Die Stimme für Erfolg – Dein Business. Deine Stimme. Deine Bühne.

Gerade in der kalten Jahreszeit kommt es vermehrt zu Erkältungen. Halsweh und Schnupfen suchen uns heim und wenn es ganz schlimm kommt, bringen wir auch nicht mal mehr einen Ton heraus.

Unter Erkältungskrankheiten leidet natürlich auch die Stimme. Gerade Husten erschüttert unsere Stimmbänder mit einer Kraft, die einem Sturm gleicht.

Deswegen sollten wir uns in dieser Zeit schonen, so gut es geht, um neue Kraft zu sammeln. Ich persönlich setze mehr auf Naturheilmittel und habe im Podcast eine Reihe von Mitteln angegeben, mit denen ich mich gesund erhalte oder bekomme.

Wichtig ist auch, viel zu trinken, vornehmlich stilles Wasser, Kräuter- oder Ingwertees. Vermeide Kaffee, schwarzen Tee oder Limonaden.  

Dann habe ich noch einige Empfehlungen zu Mitteln gegeben, die ich bei aufkommender Erkältung benutze.

In diesem Podcast habe ich dich auch gefragt, ob du mehr Sendungen in der Woche hören möchtest und welche Themen dich interessieren.

Deshalb darf ich dich bitten, mir mal Feedback zu geben. Schreib mir unter [email protected]

In der Tiefe des Unterbewusstseins tummeln sich allerlei Glaubenssätze, die uns hindern, ein Leben zu führen, wie wir es uns eigentlich vorstellen.

Oft kommen wir an diese „Verhinderer“ selbst nicht heran. Ein Weg, sich davon zu befreien, ist die Therapie durch Hypnose. In dieser Episode hörst du ein Interview mit Carsten Düring, Hypnose-Therapeut, Motivationstrainer und Coach.

Er spricht darüber, wie er zu dem Beruf kam, was ihn daran begeistert und wie Hypnose auf die Psyche des Menschen wirkt. Dabei gibt es verschiedene Wege, jemanden in Trance zu führen. Während einer Trance ist man nicht willenlos dem Hypnotiseur ausgeliefert, sondern jederzeit geistig hellwach bei totaler körperlicher Entspannung.

Carsten Düring verrät hochinteressante Details aus seiner Praxis. Auch, wie er seine Stimme einsetzt, um einen Patienten in eine tiefe Trance gleiten zu lassen. Oder was der kritische Faktor in uns ist.

Hypnose hilft bei Abnehmproblemen, Raucherentwöhnung, zu kleinem Selbstbewusstsein, bei Burnout-Syndromen u.v.m.  Was geschieht dabei im Gehirn des Patienten und wie werden Blockaden gelöst.

Spannende Fragen, die Carsten Düring gern beantwortet. Er lebt derzeit sowohl in Spanien mit seiner Lebenspartnerin als auch in Deutschland, wo er in Braunschweig seine Praxis hat. Seine Erfolgsquote liegt derzeit beibeachtlichen 80 %.

In den letzten Jahren hat er verschiedene Mp3’s geschaffen, die auf dem neuesten Hypnosestand sind und mit deren Hilfe man sich den direkten Besuch bei einem Hypnotiseur sparen kann. Bei tiefer liegenden Problemen allerdings sollte man zum Hypnose-Therapeut gehen.

Carsten Düring hat eine eigene App für sein Mp3-Programm entwickelt und damit eine zweite Leidenschaft neben der Hypnose entdeckt. Inzwischen haben sich verschiedene Unternehmer an ihn gewandt und lassen Apps erstellen.

Carsten’s derzeitiger Leitspruch: Glaube und handle so, als sei es unmöglich, zu scheitern.

Sein vorheriger Leitspruch: Sei glücklich, damit provozierst du sie alle am meisten.

Kontaktdaten:

Carsten Düring

App: Power Hypnose, im Apple App Store und bei Google Play (Android) KOSTENLOS erhältlich.

Power-Hypnose

Wer Interesse an Apps oder Internetseiten hat:

App Maker

Dieses Buch liest er derzeit:

Tim Ferris, Die 4-Stunden-Woche

Rhonda Byrne, The Secret

Alex Fischer, Reicher als die XXXXXX - Mit null Euro Startkapital in fünf Jahren zum Immobilien Millionär

Likes, Teilen und Feedback sind willkommen. Und natürlich freuen wir uns auch über Kommentare und wenn der Beitrag gefallen hat über eine 5*-Rezension.

Ein gutes Gehör ist nicht selbstverständlich. Viele, die zumir in den Unterricht kommen, haben Schwierigkeiten, einen angeschlagenen Ton einfach nachzusingen.

Die gute Nachricht ist: Gehör ist lernfähig. Mit etwas Übung kann man richtig hören lernen und dann einen Ton in der richtigen Höhe nachsingen.

Das ist hilfreich, z. B. wenn man einen Song in fröhlicher Runde mitsingen will.

Für Berufssänger ist ein gutes Gehör notwendig. Dazu hilft auch das sogenannte „Vom Blatt singen“. Mit Übung schafft man hier erstaunliche Fortschritte.

Wer selbst kein Instrument zum Kontrollieren hat, kann sich über das Intrnet behelfen und mit einem virtuellen Klavier arbeiten.

Dazu diese gute Adresse:

http://www.musikwissenschaften.de/interaktiv/gb/

Und wer mehr über das Vom Blatt singen wissen möchte, ich hier gut aufgehoben.

http://de.wikipedia.org/wiki/Blattsingen

Unter der Sonne Mallorcas fand mein 1. Gesangs-Workshop im Ausland statt. Mit an Bord war Oresta Cybriwsky, Pianistin, Korrepetitorin, Liedbegleiterin und Vocalcoach. So habe ich die Gelegenheit erfasst und ein Interview mit ihr gemacht. Da wir das auf dem Hotelbalkon geführt haben, sind natürlich Hintergrundgeräusche zu hören.

Oresta kommt aus einer Familie von Pianisten und übt den Beruf in der 4. Generation aus. Ihre Wurzeln entstammen der Ukraine, ihre Eltern lernten sich in Salzburg kennen, sie selbst ist in den USA geboren. Schon früh kam sie nach Deutschland, zunächst nach Stuttgart, dann später ans Staatstheater am Gärtnerplatz, wo wir uns auch kennenlernten.

Inzwischen ist sie musikalische Mitarbeiterin an der Bayerischen Theaterakademie. Sie hat zudem viel Erfahrung mit Workshops. Regelmäßig begleitet sie die Teilnehmer der Meisterklassen  von  Christa Ludwig, Brigitte Fassbaender, Sylvia Geszty u.a.

Oresta Cybriwsky ist Vermittlerin zwischen den Kontinenten dieser Erde. Sie hat unzählige Länder bereist, Konzerte gemacht und Sänger begleitet. Die deutsche Sprache liegt ihr sehr am Herzen und sie liebt sie, weil sie so ausdrucksstark ist.

Kulturaustausch ist ein großes Thema in unserem Gespräch, aber auch, warum sie so großen Wert auf Körperarbeit beim Singen legt. Rhythmus ist nicht im Kopf, sondern im Körper. Deswegen ist sie wie ich der Meinung, dass Tanz sehr wichtig für den Gesang ist. Körpergefühl ist für eine wohlklingende Stimme unabdingbar.

Gesang bringt gerade für Menschen, die mitten im Business stehen, viele positive Aspekte. Weil sie sich mit sich selbst beschäftigen müssen und einen anderen Zugang durch die Stimmarbeit zu sich und ihrer Umgebung bekommen. Durch das Singen bleiben sie zudem geistig und körperlich fit. Singen vereint Körper, Geist und Seele.

Im Interview gibt es drei Einspielungen mit Oresta Cybriwsky. Zu hören sind die Préludes von Frédéric Chopin op. 28 Nr. 10, 11 und 3 in dieser Reihenfolge.

Orestas derzeitiger Leitsatz: Alles hat seine Zeit. Ich vertraue der göttlichen Zeit.

Kontaktdaten: Oresta Cybriwsky  

Was sie gerade liest: Kleopatra von Stacy Schiff

Das hat sie vorher gelesen: Die Glut von Sándor Márai

In den letzten Episoden hast du schon einiges über Stimme erfahren. Und auch darüber, wie du sie verbessern kannst, die richtige Atemtechnik dazu einsetzt und den Ton richtig stützen lernst.

Doch all dies ersetzt kein Stimmtraining mit einem Lehrer. Nur er kann sehen und hören, wo du vielleicht falsche Spannungen aufbaust und warum der Ton nicht optimal klingt.

Doch wie findet man einen guten Pädagogen oder Trainer? Dies ist oftmals nicht so einfach. Und für jemanden, der gerade anfängt, mit seiner Stimme zu arbeiten, ist es schwer, festzustellen, ob ein Lehrer gut ist oder nur dein Geld abkassiert.

Deshalb dreht sich diese Episode darum, wie du den richtigen Lehrer findest. Erfahre, worauf du achten solltest …

Nach dieser Episode ist für ca. 2-3 Wochen Ruhepause. Ich bin zum Gesangs-Workshop auf Mallorca. Nach Mallorca geht’s weiter mit tollen Interviewpartnern. Es wird ein heißer Herbst. Freu dich drauf ...

Hast du Anregungen schreib mir unter [email protected].

Und natürlich freue ich mich über ein gutes Feedback oder konstruktive Kritik.

Lies zu dem Thema auch meinen Blogbeitrag auf Stimme – Klang – Haltung

Der Sommer ist endlich so, wie man ihn sich vorstellt, Ende August in Bayern.

Deshalb auch das Thema Stimme und Sonne und natürlich auch, weil in Kürze mein Workshop auf Mallorca ansteht.

Wenn man Stimmbänder sagt, meint man immer Stimmlippen. Der Ausdruck Stimmbänder ist umgangssprachlich. Stimmbänder sind aber Teil der Stimmlippen. Stimmlippen sind umgeben von einer Schleimhaut. Dazwischen befindet sich eine Art Gel.

Wenn wir in der Sonne brutzeln, wirkt sich das negativ auf die Stimme aus. Sonne trocknet bekanntlich aus. Die Stimme wird spröde und nimmt das übel. Sie klingt nicht mehr wie sonst, sondern kann sehr kratzig werden.

Man stelle sich einen Lachs in der Salzkruste vor. Man schiebt ihn ins Rohr und er gart langsam vor sich hin. So ähnlich ergeht es unseren Stimmlippen.

Wenn man der Versuchung nicht widerstehen kann und vor einem wichtigen Auftritt ein längeres Sonnenbad nimmt, dann hilft nur viel viel trinken, stilles Wasser oder Kräutertee.

Salztabletten lutschen und mit Salzwasser inhalieren. Schüssler Salze sind ebenfalls sehr hilfreich.

Dasselbe gilt auch bei trockenen Räumen, gerade im Winter, durch die Heizung.

Schüssler Salze Nr. 4 und 8, bei Erkältung Nr. 3

Bad Emser Salz

Neulich gab mir auf iTunes ein gewisser oder eine gewisse Tschulien eine 5-Sterne-Bewertung und schrieb die perfekte Stimme hätte jeder gern und doch sind viele nicht mit der eigenen Stimme  zufrieden. Vielen herzlichen Dank dafür. Ich habe mich sehr darüber gefreut.

Der Satz ging mir aber nicht aus dem Kopf: Muss eine Stimme überhaupt perfekt sein?

Deine Stimme gehört dir und sonst niemandem. Deine Stimme ist so einmalig wie ein Tag, wie ein Finger-Abdruck. Und wir als Mensch sind doch auch nicht perfekt.

Warum also soll die Stimme perfekt sein? Ich bin der Meinung, eine Stimme darf Ecken und Kanten haben. Wir wollen doch keine stimmliche Barbie sein.

Ich finde, die perfekte Stimme ist die, die dich in deinem besten Sein und als deine beste Ausgabe hörbar macht. Und genau darüber geht mein Podcast. Dir deine Stimme bewusst zu machen und an ihr zu arbeiten, wenn sie dir nicht gefällt. Denn Arbeit an der Stimme ist Arbeit an der Persönlichkeit.

Jeder hat an einer anderen Stelle seine Problemzone … der eine hat eine verkrampfte Zunge oder Zungenwurzel. Der andere ist einfach lasch in der Körperhaltung und kann dadurch keine Spannung aufbauen. Dies wiederum wirkt sich auf die Stimme aus. Einer anderen Person fällt es schwer, die Hochatmung zu verlassen und in die Tiefatmung zu gehen.

Wenn du mit deiner Stimme unzufrieden sein solltest, dann musst du daran arbeiten. Denn von selbst wird das nix. Es ist ein Training, genauso wie jeder Sportler, jeder Schauspieler, jeder Tänzer oder Sänger trainieren muss, damit es wirkt, als ob es ganz leicht wäre, so muss auch jeder, der gut sprechen oder singen will, mit der Stimme arbeiten.

Wenn du mir ein Feedback geben willst, dann freue ich mich. Bewerte meinen Podcast auf iTunes oder auf www.stimme-fuer-erfolg.de oder schick mir ein E-Mail an [email protected]. Natürlich freue ich mich besonders über 5-Sterne-Bewertungen, aber ich freue mich auch über Anregungen und Fragen.

Über meinen Gesangsworkshop auf Mallorca kannst du dich hier informiern: Gesangsworkshop Mallorca

Meine 20. Podcast-Ausgabe ist ja doch ein kleines Jubiläum und ich freue mich, Martin Sänger begrüßen zu dürfen. Ich dachte mir, der Name ist Programm. Und es ist auch eine wirklich spezielle Sendung geworden. Allerdings weniger unter dem gesanglichen Aspekt.

In  diesem Podcast geht es um geänderte Lebens-Werte, bedingt durch zu viel Arbeit, zu viel Stress. Und was für die Zukunft geplant ist.

Martin Sänger hat das Verkaufen von der Pike auf gelernt, wurde dann in einer großen namhaften Firma als Trainer ausgebildet. Sein fundiertes Wissen und der gute Umgang mit Menschen verhalfen ihm zu ständig gefüllten Auftragsbüchern. Bis es eine Wende gab in seinem Leben …

Das große Thema für den Trainer, Speaker und Autor ist der Vertrieb und was guten Verkauf ausmacht.

Sein Rat an Vertriebler ist: Höre deinem Kunden zu und schone vorerst deine Stimme. Denn nur wenn ich meinem Kunden zuhöre, weiß ich, was er möchte und dann kann ich ihm auch gezielt das Richtige verkaufen.

Er wurde also Trainer und später Redner. Und hat festgestellt, dass es große Unterschiede gibt zwischen beiden Sparten. Um als Speaker genauso überzeugend zu sein wie er als Trainer ist, hat er sich dann Coaches genommen, um z. B. Pointen perfekt zu setzen. Er hat alles richtig gemacht. Der Beweis ist, dass er den Auftrag bekam, bei der diesjährigen Jahresconvention der GSA (German Speaker Association) die Eröffnungsrede zu halten.

Martin Sänger hat selbst eine äußerst angenehme Sprecherstimme, der man sehr gern zuhört. Deshalb interessierte mich:

• Was stört ihn persönlich an manchen Stimmen?
• Warum glaubt er, dass viele Menschen zunächst vor dem Singen zurückschrecken?
• Was hat sich in seinem Leben nach dem Infarkt geändert?

Viele Fragen, die Martin Sänger beantwortet in diesem launigen und lehrreichen Interview. Auch seine Vorlieben kommen zur Sprache: nämlich Oldtimer, Boote und Kochen.

Also lass dich überraschen.

Martin Sängers Leitsprüche sind:

Vor der Gesundheitskrise: Erfolg ist einmal mehr aufstehen als man hingefallen ist.

Sein jetziger Leitspruch ist: Leben duldet keinen Aufschub.

Kontaktdaten: Martin Sänger

Er betreibt den Podcast: „Leben duldet keinen Aufschub“

Martin Sänger ist Autor von

Social Media Vertriebscode GEKNACKT!: Was Unternehmen von Facebook & Co. lernen sollten

(Mitautor Peter Buchenau) Die Löwenliga: Verkaufen will gelernt sein

Audio-CD: „Reden ohne rot zu werden: Die geheimen Tricks der Profis“

Was er gerade liest: Jeff Walker, Launch

Was er vorher gelesen hat und ihm half, sein Leben umzugestalten:

Ilja Grzeskowitz, Mach es einfach

Thema heute ist Atem ist Leben.

Magdalena Unger hat vor vielen Jahren den Schritt von der erfolgreichen Führungskraft zur Atempädagogin gemacht. Aus dem sicheren Angestelltenverhältnis und der Businesswelt hin zur Selbstständigkeit und zum Menschen.

Wie hat sie diesen Schritt erlebt und was gibt ihr die Arbeit mit dem Atem.

Ihr Standpunkt aus der Erfahrung beider Berufswelten hat sie zu der Überzeugung gebracht: Die Wirtschaft braucht mehr Atem. „Es ist so einfach, wenn man den Atem und die Zusammenhänge in seinem Körper kennt.“ Stressige Meetings, Vorstandsgespräche, kurz jede Begegnung, die Stress hervorrufen könnte, wird mit einer guten Atemarbeit bravourös gemeistert. Die eigene Präsenz wird dadurch enorm gestärkt.

Magdalena spricht aus der Praxis, wie sie mit Menschen arbeitet, damit sie wieder körperlich, seelisch und geistig eine Einheit bilden und ihren Beruf weiterhin mit Freude und Power ausüben können.

Was versteht man unter „erfahrbarem Atem“?

Es gibt drei verschiedene Arten von Atem:

1. der unbewusste Atem
2. der geführte Atem
3. der erfahrbare Atem.

Wie sich die drei Atemarten unterscheiden, erklärt Magdalena Unger bei Minute 17’06.

Ihr Tipp bei erkältungsbedingten Stimmschwierigkeiten: Salbei mit warmem Wasser aufgegossen und sehr viel davon trinken.

Magdalena Ungers Leitsatz ist:

„Geduld für das, was kommen will. Aber wachsam sein, dass ich es nicht übersehe.“

Die Kontaktdaten von Magdalena Unger: http://www.atemdialog.de

Sie ist Autorin von:

ATEM. Stressabbau und -bewältigung im beruflichen Alltag   

Das Buch, das Frau Unger zum Zeitpunkt des Interviews liest:

Jehan Sadat, Ich bin eine Frau aus Ägypten

Felix Leibrock, Eisesgrün

Aufwärmübungen für die Stimme. In unregelmäßiger Folge bringe ich immer wieder kleine Übungen, die dir helfen, deine Stimme warm zu machen. Denn wie jeder Sportler seine Muskeln aufwärmt, sollten auch wir vor dem Sprechen oder Singen unsere Stimme durchbluten.

Versäumen wir dies immer, wird die Stimme mit der Zeit rau, die Schleimhäutchen, die um die Stimmlippen gelegt sind, können schneller austrocknen und wir werden schneller heiser.

Solche kleinen Übungen verhelfen zudem dem gesamten Körper zur besseren Durchblutung, weil er ja so ziemlich bei jedem Vorgang komplett beteiligt ist.

Heute zeige ich dir die Lippenflatterübung. Als Kind haben wir sie häufig zum Spaß gemacht. Als Erwachsener haben wir sie oftmals vergessen und müssen sie wieder neu erlernen.

Also, lass deine Lippen flattern und hab Spaß daran.