Was tun, wenn Menschen jammern, aber nichts ändern?In dieser Folge sprechen wir über eine Situation, die uns immer wieder begegnet – wenn uns nahestehende Menschen sich beklagen, aber einfach keine Verantwortung übernehmen.💡 Du erfährst:– Wie du deine Grenzen schützt, ohne hart zu werden– Warum du oft nichts sagst, obwohl du es fühlst– Wie du aus dem Retter-Modus aussteigst– Wie du erkennst, wann du projizierst– Und wie du dir selbst erlaubst, nicht mehr alles mitzuziehenAußerdem tauchen wir tief ein ins Thema Ängste & Überlebensmodus, reden über Schattenarbeit und geben dir konkrete Tools mit, um dich von toxischer Energie abzugrenzen – ohne dein Herz zu verschließen.💬 Schreib uns in die Kommentare: Welche Situationen kennst du? Und wie gehst du damit um?Viel Spaß beim Hören – und danke, dass du hier bist.—🔗 Folge uns auf Instagram:👉 @melinasophieuhl👉 @jan_uhl_🌐 Unsere Webseiten:www.melinasophie-uhl.comwww.jan-uhl.com

Hast du schon mal in der Öffentlichkeit über deinen Partner geschimpft?Diese Folge geht tief – und ehrlich dahin, wo es weh tut: Wenn der Frust laut wird und die Beziehung leise.Wir sprechen über typische Alltagssituationen, in denen man über den Partner herzieht – und darüber, was eigentlich dahinter steckt. Denn häufig ist es kein böser Wille, sondern ein unerfülltes Bedürfnis.🔥 Was dich in dieser Folge erwartet:– Warum wir manchmal öffentlich schlecht über den Partner sprechen– Wie du Frust erkennst und ihn WIRKLICH auflöst– Unterschiedliche Perspektiven – und ein gemeinsamer Nenner– Wie gute Kommunikation Konflikte nachhaltig löst– Und: Wie du dich von der Negativität anderer nicht anstecken lässtDu bekommst ehrliche Einblicke aus unserem Familienleben, starke Coaching-Impulse & konkrete Tools, wie du dich wieder mit dir – und deinem Partner – verbinden kannst.—🔗 Folge uns auf Instagram:👉 @melinasophieuhl👉 @jan_uhl_🌐 Unsere Webseiten:www.melinasophie-uhl.comwww.jan-uhl.com

Muttertag vergessen – na toll.
Zumindest fast. In dieser Folge erzählen wir ehrlich, wie es dazu kam, warum es kein Drama wurde und was wirklich dahintersteckt, wenn wir uns an solchen Tagen verletzt fühlen.
Denn: Es geht nicht um Blumen oder Geschenke – es geht darum, gesehen zu werden.

Wir sprechen über Alltagswertschätzung, über das Bedürfnis nach Anerkennung, was es mit unserer inneren Welt zu tun hat und wie du dafür sorgen kannst, dass du dich nicht nur am Muttertag wertvoll fühlst – sondern jeden Tag.
Mit persönlichen Erfahrungen, lösungsorientierten Impulsen & ehrlichem Humor.

💛 Was dich erwartet:
– Warum der Muttertag nicht entscheidend ist– Wie du echte Wertschätzung im Alltag bekommst– Was du tun kannst, wenn du dich nicht gesehen fühlst– Wie ihr als Paar mit solchen Situationen umgehen könnt– Und warum Selbstwertschätzung dabei der Schlüssel ist

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Krank, überfordert, keine Nerven – und jetzt?!
Wir teilen ehrlich, wie es bei uns zur Eskalation kam, warum wir am Limit waren – und was du tun kannst, um in solchen Phasen bei dir zu bleiben. Eine Folge voller Impulse, wie du Eskalationen vorbeugst, Grenzen setzt & mit Dauerstress im Familienalltag umgehst.
Links zur Folge:

📸 Melina: @melinasophieuhl⁠ 📸 Jan: @jan_uhl_⁠🌐 Website Melina: melinasophie-uhl.com⁠🌐 Website Jan: jan-uhl.com

In dieser Folge sprechen wir mit Christiane Spooren, der Autorin des wundervollen Buches „No Drama Mama“ – ein ehrliches, humorvolles und emotionales Buch über den echten Alltag als Mama.

Gemeinsam mit Christiane tauchen wir tief in die Realität des Familienalltags ein:
Wir sprechen offen über herausfordernde Phasen mit Kindern, darüber, wie wir als Eltern bei uns selbst bleiben, und warum es so wichtig ist, Raum für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen, um langfristig glücklich zu sein.

Außerdem geht es darum:
💛 wie du erkennst, dass du dich selbst im Familienalltag verlierst
💛 warum es so wichtig ist, dir selbst deine Gefühle ehrlich einzugestehen
💛 wie du gemeinsam mit deinem Partner Strategien entwickelst, um als Team zu wachsen
💛 warum Hilfe annehmen und Unterstützung holen ein Akt von Selbstliebe ist
💛 wie du Elternsein und Partnerschaft in Balance bringst, ohne deine eigenen Grenzen zu ignorieren
💛 und warum Aufräumen bei dir selbst der wichtigste Schritt ist, um die Eltern zu sein, die du wirklich sein möchtest.

Diese Folge schenkt dir ehrliche Einblicke, wertvolle Coaching-Impulse und vor allem Mut, neue Wege im Alltag zu gehen.

🎙 Enthält unbezahlte Werbung

Links zur Folge:
📸 Christiane auf Insta: @spooren.schreibt
📖 Christianes Buch: No Drama Mama auf Amazon
📸 Melina: @melinasophieuhl
📸 Jan: @jan_uhl_
🌐 Website Melina: melinasophie-uhl.com
🌐 Website Jan: januhlcoaching.de

Willkommen in unserem ganz echten Elternleben.
In dieser Folge sprechen wir darüber, was es bedeutet, unsere Kinder in herausfordernden Phasen liebevoll und klar zu begleiten – ohne uns selbst dabei zu verlieren.

Wir erzählen von unserem aktuellen Threenager-Struggle, davon, wie wir Grenzen setzen, ohne laut zu werden, wie wir als Eltern ein Team bleiben und warum es so wichtig ist, bei sich selbst aufzuräumen, wenn man Kinder wirklich gesund begleiten will.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• spürst, dass du an deine Grenzen kommst

• dich oft zerrissen fühlst zwischen Kind, Beziehung und dir selbst

• dir ehrliche, ermutigende Einblicke wünschst

• erfahren willst, wie du Raum für dich schaffst – ohne schlechtes Gewissen

🔸 Plus: Wir sprechen über Hilfe annehmen, das Loslassen von Erwartungen und wie du Elternschaft ganz neu für dich definieren kannst.

Du bist nicht allein. Und du darfst deinen ganz eigenen Weg gehen.

🔗 Mehr von uns:Instagram Melina: ⁠@melinasophieuhl⁠ Instagram Jan: ⁠@jan_uhl_⁠Webseite Melina: ⁠melinasophie-uhl.com⁠Webseite Jan: ⁠jan-uhl.com

In dieser Folge sprechen wir offen über Selbstfindung, Wandel und die klassischen Rollenbilder in Familien – und warum es gar nicht immer darum geht, alles zu hinterfragen, sondern vielmehr darum, deinen eigenen, ehrlichen Weg zu finden.

Wir erzählen von unserem persönlichen Prozess, was sich für uns als Paar, Eltern und Individuen verändert hat – und was uns heute hilft, genau dort zu stehen, wo wir wirklich hinwollen: in einem Leben, das zu uns passt.

Wenn du manchmal das Gefühl hast, dich im Alltag zu verlieren oder festzustecken, wird dir diese Folge Mut machen und echte Impulse geben, wie du dich selbst wieder spürst und liebevoll für dich losgehst.

🔗 Mehr von uns:
Instagram Melina: @melinasophieuhlInstagram Jan: @jan_uhl_
Webseite Melina: melinasophie-uhl.comWebseite Jan: jan-uhl.com

Heute geht’s um ein Thema, das viele Paare bewegt: „Die Kinder sollten immer an erster Stelle stehen, oder?“ 👨‍👩‍👧‍👦❤️

Heute geht’s um die großen Konflikte hinter den kleinen Dingen: Die nörgelnde Ehefrau und der Mann, der seinen Kram immer rumliegen lässt.

🧺🤯Warum regen uns diese vermeintlichen Kleinigkeiten so auf? Und wie schaffen es Socken auf dem Boden oder ständiges Gemecker, uns an den Rand des Wahnsinns zu bringen?

Wir sprechen über die wahren Gründe hinter diesen Alltagskonflikten, warum sie oft viel tiefer gehen als gedacht, und – ganz wichtig – wie ihr diese Konflikte lösen könnt.

Es wird ehrlich, praxisnah und natürlich auch mit einer guten Portion Humor.

Hört rein und entdeckt, wie ihr wieder harmonisch miteinander sprechen könnt – statt euch in den kleinen Dingen zu verlieren! ❤️

Webseite Melina: ⁠

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Instagram Jan: ⁠ jan_uhl_ ⁠

Instagram Melina: ⁠melinasophieuhl ⁠

Deine Melina-Sophie & Jan Uhl

Wie gut sprichst du die Sprache der Liebe deines Partners? In dieser Folge tauchen wir in die Welt der 5 Sprachen der Liebe ein und zeigen dir, wie kraftvoll es sein kann, die Sprache des anderen zu verstehen. Oft sprechen wir in Beziehungen verschiedene Liebessprachen, was zu Missverständnissen und Frustration führen kann – dabei liegt der Schlüssel zu mehr Nähe und Verständnis direkt vor uns.

Wir geben dir nicht nur einen Überblick über die 5 Liebessprachen, sondern teilen auch persönliche Einblicke in unsere eigene Beziehung: Welche Sprachen sprechen wir, wie haben wir sie erkannt und wie hat das unser Zusammensein grundlegend verändert? Denn zu wissen, wie dein Partner Liebe empfängt und ausdrückt, kann eure Partnerschaft auf ein ganz neues Level voller Anerkennung und Verbundenheit heben.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

Wir wünschen uns, dass diese Folge dir hilft, die Liebe in eurer Beziehung wieder aufblühen zu lassen – mit mehr Verständnis, Nähe und Liebe als je zuvor!

Hier findest du alle Links zur Folge:

Lioness Circle - Die Mama-Membership im Herbstspezial *1:1 Intensivsession im Wert von 280,- € geschenkt: https://melinasophie-uhl.com/lioness-...

Deine Melina-Sophie & Jan Uhl