen und Argumente anzupassen. Denn die Suche nach Wahrheit hat nichts mit 'sich sicher sein' zu tun. Wir kennen die Wahrheit nicht und würden sie wahrscheinlich nicht erkennen, wenn wir sie fänden. Aber wir kennen Mittel und Wege ihr näher zu kommen. Diese nennen wir Wissenschaft.

Die Welt am Sonntag landete zufällig in meinem Briefkasten. Der Artikel über Bewegung und Sport erregte gleich meine Aufmerksamkeit.

Leider ist dieser Beitrag weder gut recherchiert noch gut geschrieben.

Aber vielleicht kannst Du ja aus meiner Analyse etwas lernen...