Wenn der Rücken zwickt, schmerzt, zieht oder sticht…Was tun?? Ich erzähle es dir in der heutigen Folge. Wie oft sollte man trainieren, was sollte man trainieren? Wie lang sitze ich eigentlich pro Tag? Hebe ich rückengerecht? 

Wenn du danach Hilfe brauchst und es anpacken willst deinen Rücken zu stärken und zu kräftigen dann lass uns gerne in einem Beratungstermin sprechen! 

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Was ist die Schwierigkeit sein Gewicht zu halten? Ich erzähle dir heute die 2 Phasen die es dafür gibt und eine Geschichte wie es ein Klient bei mir gemacht hat um schnell an sein Ziel zu kommen. 

Wenn du wissen möchtest warum du dein Gewicht nach z.b. einer Diät nicht halten kannst und deine Abnehm Projekte immer wieder scheitern dann vereinbare ein Strategiegespräch und lass uns persönlich sprechen was dich aufhält!

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Die Mindset Blockade - Was ist das ? Wie kann ich meine Ziele erreichen? Du weisst wie man abnimmt und kennst den Weg, aber irgendwas hindert dich trotzdem daran? Vielleicht kann ich dir mit diesem Podcast die Blockade aufzeigen oder dir helfen sie zu finden! 

Du kannst deine Ziele erreichen wenn du es mit voller Überzeugung willst! Ich helfe dir dabei! 

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Fragst du dich auch oft wie die Influencer in den Netzwerken immer so schlank, fit und sportlich aussehen können? Ich erzähle dir warum nicht immer alles im Internet der Wahrheit entspricht oder es meistens nur Kurzzeit Effekte sind die man sieht! Eine gute Figur bekommst du nicht geschenkt. Hast du die Motivation langfristig an deiner Gesundheit zu arbeiten? 

Ich freue mich gemeinsam mit dir dein Ziel zu erreichen! 

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Was sind eigentlich Schummeltage? Und wie gehst du mit ihnen um? Kann die sich jeder gönnen der gerade beim abnehmen ist? Oder lieber doch keinen in die Woche einplanen!? Ich erzähle dir warum es nicht immer sinnvoll ist sich Schummeltage zu gönnen! Lass uns gemeinsam in einem Beratungsgespräch rausfinden was für dich am besten ist!

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In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir etwas über Anti Jo-Jo Strategien. Den Jo-Jo Effekt kennt ja wirklich jeder, und bei vielen tritt er auch häufig nach unzähligen Diäten und Abnehmversuchen ein! Den jede Ernährungsumstellung die nicht mit Training gut kombiniert wird, führt früher oder später zum unbeliebten Jo-Jo Effekt! 

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Massnahmen gibt es viele um abzunehmen! Von Kurse, Fitness Studios, Ernährungspläne, Abnehm-Shakes…usw. Es gibt unzählige Möglichkeiten. Aber welche ist für dich die richtige? Du bist überfordert über soviel Angebot und willst jemand an der Hand haben der dir die richtige Richtung zeigt? Ich gebe dir heute einen kleinen Einblick in das Thema Abnehmen ohne Limit! 

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Was kostet mich ein Ernährungsplan, wie lange muss ich den machen, wieviel kcal nehme ich eigentlich pro Tag zu mir, kann ich alle Gerichte leicht zubereiten? Das sind alles Fragen die ich im heutigen Podcast beantworten werde. Aber wichtig ist zu wissen! Nicht nur der Ernährungsplan macht die schlanke Figur, du musst auch trainieren! 

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Heute sprechen wir über langfristiges abnehmen und abnehmen bei dem man immer wieder scheitert! Diäten, den berühmten Jojo Effekt, Übergewicht und warum auch Top Athleten einen Trainer haben. Wie man es mit Hilfe schafft langfristig einen schlanken und schönen Körper zu haben!

Und wenn du nach dem Podcast noch mehr darüber wissen möchtest - komm doch einfach zu mir auf ein Strategiegespräch vorbei und wir finden zusammen den richtigen Weg für dich!

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Sportliche, schlanke und definierte Körper sind schön anzuschauen. Oder findest du nicht ? Viele Menschen sind da wohl geteilter Meinung. Die einen finden den Sixpack toll anzusehen, der andere denkt sich am Strand „was für ein Angeber“ ? Warum ist das so? Sind viele einfach nur neidisch weil sie nicht so aussehen? Ich erzähle euch was mich triggert und warum auch ich mir einen Coach geholt habe!

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