006 - Steckst Du im Teufelskreis fest?

Des weiteren leidet Dein Körper an der Schonhaltung die Du durch den Schmerz einnimmst und andere Gelenke und Muskeln leider darunter. Dadurch entstehen auf Dauer wieder neue Schmerzen.

Weiters braucht dieser Teufelskreis viel kostbare Lebenszeit, unnötig viel Zeit mit Schmerzen, unnötige Einnahme von Schmerzmitteln die wiederum Dein Körper schädigen, Wartezeiten beim Arzt —> so kann das Leben doch kein Spaß machen!

Was kann man tun?

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Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: https://www.florianberlinger.com/podcast

005 - Bewegung muss darf Spaß machen - das sit die Messeng von dieser Folge. Geh raus aus Deiner Komfortzone und genieße dein Leben mit Bewegung.

Bewegungsformen

Welche Bewegung ist gut?

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004 - Unser Körper ist ein komplexes System was gefordert werden will. Klar, Bewegung ist für unsere Rückengesundheit wichtig, jedoch spielen andere Bereiche ebenso eine wichtige Rolle.

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003 - Meine Geschichte - Mein Phönix aus der Asche

Hotel Valavier ****s in Brand www.valavier.at

five Konzept: www.five-konzept.de

Dr. Walter Packi Freiburg: www.biokinematik.com

Meine Homepage: www.florianberlinger.com

Mein Fitnessstudio: www.berlinger-training.at

"Ich muss mein Leben selbst in die Hand nehmen und darf niemanden für meine Rückenschmerzen verantwortlich machen. Florian hör auf zu jammern.“

Das waren meine Sätze, nachdem mir mein Arzt gesagt hatte, dass ich meinen Allerwertesten hoch bekommen sollte.

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001 - In meiner ersten Folge zeig ich Dir einen groben Überblick, wie ich glaube, dass Rückenschmerzen dauerhaft besiegt werden können.

Meine drei Säulen: Bewegung - Ernährung - Fühlen bzw. Denken

Bewegung: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination

Was ist Deine Meinung darüber? Kontest Du etwas wertvolles für Dich mitnehmen? Wirst Du etwas in Deinem Alltag integrieren?

Hinterlasse mir gerne einen Kommentar und Abonniere meinen Podcast

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002 - In dieser Episode will ich Dir ein besseres Verständnis für Diene Rückenschmerzen geben. Ich erzähle Dir meine Sicht warum Rückenschmerzen entstehen. Einige Dinge sind klar und werden nichts neues für Dich sein. Jedoch werden einige für Dich neu sein und Deine Sicht ändern.

Homepage: www.florianberlinger.com

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000 - Jetzt wird es spannend den jetzt geht es los! Das ist die Vorstellungsrunde und zwar will ich Dir in dieser Folge erzählen, worum es hier in diesem Podcast geht und wer ich eigentlich bin.

Ich freue mich, dass Du da bist und noch mehr freuen würde mich, wenn Du diesen Podcast gleich abonniert, damit Du immer auf dem aktuellsten Stand bist

Worum geht es in dem Podcast:

Wie lange sind die Episoden?

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Instagram: www.instagram.com/berlinger_fitness