La grossophobie fait des ravages pour ceux qui la subissent. Voyons comment éviter ces comportements.

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Marre de grignoter toute la journée ? Voici quelques astuces pour mieux gérer ses pulsions alimentaires !

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Dans ce nouvel épisode, j'analyse les nouvelles modes de régimes pour comprendre si il existe VRAIMENT des aliments miraculeux aux pouvoirs amincissants.

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Dans ce nouvel épisode j'échange avec Lisa, coach en rééquilibrage alimentaire sur les problématiques les plus courantes durant une phase de perte de poids.

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Dans cet épisode, je vous donne quelques clés pour sortir de l'enfer de l'alimentation de consolation, comment trouver de nouveaux mécanismes bienveillants et plus productifs au lieu de se diriger vers le placard quand une situation d'inconfort arrive.

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Dans ce nouvel épisode, apprenez à décrypter les étiquettes de vos produits favoris pour mieux faire vos courses. Découvrez ce qui se cache derrière les allégations nutritionnelles comme "allégée en sucre" ou encore "sans sucre ajouté".

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Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre pourquoi tous les régimes sont voués à l'échec !

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Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques clés pour trouver votre PROPRE motivation mais surtout comment la faire DURER !!!

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Dans ce nouvel épisode, Déborah nous raconte son histoire et surtout, comment elle a perdu 25 kg !

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Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre les macronutriments, de quoi sont-ils composés et surtout comment les répartir dans un objectif de perte de poids.

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