Ohne Worte

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Früher konnte ich überhaupt nicht alleine sein. Und du?

Wann hast du dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich alleine genommen?

Ich erzähle dir, warum es sich lohnt, alleine zu sein und gebe dir Ideen, was du alleine machen könntest.

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Hier findest du alles Aktuelle über meine Meditationsstunden und Events, die ich durchführe!

Hier ist mein Depop-Account https://www.depop.com/trishmyshop/

So eine coole App, lohnt sich wirklich :)

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Schon lange haben Jenny (meine Yogalehrerin) und ich eine gemeinsame Podcastfolge geplant - nun ist sie endlich da, juhu!

Wie ich erwartet habe, ist es super spannend und inspirierend geworden. 

Wir sprechen über folgende Themen: Was bedeutet für uns mentale Stärke?, Dinge im Alltag einbauen die unserer mentalen Gesundheit gut tun, wie Yoga, Bewegung allgemein und frische Luft uns glücklich machen und wir erzählen immer wieder von unseren persönlichen Tools wie meditieren oder journaling, die uns helfen.

Es lohnt sich, diese Folge noch dieses Wochenende zu hören, es versteckt sich nämlich eine kleine Überraschung ;-)

16. April 2022, Pilates und Meditation bei Vollmond mit Astrid Wermelinger, 18:30 Treffpunkt beim Büel, Schindellegi, Kosten 40.-

Es ist Ostersamstag und Astrid & ich würden uns riesig freuen, dich begrüssen zu dürfen. Anmelden kannst du dich unter:

https://www.healthart.ch/service-page/pilates-und-meditation-bei-vollmond?referral=service_list_widget, per Whatsapp oder bei Instagram bei uns!

Jenny bietet Personaltrainings, Einzelyogastunden, Bootcamp, Yogagruppenstunden, Ernährungsberatung, Firmen Coaching, das neuste Angebot create und meditate heal. https://f-360.ch/index.html

Auf ihrer Instagram-Page findest Tipps, Tricks und Inspiration für einen gesunden Lifestyle https://www.instagram.com/jennifer_kuehbacher/?hl=de

Folge mir auf Spotify und gib mir gerne eine 5-Sterne Bewertung ;-) : Die Seiltänzerin

Folge mir auf Instagram: die.seiltaenzerin https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/?hl=de

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Diese Woche fühlte es sich richtig an, eine Meditation aufzunehmen.

Von mir an euch! <3 Geniesst es :)

PS.: Gerne dürft ihr meinen Podcast bewerten, man kann Sterne verteilen ;-)

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Fühlst du dich öfters ausgelaugt? Kannst du nicht nein sagen? Hast du dich schon immer gefragt, wie du Grenzen setzen kannst?

Wie kann man anständig Grenzen setzen, welche Tipps gibt es und was hat das mit Burnouts zu tun?

Ich habe in meinen Jahren in der Psychotherapie und vor allem auch in meinem Klinikaufenthalt ganz Vieles darüber gelernt und möchte mein Wissen gerne mit euch teilen.

Viel Spass beim Zuhören!

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Hallo ihr Lieben

In dieser Folge erzähle ich aus meiner Sicht die schönen Seiten als Lehrperson, dann die nicht so schönen und strengen Seiten meiner Meinung nach. Ich erzähle euch von schlimmen/traurigen/strengen Dingen, die ich im Lehrberuf erlebte aber auch von Dingen, die mich berührten und mir viel zurück gaben.

Schlussendlich spreche ich davon, wieso ich nicht mehr Lehrerin sein möchte/kann.

Viel Spass beim Hören!

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Burnout mit 23!

Sina erzählt mir ihre Geschichte. Wie sie einen erhellenden Moment hatte während einer Meditation und inmitten 300 Leuten weinte, wie ihr eine Therapeutin in der Psychotherapie sagte sie solle doch "durchhalten" und wie sie mit ihrer Krise umging. Sie erläutert, was ihr geholfen hat, erklärt, wie sie ihr Leben komplett umkrempelte und jetzt wieder glücklich ist.

Eine berührende Geschichte einer jungen Frau, die ihr Strahlen verlor obwohl sie "alles" hatte und es mit viel Kraft und Mut wieder zurück eroberte.

Vielen Dank Sina für deine Offenheit und deinen Mut!

Instagram Sina: @enlife_ sina

Website Sina: www.yourenlife.ch - coming soon ;-)

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Hallo ihr Lieben

Endlich haben wir's geschafft und Ria, meine beste Freundin, nimmt mit mir diesen Podcast auf!

Wir beantworten Fragen in einem Fragespiel mit ernsten und lustigen Fragen und am Schluss sprechen wir darüber, wie es für sie war, als es mir sehr schlecht ging. Wie war es für sie als Freundin als ich sehr depressiv war, als ich in die Klinik ging, was war für sie schwierig und wie wir beide überfordert waren mit der Situation.

Wir haben uns selber therapiert, hat super getan <3 MUCH LOVE FOR YOU!

Viel Spass beim Hören :)

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Ich erzähle euch, wo und wie ich schon Panikattacken hatte und welche Strategien ich über die Jahre gelernt habe zu nutzen.

Eine Seite die alles perfekt zusammenfasst, habe ich nicht gefunden. Falls ihr euch aber noch mehr darüber informieren wollt sind hier 3 Links:

https://de.wikipedia.org/wiki/Panikattacke

https://www.panikattacken-loswerden.ch

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/angsterkrankungen

Viel Spass beim Hören :)

Patricia

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin

Heute lese ich euch meinen "Coming-Out"-Text vor, den ich Ende Juli 2021 auf den Sozialen Medien hochgeladen habe.

Emotional, rückblickend auf dieses Jahr, weihnächtlich, authentisch und wie immer auch ein bisschen lustig ist auch diese Folge.

Ich wünsche euch wunderschöne Festtage und freue mich auf's 2022!

Ganz vill Liebi, blibet gsund und hebet eu Sorg, 

Patricia

Instagram: die.seiltaenzerin

________________________________________________________________________________________________________________

Links woni für min Text damals brucht han:

Video "Schwarzer Hund": https://www.youtube.com/watch?v=1UiA32Qv4yE

Blog Yonni Moreno "Depression": https://www.watson.ch/blogs/yonnihof/526796082-depression-allein-in-der-finsternis

Blog Yonni Moreno "Liebesgrüsse aus der Psychi" https://www.watson.ch/blogs/yonnihof/749523636-eine-flog-ueber-das-kuckucksnest-liebesgruesse-aus-der-psychi

Sustigi super informativi Links:

https://www.reden-kann-retten.ch/ich-bin-in-der-krise/was-geschieht-mit-mir/depression-was-es-ist-und-warum-es-gefaehrlich-werden-kann/?pk_campaign=suizidpraevention&pk_medium=googleads

https://www.promentesana.ch

https://open.spotify.com/episode/72RLlGSiANNBvORQUJyJMZ?si=ca3a65cf20b1480b (mini Gschicht, wie sich's für mich agfühlt hätt --> ersti Folg vo mim Podcast)

*******************************************************

Unterstütze meinen Podcast: https://www.dieseiltaenzerin.com/podcast

Meine Homepage: http://www.dieseiltaenzerin.com/

Mein Instagram: https://www.instagram.com/die.seiltaenzerin/

Mein linktree: https://linktr.ee/dieseiltaenzerin