Was, wenn es nicht Kontrolle ist, die dich von Fressattacken befreit – sondern das Spüren deiner wahren Gefühle?

Ich erzähle dir nicht nur Geheimnisse aus meinem früheren Leben, in dem mich Essanfälle und Fressattacken fest im Griff hatten –

Du erfährst:

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft ohnmächtig fühlst beim Essen, mit emotionalem Hunger kämpfst – und dich nach einem neuen Weg sehnst, mit dir und deinem Körper in Verbindung zu kommen.

📌 Lass dich berühren. Und erinnere dich:

👉 Abonniere jetzt auf Spotify, YouTube oder Apple Podcasts.

Meine Webseite: www.annaaue.de

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle oder Überforderung?

In dieser Folge erfährst du, warum echte Grenzen nicht aus dem Verstand kommen – sondern aus der tiefen Verbindung zu deinem Körper.

✨ Du lernst:

Warum viele Frauen „ja“ sagen – obwohl sie „nein“ fühlen

Welche drei Arten von Grenzen es gibt: diffus, rigide oder verkörpert

Wie dein Körper dir zeigt, wo deine Wahrheit liegt

Warum emotionale Abhängigkeit oft mit fehlender Körpergrenze zu tun hat

Wie Emotionales Essen / Fressattacken damit zu tun haben

Und wie du über somatische Übungen Zugang zu deiner inneren Kraft findest

Du musst nicht hart werden, um dich abzugrenzen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Selbstwirksamkeit, Klarheit und innerem Halt sehnst – in Beziehungen, im Job oder im Alltag.

🧡 Lass dich erinnern:

💬 So kannst du mit mir arbeiten: 1:1 Online Deep Dive Sessions

📌 Speichere die Folge, teile sie mit Frauen, die das hören sollten.

Es gibt Tage, da funktioniert alles – aber du fühlst dich nicht wirklich da.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – und in das Herz meiner Arbeit:

Ich erzähle dir,

🔎 Was du aus dieser Folge mitnimmst:

Was in dir die Löwin verkörpert – und warum sie nicht kämpfen muss, um stark zu sein.

Wie du im Körper erkennst, wer gerade spricht – das Mädchen oder die Löwin.

Warum du dich nicht entscheiden musst: Du darfst beides sein.

Wie du beginnen kannst, dich selbst zu halten – statt dich nach Halt im Außen zu sehnen.

✨ Lust auf mehr?

Du musst dich nicht beweisen. Du darfst einfach da sein.

In dieser Folge wird’s persönlich. Ihr habt mich immer mal wieder gefragt: Warum hatte ich eigentlich Bulimie? Wie kam es dazu, dass ich diesen Weg gegangen bin? Und wie habe ich es geschafft, mich davon zu lösen?

Ich nehme dich mit auf meine Reise – von den Tiefpunkten bis zu den Momenten, in denen ich langsam verstanden habe, worum es wirklich geht. Es geht um Kontrolle, um Selbstwert, um die Suche nach Halt und um die tief verwurzelte Sehnsucht, endlich gesehen zu werden.

Ich teile mit dir meine Erkenntnisse, meine Kämpfe und die großen Aha-Momente. Vielleicht erkennst du dich in manchen Teilen wieder – auch wenn dein Thema vielleicht gar nicht Bulimie ist, sondern etwas anderes. Egal ob emotionales Essen, Unsicherheit im eigenen Körper oder fiese Selbstzweifel: Die Wurzel ist oft dieselbe. Lass uns gemeinsam hinschauen.

Lass uns zusammen rausfinden, wie wir die alten Muster durchbrechen können!

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

💌 Feedback zur Folge? Lass es mich wissen! Kommentiere, teile die Folge oder schick mir deine Gedanken.

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

In dieser Mini-Folge teile ich einen ganz persönlichen Moment mit dir. Es ging um Essen. Um Traurigkeit. Und um das tiefe Bedürfnis, einfach gehalten zu werden.

💛 Hat dich diese Folge berührt?Dann teil sie gern mit einer Freundin – oder speicher sie dir für später.

👉 www.annaauer.de

Und auf Instagram nehme ich dich täglich mit in meinen eigenen Weg zwischen Löwin & Mädchen:

Du bist nicht allein.Und du musst dich nicht mehr überessen, um dich sicher zu fühlen.

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

Irgendwann kommt dieser Moment –

In dieser Folge spreche ich ehrlich mit dir über das Älterwerden,

Diese Folge ist eine Einladung:

✨ 3 Learnings für dich:

Liebe Löwin, liebes Mädchen –

wenn du manchmal spürst, dass du dich immer noch wie ein Projekt behandelst,

dann ist diese Folge für dich.

Du musst dich nicht mehr straffen, du darfst dich bewohnen.

Und ich erinnere dich daran, wie das geht.

Du bist kein Projekt.

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

Manche Ängste fühlen sich so tief an, dass wir kaum Worte dafür finden.Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst:Bleibt jemand bei mir, auch wenn ich mich zurückziehe? Bin ich noch wichtig, wenn ich gerade nicht sichtbar bin?

🎙 Jetzt reinhören – und dich selbst wieder ein Stück tiefer verstehen.

💛 Hat dich diese Folge berührt?Dann teil sie gern mit einer Freundin – oder speicher sie dir für später.

Du bist nicht allein.Und du musst dich nicht mehr überessen, um dich sicher zu fühlen.

Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen oder zu verlieren“

In dieser Folge erfährst du, wie Körpersprache, Nervensystem und Selbstwert zusammenhängen – und warum dein Körper nie lügt.

Denn Präsenz ist kein Machen.Es ist Spüren.Es ist die Energie zwischen den Zeilen, die andere fühlen.

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

In dieser Auftaktfolge nehme ich dich mit in meinen Weg: Von der jungen Frau, die stark sein musste – zur Frau, die sich selbst halten kann.Von der, die sich beweisen wollte – zur LÖWIN, die ihre Wahrheit lebt. Und zum MÄDCHEN in mir, das heute endlich weich sein darf.

Ich erzähle dir, wie mein Podcast entstanden ist, warum ich ihn umbenannt habe und was mein tiefstes Anliegen hinter all dem ist: Frauen zu begleiten, in ihre eigene Wahrheit, Kraft & Verletzlichkeit zu kommen.Verkörperung. Heilung. Freiheit.

Das ist LÖWIN & MÄDCHEN.

Am Ende der Folge teile ich auch eine kleine Übung mit dir. Ich freu mich, wenn du reinhörst – und wenn du deine Gedanken mit mir teilst.

💬 So kannst du mit mir arbeiten:

Was, wenn du beim Essen eigentlich etwas ganz anderes suchst?

💛 Hat dich diese Folge berührt?Dann teil sie gern mit einer Freundin – oder speicher sie dir für später.

💬 So kannst du mit mir arbeiten: