Einfach machen. Ich habe angefangen diese Folge zu planen, als ich realisiert habe: Nein Lucia, mach es einfach. Setz dich jetzt einfach hin und nimm diese Folge auf. Folge dem Flow. Und das ist dann auch genau was ich gemacht habe. Ich habe in den letzten Jahren eine krasse Entwicklung durchmachen dürfen und genau darüber habe ich in dieser Folge erstmals öffentlich berichtet.

Heute spreche ich über ein sehr persönliches & Scham behaftetes Thema: Mein Prozess einer Essstörung (oder wie ich es auch gerne runterspiele: „ungesundes Essverhalten“) sowie einer Sportsucht/Zwang. Mir fiel es ehrlich gesagt nicht so leicht über das Thema zu sprechen, v.a. auch weil ich teilweise immer noch von diesen Zwängen kontrolliert werde und nicht als „geheilt“ gelten kann. Ich empfinde es aber als sehr wichtig über genau diese Themen, bei denen man noch im Prozess ist und welche „unschön“ sind, zu sprechen um dabei zu helfen die Themen zu normalisieren und anderen betroffenen zu zeigen, dass sie nicht allein sind.

Gleich vorweg: Menschen machen mir manchmal echt Angst. Ehrlich gesagt habe ich ziemliche Angst vor Ablehnung und begebe mich deshalb zu wenig in soziale Situationen. In dieser Episode erzähle ich offen über meine struggles und den Prozess in dem ich mich momentan befinde, sicherer in mir selber zu werden und mich in diese (noch) uncomfortable situations zu begeben. Viel Spaß beim hören! Wenn dir diese Episode gefallen hat hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf deiner Lieblings Plattform um anderen die Möglichkeit zu geben, mich zu entdecken.

In dieser Episode spreche ich über Perfektionismus, meine Erfahrungen mit Perfektionismus und wie du dich vom ständigen Perfektionsstreben befreist. Beachte das dies meine erste Episode ist und sie somit nicht annähernd perfekt ist. Lucia