迭代大满罐 Iteration Code

主动离开工作舒适区，会发生什么？本期请来了我的大学校友 Abi。我们前后脚换了工作，也先后从相对熟悉、稳定的工作系统，一头扎进了完全陌生的新环境。

Abi 在一家制造业外企待了四年多，从朝九晚五、流程成熟的工作环境，跳进互联网大厂；而我也在今年换到一家科技创业公司，从熟练执行者变成了需要频繁参与决策的中层。很巧的是，我们都是文科生，却又不约而同地进入了一个越来越需要「理科脑」的世界。

当一个人离开已经驾轻就熟的系统，把自己重新扔进一个陌生、高压、高信息密度的环境里，会发生什么？

我们开始重新学习看数据、理解业务、做决策；开始发现，工作并不是“接到任务-执行任务-解决问题”这么简单，而是要先问：为什么要做？真正的问题是什么？这件事值得投入多少资源？

也开始重新理解“犯错”。

换工作像是一次大型的系统迁移。它会让已经熟练的自己重新变笨，重新犯错，重新学习。但也正是在这个过程里，我们开始长出过去那套系统无法训练出来的能力。

🙋🏻迭代她者

Abi，资深外企人，雨霖铃的“跳槽搭子”，已完成一场跨度不小的职业跃迁，成为头部互联网大厂人

✨迭代观察

• 01｜提高决策下限，厉害的关键是少犯致命错误

真正成熟的决策系统，不是保证100个决定全部优秀，而是尽量不出现灾难性的40分决策。普通问题快速做到及格，把有限的时间和脑力留给真正重要的问题。

• 02｜不要平均地解决问题，先找到主要矛盾与无需解决的问题

工作越复杂，待解决的问题越不可能清零。能力升级的标志之一，是开始判断什么值得做、什么可以延后，以及什么根本不值得解决。

• 03｜与其维护自己的正确，不如优先推动事情往前走

犯错以后，比“别人会不会觉得我不行”更重要的问题是：问题到底是什么？影响有多大？现在还能做什么？弱化“我”，问题反而更容易被解决。

💡迭代关键词

• 外企祛魅：Work-Life Balance还是常态吗

02:46 现身说法，外企还是传说中的“神仙公司”吗？

06:03 晋升慢、“分手”大礼包丰厚，35岁危机的风刮到了外企？

16:28 出走的决心，变化的契机在职能

19:05 老牌互联网大厂VS高潜科技公司：为什么选大平台

• 新系统生存指南：从执行者到决策者，打碎重来没什么了不起

22:14 把自己摔碎的文科生，靠数据思维重塑工作模式

27:16 “误闯”高压高成长快车道，系统切换的痛来自工作量/复杂协同...

30:02 敢做敢错敢修正：把最坏的结果具象化，高效抵消恐惧

37:20 执行的前提，是做对的决策，服务对的核心目标

39:41 从C-Level身上偷师的三个思维模式（详见迭代观察）

44:44 尝试主动提供最优解，缩短决策成本

46:50 “分子和分母”：很多沟通不畅，源于底层共识没有对齐

50:14 KPI共赢、诉求先行，跨部门的本质是理解他人的目标函数

• 如果重新找一次工作，我们会怎么选？

55:02 理解并成为“屁股决定脑袋”，建模自己也建模他人

58:39 外企还是互联网？比起公司性质，更该看平台、看业务、看自己当下的需求

1:01:26 离钱近的业务，更容易接触重要决策

1:03:33 工资、职级之外，老板格局与企业文化决定职场幸福指数

🥫罐子番外

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✂️剪辑：胖鱼酱工作室

为什么有人看起来极度自律，却越努力越焦虑，越想掌控越容易失速？有人身处高压、行程爆满，依然有办法把自己从低谷里救回来？

真正的正循环，并非一条永远向上的鸡血轨道，而是一套能够在高峰期与低谷期持续托住自己的系统：身体有资源，情绪能流动，生活有节律，也知道什么才是自己真正想要的。

本期我们不聊如何把自己训练成更高效的机器，转而关注哪些没有功利目的的滋养。当工作挤压生活，当娱乐变成多巴胺陷阱，当失眠、崩溃和失去感知力轮番出现，我们还能不能从一件五分钟就能做到的小事开始，把自己慢慢养回来？

🙋🏻迭代她者

Amanda，复旦大学《气质与精力管理》课程导师，暖养身心创始人，国际认证身心健康教练及营养专家

小红书/视频号：Amanda暖养身心

✨迭代观察

稳定性才是决胜的关键。

当自己带宽不足，无法给出能量与爱。

做事出于热爱，还是来自恐惧和抓取，将决定正循环的复利。

相较于机器，人更像一株植物，需要阳光、运动和正常的节律。

能够持续进入正循环的关键，在于发现问题之后，依然有开放的心态积极解决。

💡迭代关键词

• 托举自己的正循环是怎样诞生的？

00:39 前传：以被“封印”的姿态初见

02:58 一场哈佛校友婚礼，见证学霸的高能量一天

06:23 亢奋不等于生命力，如何识别越转越累的“伪”正循环

09:35 热爱、恐惧与执取，愿力驱动还是业力驱动导向截然不同的结局

• 停止用意志力硬扛，重建身心系统四要素

14:50 正循环的第一块地基：睡眠、阳光、食物与身体资源

19:37 主动寻找生活滋养点，比如云很漂亮

22:15 AI时代从生产力走向生命力，情绪流动与真实碰撞更珍贵

25:54 理解身体与情绪信号，找回自然节律，重新为价值观排序

• 当负循环失控，怎样把自己慢慢养回来

31:04 从五分钟的小行动开始，重新积累说到做到的心力

35:18 忙到生活失去颜色？精神支点其实唾手可得

38:26 身心健康专家失眠的一个月

42:01 情绪湍急的河流，不过八分钟而已

45:49 旺自己的两层底色：对自己足够热爱，对自己与他人足够真诚

🎀迭代推荐

• 《当下的力量》 埃克哈特·托勒

🥫罐子番外

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✂️剪辑：牙锐

最受欢迎嘉宾露露返场3.0！第一次我们聊自洽，第二次聊生命力，这次我们在各自逐渐安顿下来的阶段，重新讨论如何与自己坦诚相见。

对自己诚实之后，人生真的会变好吗？当事业越来越好、生活越来越稳定、系统越来越完整，我们为什么反而开始怀念那个更有灵气、更有“活人感”的自己？

成年人最难承认的真相，未必是“我过得不好”，而可能是：我明明正在过一种曾经想要的生活，却依然失去了一些重要的东西。我们想赚钱，也想保住自由；想成为更厉害的人，也不愿把自己献祭给成功；想忠于内心，又担心只是把怯懦和逃避包装成了“这不是我想要的”。

真正的诚实，不是把每一种感受都奉为答案，也不是立刻离职、离开或者推翻生活。它是停止用漂亮的解释掩盖真实的代价：承认自己的欲望、恐惧、野心和局限，再决定哪场比赛值得参加，什么代价自己愿意承担。

从一份可能让收入翻倍的工作，到被放弃的创业家梦想；从职场里的“服务型人格”，到迟迟才被感知的愤怒；从依赖结构化思考，到开始怀疑长期主义和五年愿景——我们聊的不是怎样找到一个永远正确的自己，而是如何允许自己不断变化。

或许信任自己，并不是相信自己的每一次判断都不会错，而是相信：即使旧答案失效、信念崩塌、生活偏离计划，我们依然能够跟上变化，不会在任何一次选择里抛下自己。

🙋迭代她者

Louise，顶尖美本升学规划，结合人生教练和顶尖大学招生底层逻辑，帮助孩子早日走上“探寻自己”、“发现热情”的道路

小红薯：野生的Louise

✨迭代观察

不参加自己不认可的比赛。

愿望变少，本身就是阶段性的好消息。

对自己诚实，允许答案随着自己一起变化。

不必把自己献祭给成功，长成自己喜欢的那棵树。

我没有以前那么有生命力了，但我比以前更幸福。

我有能力进入很大的世界，但不需要一直住在那里。

💡迭代关键词

• 诚实的边界何在？如何与自己坦诚相见

03:23 对自己诚实之后，人生真的会变好吗？

06:18 面基百万博主，第一次直视野心，自惭形秽是怎么回事？

08:53 第一曲线VS第二曲线，热爱不必成为另一场数字竞赛

18:48 我们强调对自己诚实，却常常被外部关系左右

• 没有以前有生命力了，但我们更幸福了？

22:41 越来越有结构、有规律，生命力退潮后发生了什么

25:23 少了灵气多了幸福，结构可能是理想生活的形状

26:22 高饱和工作与活人感生活，可兼得否

30:23 忙碌不一定意味着被消耗，热爱工作也是真实需求

31:55 拿到offer也要拒绝双倍收入，逃离忙上加忙的平行世界

• 不参加不认可的比赛，允许信念不断失效

38:22 极度相信自己的人，究竟在相信什么？

43:17 我参加的，真的是我认可的比赛吗？

46:24 “信仰”坍塌，愿景失效，怎么接受迭代后的自己

52:37 英雄之旅，不必把自己献祭给成功

55:10 走出奥德赛时代：从寻找自己到有觉察地安住当下

🥫罐子番外

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🎵BGM：그래쓰 - Porto girl

✂️剪辑：胖鱼酱工作室

为什么离开学校很多年之后，我们还是很容易把人生过成一场考试？如何从证明自己切换到成探索自己模式？

想做一件事之前，总想先找到最正确的方法；想开始一个新项目之前，总觉得自己还不够好；面对失败和否定时，也很容易把它翻译成“是不是我不行”。曾经让我们成功的好学生算法，到了职场、自由职业、创作和真实人生里，反而可能变成一种新的内耗。

人生不是考试，没有人会一直给你出题，也没有一份标准答案可以抄。真正的成长，放弃等待拿到试卷，然后自己开局，一次次救于水火之中。

🙋迭代她者

咕舟舟，《好有共鸣》主播，播客制作人

✨迭代观察

失败与痛苦，都是信息增量。

救自己于水火，一次次把自己拉回现实。

标准答案失效的那一刻，人生才真正开始。

好学生最大的惯性，是总想先做对，再开始。

证明自己，是一场旧考试；探索自己，才是新人生。

💡迭代关键词

• 别等题了：好学生算法为什么开始失效？

03:33 学生思维六测：把人生当作一场有答案的考试

05:50 规则并非固定，都是谈判和博弈的结果

07:01 告别好学生心态，放弃曾经成功算法

• 从证明自己，到探索自己

10:46 我聪明、我专业，为什么我们总想被认可？

12:41 把脑内焦虑转化为行动：先跑一个MVP看看

17:08 失败是身份受损，还是信息增量？

• 承认自己想要：把野心从标准答案里救出来

31:03 Darkforce：有些人靠一股“我也想要”的力量往前走

35:41 从“我要证明给别人看”，到“我要承认我想要了”

36:29 好学生不是没有野心，而是把野心压缩成证明自己

• 重开一局：一次次把自己救回现实

45:55 考研失败那天：改简历、去面试、开始下一局

46:52 从头再来不是退回原点，而是重新获得一份宝藏

53:17 失败的次数还不够多：怎么让失败变得更可爱一点？

01:14:00 怎么破局？借助外部结构、公开承诺和行动机制

• 救自己于水火：别只理解自己，要设计下一步

01:17:27 真正把人往前推的，是做事、行动、尝试和失败

01:18:53 少量理解自己，大量设计下一步

01:19:56 给自己打一把伞：成为自己最坚强的后盾

01:21:42 用AI保留思考能力，让自己少走一点弯路

🥫罐子番外

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🎵BGM：张震岳《答案》

✂️制作&剪辑：牙锐

如果有一天，发现自己乍得权势、乍得富贵，你会怎么做什么？

一年前的节目里，我和苏苏站在员工视角“吐槽”中层，觉得他们复杂、低效，甚至难以理解。但当自己开始承担更多责任，真正进入组织系统内部，才发现很多事情并不是简单的对错，而是位置变化之后，面对责任、资源和风险的态度都发生了改变。

当屠龙少年开始cos龙（听完你会知道为什么我会自称cos），职场真正的成长从来不是从一个执行者变成一个权力玩家，而是在看懂规则、承担责任之后，依然坚持自己的判断，找到属于自己的位置。

少年不想成为恶龙，但想知道“龙”的世界正在经历什么。

往期回顾：51🧩一二三线城市的牛马，都绕不开被中层作妖的宿命

✨迭代观察

能力决定能走得多快，位置决定能看见什么。

每上升一个位置，看到的世界都会重新长一遍。

小孩职场追问谁对谁错，大人职场先判断事情会不会失控。

站位越高，越容易被误解。位置越可见，责任越容易被泛化。

未必要做一个上限很高的决定，可以先做一个下限很高的决定。

高层需要的交付物不是展示工作量，而是替决策者完成前置思考。

💡迭代关键词

• 当屠龙少年开始cos龙：位置变化，看见新的游戏界面

00:26 位置变化后，世界又重新生长了一遍

04:37 职场地位的背后，是金钱、资源和决策权

07:15 从执行者到负责人，身份转换带来的阵痛

• 非典型中层养成：从个人能力到系统能力

08:12 职业成熟，是守住下限

10:11 高压夹心层：承担结果，却无法控制所有变量

14:41 创业公司的真实困境：系统缺失比工作量更可怕

• 项目结束，权力才开始：理解复杂组织的运行逻辑

22:16 为什么能见度越高，责任越容易被放大？

26:27 老板的控制欲背后，是信息焦虑还是权力焦虑？

30:02 复杂组织里的生存能力：建立自己的感知系统

38:40 项目终点和权力终点之间，永远存在Gap

• 不被位置驯化：靠近权力，也保留自己

40:08 向上管理的本质，是消弭不确定性

42:10 工作不是消耗，而是下一次职业跃迁的资产

44:24 把项目变成里程碑，把经验变成个人资产

45:22 靠近“龙”的位置，也不一定要变成恶龙

🥫罐子番外

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🎵BGM：动物森友会

✂️制作&剪辑：牙锐

入职新公司一个月，我被老板破口大骂。

经此一役，我好像终于从小孩职场进入到大人职场中，从只会把事情做好，到试图拆解权利关系，评估决策风险。

本期节目并非单纯吐槽事件对错、上级好坏，当我们真的把职场当作一个复杂系统来看，才会发现它既有权利、摩擦和风险，也有价值感、自由度和成长空间。

长大以后，对一份工作的感受不会再是单纯的喜欢或讨厌，而是学会在复杂的事业政治里，看清自己的位置，维护自己的选择。

✨迭代观察

人教人教不会，事教人一教就会。

小孩职场只关心事情有没有做好，大人职场则看重权力、关系和风险。

面对未知的事物，除了本能的恐惧，还有天真的乐观。

工作是面包，也是价值感，但它大概率不是人生的主战场。

💡迭代关键词

• 初见权力结构，当“小孩”误入大人职场

00:54 听完职场高端局，原来自己权力场很近

01:57 站在上达天听的位置，也误闯了更复杂的博弈风险

04:02 从做事到成事，只做老黄牛还远远不够

07:43 人教人教不会，事教人一教就会

• 能工智人和赛博黑奴，理解管理边界与决策风险

09:40 对上位者祛魅，从真正拥有它开始

12:18 高强度工作下，如何重新搭建工作流

• GPT：协同创作，沉淀工作记忆

• Codex：自动化抓取行业资讯

• 飞书智能体：搭建数据看板

23:51 社交媒体的舆论场里，为什么表达里只剩“骂老板”？

27:13 职场K型分化，不是所有工作都只剩下行

27:53 好工作仍然存在：自由度、容错率和做实事的空间

29:28 长大以后，职场不再只有喜欢或讨厌

31:29 清闲是选择，努力也是选择

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🎵BGM：how beautiful life

✂️制作&剪辑：牙锐

身处人生重大转型期，要不要把还没实现的目标说出口？

跳槽、谈薪、创业、写书、做副业……那些尚未发生的事，究竟应该遵循“事以密成”，在暗处悄悄推进；还是主动告诉身边的人，让愿望被看见，也让机会有机会找到自己？

本期节目，从跳槽期的信息边界聊起，谈到谈薪桌上的“最佳替代方案”，也重新审视职场中的上下级关系、同事友谊与表达尺度。

我们并不是要否定“事以密成”，也不是鼓励大家逢人就讲自己的野心。真正成熟的表达，是知道什么事暂时不能说、什么人值得说，以及什么时候，必须主动开口去要。

你或许会发现：一个人的底气，既来自手中的退路，也来自一个足够清晰、值得被看见的人生愿景。

🙋🏻迭代他者

Corry，《101号谈职场》主播，企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人

✨迭代观察

表达情绪，不等于情绪化表达。

真正的屏蔽力，是在质疑中照见远方。

最佳替代方案越强，你越不怕关系破局，也越有谈判底气。

事以密成不是人生信条，而是一种分场景使用的自我保护策略。

成熟表达不是压住自己，而是让事实大于观点，观点大于情绪。

不是所有愿望都要保密，有些机会，恰恰从说出口的那一刻开始发生。

💡迭代关键词

• 闷声干大事，还是大声说出我想要？

02:08 跳槽转型期，差点折在“事以密成”里

03:42 不是所有目标都要保密，关键在于对谁说

07:31 职场有没有真朋友？先看价值观，再谈信任

09:53 最佳替代方案：成年人真正的谈判底气

14:13 Offer 越多，越敢开价；退路越强，越不慌

• 愿望说出口，机会才有入口

17:01 “事以密成”的源头：从权力自保到职场生存术

18:59 保密是策略，主动许愿也是

20:56 写书、创业、跳槽：有些事说出来，才会进入正循环

23:04 0到1之前先闭嘴，做出“小1”之后再官宣

25:07 当你开始做自己，为什么反而会刺激到别人？

29:28 在职场中表现得太强，为什么可能成为一种风险？

• 成熟表达，是坦诚而不失分寸

32:47 过度暴露会受伤，过度保守会憋死

33:14 职场表达的理想状态：既有人性，也足够专业

33:31 事实大于观点，观点大于情绪

34:32 可以表达情绪，但不要情绪化表达

42:38 有效倾诉：先接住情绪，再讨论方案

48:59 屏蔽噪音，是0到1阶段的基本功

50:10 真正长期的底气，来自清晰的人生愿景

54:39 从80岁回看今天，你会不会后悔没有开口？

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🎵BGM：midnight bloom

✂️制作：牙锐

在大环境异常卷、岗位收缩、面试链路越来越长的当下，普通人到底还能不能通过主动规划，重新拿回一点职业选择权吗？

我的答案是：能，而且能拿到更好的。

过去两个月，我经历了一轮高密度求职，从定位、简历、渠道、AI 面试、谈薪到背调，把找工作当成一个完整项目来拆解，最终拿到了远超预期的心仪Offer。用第一性原理找工作，开到事业隐藏款了！

第100期特辑，我和小飘进行了一次串台复盘。

这期节目不是一份面霸技巧大全，更像是一次关于自我管理、市场定价和第一曲线重塑的重新定位。Offer不是终点，自我管理才是底层能力。准备好把自己打磨成一个更清醒、更稳定、更有议价能力的非标品了吗？

🙋🏻迭代她者

小飘，不止牛马主播，500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，长期观察职场人最真实的困境、协作与成长挑战。

✨迭代观察

谈薪的核心不是报价，而是先让对方确认你的价值。

真正的职场强者，更会管理精力、调度资源和设计系统。

AI 时代真正拉开差距的细节在于信源、提问能力和结构化表达。

简历就像个人产品说明书，求职前要做好被市场重新定价的心理准备。

副业不是逃避主业，真正有价值的第二曲线，应该反哺你的第一曲线。

💡迭代关键词

• 找工作不是碰运气，而是重新确认你的第一曲线

05:21 第一曲线的第一性原理：锁定短期的核心目标

06:30 每个人都有差异化竞争优势，找到不费劲能赢的路

10:40 AI时代真正拉开差距的不是模型，而是信息源

14:29 求职的核心是能力被市场重新定价

• 把求职当成项目管理：简历、面试、谈薪、背调全链路复盘

20:25 打造自己的爆款“产品说明书”，简历也能做AB Test

26:50 视频面试的隐藏红利，一键美颜+小抄随时看

33:04 一二三四面，HR、业务老板、合伙人到底在看什么？

45:56 谈薪第一原则：价值不到，价格不报

48:14 背调的N个坑！灰色操作不可取

• 第二曲线、自我管理与非标准人生

58:14 命定的副业，可用于反哺第一曲线

01:05:05 一边上班，一边面试，一边更新播客？真正的强者都是精力管理高手

01:09:42 自我管理的本质：把自己打磨成非标品

🎀迭代推荐

许愿很灵的Offer大楼

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被世俗标准推着往前走的人生，真的快乐吗？学业优异，手握光鲜大厂履历的“优等生”，为什么更容易深陷自我否定与精神内耗？

本期嘉宾夏也，曾就职宝洁、阿里等知名企业，拥有令人羡慕的精英之路，可光鲜背后，她屡屡因自我否定陷入痛苦，先后经历裸辞、离婚，最终选择自主创业打造国风彩妆品牌十二院子。

本期节目我们从好学生思维聊起，回看职场低谷与创业路上的人生至暗时刻，最后发现：外界的评价永远无法定义你，真正的成长，是挣脱固有标签、接纳不完美的自己，找到源自内心的驱动力。

🙋🏻迭代她者

夏也Rainbow，6岁的国风品牌【十二院子】的创始人，10岁的小学生女孩的妈妈。

✨迭代观察

好学生思维，就是跟着社会评价体系，努力拿到体系下的好结果。

未解决的人生课题，会以命运的形式反复出现。

过度准备、过度负责、害怕失败、习惯自我归因，是优等生典型的内耗来源。

不要把所有问题都揽在自己身上，学会求助，也是一种成长。

真正持久的力量，从来不是外界的认可，而是源自内心的相信。

低谷里旁人的鸡汤毫无用处，接纳痛苦、允许自己沉沦，才是治愈的开始。

💡迭代关键词

• 什么是好学生思维？光鲜履历下的内耗与挣扎

03:12 人人羡慕的精英之路：从宝洁、阿里到自主创业

05:40 大厂裸辞、离婚创业，好学生叛逆了

08:15 面试妆容带来的启发，开启彩妆创业之路

11:20 对于习惯否定自己的东亚小孩来说，化妆是建立自信的能量开关

14:06 好学生困境：追逐外界评价体系，只求标准答案

• 深陷“轮回”，如何破局至暗时刻

17:32 受挫-自我攻击-逃离，未解决的人生课题会反复出现

23:50 分清客观难题与个人能力，不把压力全揽身上

30:41 鸡汤毫无用处，接纳痛苦才是走出阴霾的第一步

33:16 业绩落后、融资遇阻，创业这场开卷考是课题也是解法

36:22 自救开始！停止逃避，学着和负面情绪共处

• 探索反常规的国货彩妆之路，十分钟搞定面试气质妆

39:05 十二院子的由来，独属于东方的温暖期许

45:12 反常规产品思路，“小样”里透出的用户思维

48:47 专注日常妆：自然持久的妆容体验

51:20 面试快手妆步骤：底妆、眉毛、腮红、口红，四步快速提气色

54:15 化妆学习避坑，线下定制妆容远优于照搬视频

57:32 区分日常妆与精致妆，简化生活化妆步骤

🥫罐子番外

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🎵BGM：Small Town Serenade 4

✂️剪辑&制作：牙锐

有没有一瞬间，你想要重启人生？如果用一个下午走完0到100岁，你会卯着劲搞钱，还是更想要养生或是建立关系？当主业的牢笼感与副业的诱惑力被同步放大，我们到底是在追求更好的生活，还是被成功的惯性推着往前跑？

去年第二曲线实验室成立之初，第一位返场嘉宾小鱼儿带来了「重启人生沙盘」的分享。一年后，她以「鱼你重启」创始人的身份被央视采访，也孵化出一批从主业迷茫、表达卡顿、金钱羞耻里破局的素人主持人。

本期聚焦AI时代越来越稀缺的线下体验，也是今年录过“钱味”最淡的副业项目。当我们反复追问要不要搞钱时，更底层的问题是：钱、健康、关系、喜悦，到底哪个才是人生真正的主线？

🙋🏻迭代她者

凌空小鱼儿，凌播微步主播，鱼你重启创始人，2022年毕业，2024年副业月收入增长50倍后从大厂裸辞，2026年一人公司累计变现百万，被CCTV经济半小时报导，累计带领重启人生沙盘300h，独立孵化80位沙盘主持学员从0跑通第二曲线变现4-5位数

💰️迭代福利

延续去年的传统，如果你也想体验一次用4-6小时走完一生的重启人生沙盘，6月将在全国组织迭代大满罐听友专属沙盘体验（线上/线下版），主包有空也会和大家一起体验上海场~

嘉宾小鱼儿也会为大家做一场社群公益分享，感兴趣的小伙伴戳海报报名/预约

报名/预约方式：扫码进群，或添加罐子小助手“RingRinglinn”回复“鱼你重启”

✨迭代观察

健康、金钱、喜悦是沙盘人生中最底层的三要素。

与其追求被仰望的抽象的伟大，不如平和且专注地进行当下的行动。

第二曲线不是逃离主业的后路，很多时候是反哺第一曲线的练功场。

AI越强，线下体验越稀缺，人与人的深度共处会重新成为一种生产力。

真正的“见众生”，不是知道很多人生答案，而是看到每个人都有自己的活法。

越想搞钱的人，越需要在生活里找回喜悦；事业的契机，往往藏在生活的奥秘里。

💡迭代关键词

• 重启人生沙盘返场，上过央视的宝藏副业！

03:00 重启人生沙盘是什么？一个上过央视的百年人生沉浸式模拟游戏

05:10 主包一刷复盘：连续决策后，才看见自己的“既要又要还要”

09:10 事业盘VS生活盘，贵人和机遇，往往在生活拐角降临

13:02 沙盘主持人的四个阶段：从关注自己，到照见他人

21:25 主持人成长四象限：主业/副业 × 向内探索/向外拿结果

24:17 素人案例：从表达磕巴到跨行跳槽逆袭，从沙盘上找到可迁移的竞争力

31:18 健康、金钱、喜悦：人生底层三大元素怎么排序

• 副业、裸辞与第一桶金：普通人如何低成本启动第二曲线

35:42 从国企裸辞到环游世界，00后主持人如何选择活在当下

37:54 不要永远在局外犹豫，沙盘给了我们果断入局的练习场

41:52 爆款复制逻辑，在求职市场和副业市场同样成立

43:47 创新不是关键，标准化产品+SOP=普通人的副业跳板

49:50 对比心理咨询与Life Coach，沙盘游戏更轻量化易启动

52:16 第一个月拿到市场反馈，才是普通人副业信心的来源

• 半途而美的人生才刚刚开始

62:28 家人局的意外之喜，在游戏里谈死亡，也看见脆弱与爱

64:37 山腰青年与竹系青年：半途而美的人生，值得被认真享受

66:34 好运设计：死亡之前的波澜壮阔，才是真正的幸运

🎀迭代推荐

《我与地坛》 史铁生

程乐松：我们总把别人的片段拼凑成理想的自己，却忘了当下的自己已经是生命奇迹

彩蛋：鱼你重启闭门分享会

报名方式：扫码进群

🥫罐子番外

👫听友群：RingRinglinn

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📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube

✍️公众号&视频号：迭代大满罐

🔅即刻：不是雨霖铃

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🎵BGM：RADWIMPS - 猫じゃらし（狗尾草）

✂️剪辑：胖鱼酱工作室