En este especial de mujeres y deporta repasamos algunas situaciones que tienen que ver con la alimentación y que afectan especialmente a mujeres deportistas, como los riesgos de TCA implícitos en algunas disciplinas o la triada femenina.

En esta sección repasamos los cambios que ha habido recientemente en las recomendaciones de dieta saludable a población española emitidas por el Ministerio de Consumo y la AESAN.

Vienen con varias sorpresas y las comentamos una a una.

Sobre "Vegetarianos con más ciencia", legumbres en verano y como llevar una alimentación saludable.

Con la excusa de la publicación de "Vegetarianos Con Ciencia" hablamos de frutas en La Ventana.

La dietista nutricionista Lucía Martínez presenta el seu llibre "Vegetarianos con más ciencia" (Paidós), on revisa tota l'evidència científica disponible sobre la dieta vegetariana i, a partir d'aquí, desmunta tots els mites que hi ha sobre aquesta pauta alimentària. Una entrevista indispensable per informar-se amb rigor i saber què ens ha de preocupar realment (i què no) de la dieta vegetariana i vegana.

Charla con Julio Basulto y Carles Mesa con motivo de la publicación de "Vegetarianos con más ciencia".

Repasamos mitos y contestamos dudas de los oyentes

En esta sección hablamos del SOP junto a Xusa Sanz, experta en salud hormonal.

- Diagnóstico y sobrediágnóstico

- Tratamiento nutricional y suplementos

- Resistencia a la insulina e implicaciones metabólicas

- Fertilidad, regla, etc

- Tratamientos farmacológicos

Extracto del Radiojaputa 150 en el que comentamos si la alimentación actual necesita de suplementos, de si los alimentos nos aportan nutrientes suficientes, de los casos en que se toman suplementos preventivos, del negocio del omega 3 y los probióticos, etc.

Les declaracions del ministre de Consum, Alberto Garzón, sobre les macrogranges han tornat a generar polèmica. Té raó? Expliquem què diu l'evidència científica sobre l'impacte que té la carn en la salut i en el medi ambient i quines alternatives tenim si volem comprar-ne de més bona qualitat i reduir-ne o eliminar-ne el consum. Una conversa de l'Adam Martín amb la dietista-nutricionista Lucía Martínez.

En el Radiojaputa 145 me traigo una invitada: Patricia Membibre, psicóloga de Centro Aleris, que nos cuenta como distinguir la ansiedad por la comida de otras sensaciones, como podemos enfrentarnos a ella y nos da algunas pautas sencillas para manejarla.