Bewusst leben.

Die Kraft der Schattenarbeit mit Sonja Kopplin

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In dieser Episode spricht Alex mit Sonja Kopplin über ihr Buch „Die Kraft der Schattenarbeit”. Sonja ist nicht nur Autorin, sondern auch Coach mit dem Fokus auf dem trauma-informierten Coaching, Digitale Creatorin und Podcasterin. Sie erklärt, wie Schattenthemen, Trauma und Hochsensibilität miteinander in Wechselwirkung stehen. Es geht zudem auch um die Rolle von Spiritualität und warum Selbstregulation und Erdung in diesem Kontext eine wichtige Rolle spielen. Wenn dich das ganze Spektrum der Schattenarbeit interessiert, dann bist du hier genau richtig.

LINKS zu Sonja

  • Link zum Buch: https://amzn.eu/d/2m4XdKL
  • Podcast: http://www.sonjakopplin.com/podcast
  • Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin

    • Takeaways dieser Episode

    • Trauma kann generationsübergreifend weitergegeben werden.
    • Hochsensibilität ist oft eine Reaktion auf Trauma
    • Erdung ist wichtig für die spirituelle Praxis
    • Stressbewältigung erfordert ein Verständnis des eigenen Nervensystems
    • Schattenarbeit hilft, die eigene Intuition zu stärken.
    • Trauma wird im Körper gespeichert und muss körperlich verarbeitet werden
    • Grenzen setzen ist entscheidend für die eigene Lebensqualität

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        • LINKS zu Alex

        • Podcast-Mail: [email protected]
        • Webseite: https://alexanderfreise.com
        • Selbstliebe Bundle: https://selbstliebe.alexfreise.com

          • Kapitelmarken

          00:00 - Intro
          02:50 - Das Buch: Die Kraft der Schattenarbeit
          06:07 - Schattenarbeit und ihre Bedeutung
          09:48 - Trauma und seine Auswirkungen auf das Leben
          12:15 - Hochsensibilität und Trauma
          16:00 - Spiritualität und Hochsensibilität
          18:38 - Erdung und Nervensystemregulation
          21:23 - Stressbewältigung und Toleranzrahmen
          26:43 - Modus Operandi
          29:16 - Körperliche Verbindung und Trauma
          36:39 - Grenzen setzen
          38:32 - Wut als Ausdruck
          47:20 - Astrologie und Zeitqualität im Wandel
          53:08 - Outro

          ...more
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          Bewusst leben.By Alexander Freise
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