terminar um relacionamento abusivo nunca é fácil e muitas pessoas acabam reatando por se sentirem culpadas. com o apoio da psicóloga Aline Santana, no episódio de hoje vamos tentar ajudar quem precisa se livrar de uma vez por todas desse ciclo e também quem quer ser rede de apoio mas não sabe por onde começar.

muito falamos sobre feminismo, mas é importante abrir espaço para pautas que debatem os padrões de masculinidade. certas vezes eles são nocivos para os homens e podem ser a raiz dos comportamentos machistas e homofóbicos. os meninos do @projetodesvio, Pablo Pêgas (@pcoelhopegas) e Tadeu Vidal (@tadeuvidal), chegaram com o intuito de debater esse cenário e desconstruir um pouquinho o tema no episódio de hoje. 

em tempos de flerte virtual e troca de mensagens mais quentes, temos que pensar nos perigos de uma nude vazada e quais os efeitos disso na vida de alguém. a atenção das mulheres sobre o assunto deve ser redobrada, já que elas costumam ser as mais afetadas quando uma foto íntima cai na rede. no episódio de hoje, a sexóloga Lelah Monteiro fala sobre a necessidade que alguns sentem em enviar esse tipo de foto, dá dicas para uma troca segura de nudes e sugere outras formas para esquentar a relação à distância.

você provavelmente já ouviu a expressão “dia do lixo”, mas a nutricionista Isabela Pais acredita que isso não existe, já que a comida não é lixo. ela pode não ser saudável para o corpo, mas para a cabeça, é. no episódio de hoje, você vai entender que o foco de qualquer mudança na alimentação deve ser sempre a saúde. 

as redes sociais estão ajudando a construir padrões cada vez mais inalcançáveis. é hora de fazer um detox desse tipo de conteúdo! siga perfis que se pareçam com você, busque inspirações reais, sem photoshop e tantos procedimentos estéticos. fazer isso é zelar por você e pela sua saúde mental. nesse episódio, a psicóloga Lys Aquino fala da importância do autocuidado, do amor próprio - ou amor inteiro, como ela prefere chamar - e da necessidade de aceitar e respeitar seu processo. afinal, tá tudo bem não se amar o tempo todo. 

você é do tipo que ama filme de terror ou é daqueles que morrem de medo? prefere os que te fazem rir ou os que te deixam naquele clima de suspense? o entrevistado da semana é o ator Rodrigo Fagundes, que se divide na paixão por esses dois gêneros tão diferentes!

o dia 28 de junho é muuuuuito importante para a comunidade LGBTQIA+! então, mais do que nunca, nesse episódio falamos sobre respeito, igualdade e rede de apoio com a thayana freitas. ela, junto com a carolina malveira, tem o projeto #nãoéumafase, que cola lambes pelas ruas do Rio de Janeiro, buscando dar voz e ajudar quem precisa. bora ouvir?

com o isolamento social, as gravações das novelas, filmes e séries foram interrompidas, e os teatros fechados. mas quando será que eles voltam? será que vão ter beijos e abraços? conversamos sobre tudo isso com a médica e atriz simone zucato!

já dizia marília mendonça: ninguém vai sofrer sozinho, todo mundo vai sofrer. dessa vez até quem não tá solteiro vai sentir a pressão do dia dos namorados, pois a quarentena separou todo mundo! então, nós convidamos a psicóloga e escritora beatriz rocha pra te ajudar a passar por esse dia da melhor forma possível!

o humor se tornou um aliado para aliviar a pressão e ansiedade que o isolamento social gerou. a atriz e produtora de conteúdo thaiz lopes viralizou recentemente e veio falar um pouquinho sobre a experiência dela e como houve um aumento pela busca de publicações mais leves na web.