Diskusi Psikologi

Siapa yang nggak suka liburan? Dengar kata "libur" saja, udah bikin naik moodnya, apalagi kalau bisa beneran menghabiskan waktu berlibur dengan agenda yang "toplist". Eh tapi, jangan salah! Momen liburan rupanya juga bisa bikin murung, lho! Dan, inilah yang biasanya disebut holiday blues. Perasaan sedih yang melanda di saat kita mestinya senang-senang ini tentu tak diinginkan. Lantas, bagaimana mengelolanya? Bagaimana agar mood terjaga dan mental menjadi prima usai liburan sesuai dengan yang diharapkan? Soal ini, @don_brady dan @anneyasminee akan membahasnya dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi" bareng Mutiara Maharini @mutiaramaharini, Clinical Psychologist dari @personalgrowthid

Meski kian banyak masyarakat yang sadar mengenai pentingnya kesehatan mental, namun masih jarang yang memanfaatkan layanan kesehatannya. Ada berbagai alasan. Mulai dari akses, minim informasi, hingga keengganan karena stigma yang masih beredar di masyarakat. Padahal, penting untuk mempopulerkan layanan kesehatan mental, agar lebih banyak lagi yang dapat mengaksesnya. Karena semakin banyak yang mencari, harapannya makin banyak pula layanan kesehatan mental ini tersedia di tengah masyarakat. Soal ini, @don_brady dan @anneyasminee akan membahasnya dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi" bareng Dr.dr.Sri Idaiani, Sp.KJ (K) selaku peneliti senior Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN), sekaligus sebagai salah satu peneliti Global Health Research Group on Sustainable Care for Anxiety and Depression (GHG STAND).

Masyarakat kian banyak yang sadar mengenai pentingnya kesehatan mental. Karena, masalah pada kesehatan mental tak semestinya diabaikan karena bisa mempengaruhi kesehatan emosional, perilaku, hingga fisik. Meski begitu, masih banyak juga yang bingung harus konsultasi ke mana ketika merasa dirinya memiliki masalah dengan kesehatan mental. Podcast Disko "Diskusi Psikologi" kali ini mengajak pendengar agar mengenali lebih jauh soal layanan kesehatan mental terdekat serta bagaimana memanfaatkan fasilitas tersebut. Seperti biasa obrolan dipandu oleh @don_brady dan @anneyasminee. 

Sebuah unggahan mengenai kamar kos yang berisi tumpukan barang bekas mirip sampah ramai menjadi pembicaraan di media sosial. Sebagian netizen bahkan menilai apa yang terjadi pada penghuni kos tersebut adalah kondisi yang disebut dengan Hoarding Disorder. Ini adalah sebuah gangguan dimana penimbunan yang dilakukan seseorang biasanya tidak terorganisir, memakan banyak ruang, dan sebagian besar barang tidak dapat diakses. Barang-barang yang ditimbun tersebut bisa bernilai sedikit atau tidak sama sekali. Namun, agar tak sembarangan mendiagnosa, Podcast Disko "Diskusi Psikologi" mengajak pendengar agar mengenali lebih jauh soal Hoarding Disorder serta bagaimana menyikapinya.

Dalam Podcast Disko kali ini, @don_brady dan @anneyasminee ngobrol bareng Bianglala Andriadewi, S.Psi., M.Psi., Psikolog. FYI, @bianglalaa merupakan psikolog klinis dewasa sekaligus Founder dan CEO di Welas Asih Consulting. Welas asih adalah layanan pendamping kesehatan mental dan pengembangan diri bersama psikolog profesional dan berpengalaman. Kunjungi akun Instagramnya @welasasihid. 

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Seringkali korban perselingkuhan cuma disarankan oleh lingkungan terdekatnya buat sabar dan cepat move on aja! Padahal, menurut UU tentang Penghapusan Kekerasan Dalam Rumah Tangga, perselingkuhan termasuk ke dalam bentuk kekerasan psikis atau psikologis. Nah, mestinya luka psikis yang dialami korban mendapat treatment yang memadai agar dapat pulih dan bisa betulan move on dalam kondisi baik. Lantas, seperti apa pemulihan yang tepat? Bagaimana juga mengenali micro-cheating atau yang kerap dianggap "selingkuh kecil-kecilan"? Inilah yang diobrolin @don_brady dan @anneyasminee dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi" kali ini bareng Koleta Acintya Saraswati, M.Psi., Psikolog @koletaacintya selaku  Associate Psikolog di Yayasan Pulih dan Bicarakan.id

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Bagi sebagian orang, ponsel sudah jadi salah satu barang terpenting untuk dibawa kemanapun. Namun, tanpa disadari intensitas yang berlebihan dalam menggunakan smartphone dapat menimbulkan beberapa dampak bagi penggunanya. Salah satu dampaknya adalah nomophobia. Nomophobia atau No Mobile Phone Phobia merupakan suatu kondisi ketakutan berlebihan yang muncul saat jauh dari telepon genggam. Kondisi ini berpotensi mempengaruhi konsentrasi individu dalam melakukan aktivitas dalam sehari-hari.

Bahkan, dalam jurnal kesehatan masyarakat Eropa tahun 2015, Peneliti Marie Pierre Tavolacci mengungkap bahwa sepertiga mahasiswa di Prancis mengalami nomophobia.  Sementara, sebuah penelitian mengenai nomophobia di Inggris tahun 2008 melakukan survei kepada seribu orang pekerja di sebuah perusahaan. Ditemukan, sebanyak 66% mengalami tingkat kecemasan yang berlebih saat mereka jauh dari mobile phone. Untuk mengenali lebih lanjut kondisi ini dan bagaimana kiat mengatasinya, @don_brady dan @anneyasminee membahasnya dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi" bersama  Maria Jane Tienoviani Simanjuntak, S.Psi., M.Psi., Psikolog,selaku Dosen prodi psikologi Universitas Pembangunan Jaya (UPJ).

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Setiap perempuan yang melahirkan bayi bisa disebut ibu, tapi untuk bisa menjadi ibu yang baik diperlukan proses. Salah satunya adalah persiapan mental. Persiapan mental bagi calon orang tua sama pentingnya dengan persiapan fisik dan materi. Namun, kapan ini mulai dipersiapkan? Apakah saat kehamilan atau bahkan pada masa pra pernikahan? Lantas, apa juga yang diperlukan untuk menyiapkan mental calon ayah dan bagaimana mereka bisa berperan sebagai support system yang baik? Inilah yang dibahas @don_brady dan @Abizarhkm_ dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi" bersama dr. Elvine Gunawan, Sp.KJ selaku founder and Lead Psychiatrist di Mental Hub Indonesia.

Untuk tahu lebih banyak soal Mental Hub Indonesia, kunjungi akun IGnya: mentalhub.id.

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Seperti apa tubuh yang sempurna? Setiap orang barangkali memiliki jawabannya tersendiri dan tak sama satu dengan yang lainnya. Masing-masing individu pun memiliki persepsinya sendiri soal standar tubuh yang sempurna baik perempuan maupun laki-laki. Bahkan standar ini pun sedikit banyak dipengaruhi tren, atau  budaya. Namun demikian, standar tersebut tak semestinya menjadikan seseorang terus-menerus mempermasalahkan bagian tubuhnya yang dianggapnya tak sempurna. 

Bagaimana kalau ketidakpuasan terhadap bentuk tubuh tertentu sampai membawa rasa malu, cemas hingga stres? Inilah yang perlu diwaspadai. Pasalnya, Body Dysmorphic Disorder bisa membuat seseorang terus-menerus memikirkan satu atau lebih ‘kekurangan’ pada fisik, yang sebenarnya tidak dianggap masalah oleh orang lain. Bahkan, aktris sekelas Megan Fox belakangan mengaku tidak nyaman dengan bentuk tubuhnya, sampai-sampai kesulitan saat bercermin karena mengalami Body Dysmorphic Disorder.

Untuk memahami lebih dalam soal Body Dysmorphic Disorder, @don_brady dan @anneyasminee membahasnya dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi" bersama Cut Maghfirah Faisal, M.Psi, Psikolog selaku Psikolog dari Layanan Psikologis Online dari KALM IG:@get.kalm, twitter: get_kalm.

Beberapa kali, kasus fetish seseorang menjadi viral di media sosial. Diantaranya bahkan sampai ada yang berurusan dengan hukum dan mendapat kecaman netizen. Terbaru, kita mendengar seseorang yang diduga memiliki fetish terhadap ASI hingga menyusup di grup ibu menyusui. Lantas bagaimana sebenarnya penjelasan fetish dari sudut pandang psikologi? Bagaimana memahami dan mengendalikannya? @don_brady dan @anneyasminee membahasnya dalam Podcast Disko kali ini bareng Aully Grashinta selaku Psikolog dan Dosen Psikologi Universitas Pancasila.

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Sebagian orang mungkin kesulitan menyediakan waktu untuk melakukan hal-hal yang disuka. Bahkan tak jarang kehidupan pribadi dikorbankan akibat sibuk bekerja. Padahal, dengan memiliki waktu yang cukup untuk mengurus pekerjaan dan kehidupan pribadi, seorang pekerja dapat memiliki fisik dan mental yang optimal. Itulah mengapa, tren untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan yang disebut work-life balance ini belakangan digaungkan oleh para pekerja muda. Work-life balance diyakini sebagai solusi untuk gaya hidup yang lebih sehat dan mampu meningkatkan kebahagiaan. Lantas, bagaimana taktik untuk mencapai keseimbangan tersebut? @don_brady dan @anneyasminee mau belajar menerapkan work-life balance ini dalam Podcast Disko kali ini bareng Dr. Clara Moningka, S.Psi., M.Si, selaku Dosen Prodi Psikologi Universitas Pembangunan Jaya. 

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]