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**KÖRPER ERWACHEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Koerper_Erwachen

**Meine Website: www.annaauer.de und https://tranquillum.clinic/**

Let´s fight und hab Freude mit dir und deinem Körper!

Deine Anna Auer

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INTERESSANTER BLOG ARTIKEL:

Wie schafft man es trotz Krise zu wachsen?

Heute im Interview zu Gast: Katrin Rose vom A-Frame Surf & Yoga Camp.

Sie ist Unternehmerin,Yogalehrerin, und jetzt auch Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Empowerment. Katrin Rose lebt seit 2005 in Andalusien und hat sich ihren Traum von einem Leben am Meer erfüllt. In CHICK FIGHTS erzählt sie über finanzielle Ängste, wie sie es schafft zuversichtlich zu bleiben, den eigene Weg zu verfolgen und was ihr im Alltag hilft, um Herausforderungen zu meistern.

Viel Freude mit beim zuhören, mitfiebern, lauschen …

SHOWNOTES

Infos zu Katrin und dem A-Frame Surf & Yoga Camp

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Mehr über mich und meine Angebote findest du auf meiner privaten Website:

Hier findest du einen Blogartikel zum Thema Essstörung: https://www.annaauer.de/warum-sind-essstoerungen-so-schwierig-zu-behandelnhttps://www.instagram.com/chick_fights_/

Hab Freude mit dir und deinem Körper!

Deine Anna Auer

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>>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst.

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Essen und Gewicht zieht sich schon seit du denken kannst durch dein Leben? Viel zu viel Zeit hast du schon mit Diäten verbracht, verzichtet und Kalorien gezählt, nur um dann doch wieder mehr zu essen und zuzunehmen?

Wenn wir immer wieder zum Essen greifen, obwohl wir eigentlich schon satt sind und obwohl wir uns eigentlich vorgenommen haben, es nicht zu tun, kann es sein, dass es ein Problem mit dem Essen gibt, was nichts mit dem Essen zu tun hat.

Es geht um etwas, was tiefer sitzt. Etwas, was dem bewussten Verstand vielleicht nicht zugänglich ist. Aber: Es gibt eine Methode, dies an die Oberfläche zu bringen und innerlich so stark zu werden, um sich die eigenen Wünsche zu erfüllen.

…

Einige Gedanken dazu in dieser Podcast Episode von CHICK FIGHST.

SHOWNOTES:

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>>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst.

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Hier noch ein spannender Blogartikel zum Thema Essstörung: https://www.annaauer.de/warum-sind-essstoerungen-so-schwierig-zu-behandeln

Hab Freude mit Dir und Deinem Körper.

Warum gibt es so viele Missverständnisse bei Essstörungen? Was ist eine Essstörung eigentlich genau? Welche Rolle spielt das Gewicht dabei? Wer ist am ehesten betroffen? Welche verschiedenen Formen gibt es? Woher kommen sie? Wann ist das Essverhalten noch „normal“ und wann beginnt die Schwelle zu einem gestörten Essverhalten oder einer Essstörung? Wie kann man Heilung finden?

In dieser Podcastepisode räume ich Unsicherheiten bzgl. Essstörungen aus dem Weg und kläre, was wirklich stimmt und was nicht.

Hi, ich bin Anna Auer, Körperpsychotherapeutin, Yogalehrerin, Tanztherapeutin und Expertin für alle Themen rund ums Essen oder nicht Essen sowie Selbstwert - Konflikten.

Ich hoffe, ich kann dir einige Unsicherheiten bei Essstörungen nehmen. Wenn du TherapeutIn bist und Supervision brauchst oder selbst Betroffene oder Angehörige einer Betroffenen bist, kannst du über meine Homepage Unterstützung anfragen.

www.annaauaer.de

Und jetzt hab Freude mit dieser neuen Folge und genieße deinen Körper!

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>>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst.

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Kurze Einführung und dann genieße diese kraftvolle ca. 10-minütige geführte Körper-Achtsamkeitsübung. Sie hilft beim Wohlfühlen und gibt Energie, kann Stress, Unwohlsein und Selbstzweifel beruhigen sowie deinen Selbstwert boosten.

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Hab Freude mit dieser neuen Folge und genieße deinen Körper!

Meine liebe Kollegin, Psychologin und Traumaexpertin Shivani Vogt ist heute bei mir im

Unter anderem verrät Shivani,

Das und viel mehr in der aktuellen Podcastfolge von CHICK FIGHTS. Viel Spaß und gute Erkenntnisse.

Was war deine wichtigste Erkenntnis?

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Kleine Übung für mehr Bewusstheit: Heute im CHICK FIGHTS Podcast. Mit dieser Übung wirst du deine Lebensgeschichte mit dem Essen besser verstehen können.

Nur wenn uns etwas bewusst ist, können wir es auch verändern, wenn wir wollen!

Je besser du die Zusammenhänge deines persönlichen Lebensweges erkennst, desto einfacher ist es, emotionales Essen aufzulösen.

Neue Wege entstehen aus Bewusstheit und Mut für eine neue Entscheidung. Darum ist es wichtig, dich deiner Eigenen Lebensgeschichte mit dem Essen liebevoll zuzuwenden.

Wir alle tragen eine Geschichte mit uns. Sei neugierig von deiner eigenen zu erfahren.

Bevor es losgeht, schnapp dir wenn möglich noch einen Stift und ein Blatt Papier (idealerweise dein Tagebuch) und los gehts!

Du hast den Podcast CHICK FIGHTS noch nicht abonniert? Dann wird es Zeit ;-). Den Podcast gibt es überall, wo es Podcasts gibt.

Hab Freude mit dir und deinem Körper!

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**P.S. Wenn du die 5 häufigsten Gründe erfahren willst, warum du am Abend Heißhunger Attacken hast, obwohl du schon satt bist, dann lese diesen Blogartikel: https://www.annaauer.de/fressattacken-am-abend**

Was siehst du, wenn du deinen Körper betrachtest? Fühlst du dich wohl so, wie du bist oder findest du immer etwas was "verbesserungswürdig" ist?

Frieden mit dm eigenen Körper zu schließen, bedeutet auch, sich selbst zu mögen. Und das wiederum ist der erste Schritt in Richtung Selbstliebe.

Oft glauben wir, dass wir unseren Körper mögen und gleichzeitig sind wir nicht gut zu ihm. Wir denken schlecht über bestimmte Körperbereiche oder möchten, dass diese anders sind, als sie sind.

Auch hier finden wir also eine versteckte Ablehnung des eigenen Körpers und letztendlich auch sich selbst gegenüber. Wenn du bereit bist, deinen Körper mit allen dazugehörigen Bereichen anzunehmen, dann bildest du dir Grundlage dafür, zufrieden zu sein und ein glückliches Leben zu leben.

Denn wir erleben unser Leben immer nur über unseren Körper.

Diese Podcastepisode ist eine von mehreren zum Thema Körperbild und Selbstliebe. Wenn du dich entschieden hast, eine glückliche Beziehung zu dir zu führen, dann lausche unbedingt dieser Folge!

Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse und genieße deine Reise!

Deine Anna Auer

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