A minha convidada de hoje é a Diana Cruz.

A Diana Cruz é «psicóloga clínica e terapeuta familiar formada pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar e doutorada em Psicologia Clínica da Família pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa.

Grande parte da sua atividade clínica é dirigida a adultos e famílias. Tem-se dedicado à investigação e publicação de artigos científicos em livros na área da psicologia e saúde mental.»

A Diana também é autora do livro «Não é amor. É uma relação tóxica». Um livro que recomendo vivamente, já que não só apresenta de forma clara e interessante o que é e como funciona uma relação tóxica, como também partilha um plano para acabar com a toxicidade emocional nas nossas vidas.

«O amor não deve doer.» Não deve fazer-nos sentir esgotadas,

Conteúdos abordados:

· a vítima e a vitimização;

. a esperança e o optimismo vs o positivismo tóxico;

· quem se questiona se estará numa relação tóxica, é porque

· do conto de fadas ao inferno;

. o afastamento da rede de suporte;

. definição de relações tóxicas;

· a separação e o divórcio;

. as relações “satélites”, as seduções e as ameaças;

· relações de coparentalidade com um pai/mãe tóxico/tóxica;

. há saída.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠

https://youtu.be/-CxbmWiG7Rk

Podes adquirir o livro “Não é amor. É uma relação tóxica” em qualquer livraria física ou online e seguir a Diana Cruz nas Redes Sociais @diana_cruz_psi

Para saberes mais sobre nós:

> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro

Hoje vou estar à conversa com Rita Marrafa de Carvalho.

A Rita é licenciada em ciências de comunicação. Jornalista da RTP desde 2000, foi enviada especial em vários acontecimentos nacionais e internacionais relevantes, realizou grandes reportagens e documentários, e é coordenadora do programa semanal «A Prova dos Factos».

Como a própria Rita se apresenta no Instagram, é «Jornalista sarcasticamente rigorosa. Cantora vaga nas horas cheias. E Autora do livro DEPOIS DO CRIME.»

Desafiei a Rita para falarmos sobre preconceitos enquanto construtos sociais e como os desmantelar. Embora tenhamos abordado o tema dos preconceitos e da pressão social nas famílias que passam por um divórcio, a conversa divergiu para um território menos abstrato e, ainda assim, de maior amplitude: a experiência pessoal da Rita, enquanto mãe divorciada do pai dos seus filhos. Porque conhecer testemunhos reais, capazes de partilhar as suas experiências de forma reflectida, assumindo a

Defensora da FELICIDADE, a Rita trouxe múltiplos insights sobre a importância e o potencial da separação e do divórcio, enquanto possibilidade alternativa a uma relação de casal que deixou de funcionar.  

Conteúdos abordados:

· a existência de filhos enquanto incentivo ao divórcio;

. a hierarquia dos estados civis;

· os preconceitos;

· falar com os filhos sobre o divórcio;

. a importância do apoio de um profissional;

. a vergonha de voltar para casa dos pais, após um divórcio;

· a separação é dolorosa e ter uma vida que não se quer

. quão difícil foi o divórcio?

· o amor é eterno enquanto dura;

. quando o amor é demasiado difícil e nos obriga a mudar a

. uma boa experiência de divórcio;

· a residência alternada, primeiro estranha-se mas depois é

. as crianças podem ser muito felizes com os pais separados.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Também podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do ⁠Youtube⁠

https://youtu.be/npBwuYAsXOE

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> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

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Hoje vou estar à conversa com a Maria João Campos.

Pedi a Maria João para partilhar a sua história. Uma história de perda e dor, que nos ensina sobre transformação e amor.

Encurtado para uma narrativa possível de partilhar no tempo de um episódio e no respeito pela integridade de todos os envolvidos, este tem sido um caminho de crescimento, aprendizagem e libertação.

Longe de querer apresentar a Alienação como um processo idílico de superação, a Maria João teve a coragem e a generosidade de contar, numa perspetiva já amadurecida e integrada, a sua história, do seu filho e da sua família.

Conhecer testemunhos reais, capazes de partilhar as suas experiências de forma reflectida, assumindo a responsabilidade pessoal, é fundamental para nos ajudar a compreender melhor o complexo processo de Alienação e desenvolver estratégias capazes de o evitar.

A Alienação é um tema que nos é muito querido e que tem merecido a nossa atenção e estudo. Se quiseres saber mais sobre o tema e a perspetiva que defendemos, no nosso livro – Divórcio Consciente - temos duas secções dedicadas a Alienação Parental e da Criança, no capítulo da Parentalidade Contenciosa.

Conteúdos abordados:

· a dificuldade na gestão dos conflitos e dos recursos

. a responsabilidade de ambos os pais;

· alienação parental vs alienação da criança;

· como tudo foi acontecendo;

· quão difícil foi o divórcio?

· dores de crescimento e de transformação;

· o dia do julgamento e da libertação;

. o que fica e o que falta.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠ https://youtu.be/RyT02-XQjfE

Episódios sobre CONFLITO:

#131

#116 do conflito saudável ao destrutivo, em quatro passos

#88 Conflitos Parentais vs Conflitos entre Pais

#83 Parentalidade Contenciosa

Se tiveres quiseres continuar a acompanhar este caminho da Maria João, segue-a nas redes sociais @apesar_disso_seguimos

Para saberes mais sobre nós:

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> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro , directamente da editora ou qualquer outra livraria física ou online

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Susana Rosa fala-nos da escolha dos nossos companheiros/as de vida enquanto uma decisão estratégica, a comunhão financeira como parte de uma vida partilhada a dois, a maturidade para falar e tomar decisões sobre dinheiro.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/Tg0FhhWJNF8

Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/127-Susana-Rosa-as-mulheres--o-dinheiro-e-a-liberdade-financeira-e258us3

Porque este foi mesmo só um momento…

A Susana Rosa é formada em Gestão e Marketing Digital, fundadora do projeto econoMisses e do Programa autêntiKa, cocriadora da Academia de Finanças Pessoais Femininas e da página @financas.no.feminino… tudo formas de cumprir o mesmo propósito: promover a literacia financeira das mulheres, para que possam construir a sua liberdade.

Podes seguir o seu trabalho nas redes sociais @susana.almeidarosa e @financas.no.feminino

Para adquirires o livro da Susana, segue o link https://economisses.pt/ ou vai a qualquer livraria física ou online.

Hoje vou estar à conversa com a Marcela Almeida.

A Marcela é advogada, coautora do modelo GP3S e do livro Divórcio Consciente. Juntas, reunimos a Parentalidade Consciente e o Direito, para acompanhar as famílias que nos procuram.

Conteúdos abordados:

· o que é a Parentalidade Contenciosa;

· o conflito e disputas naturais;

· os períodos de maior sensibilidade e suscetibilidade na

· a Parentalidade Contenciosa nos tribunais;

· entendimento vs funcionamento;

· o contributo dos profissionais para a Parentalidade

. o modelo GP3S.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠ https://youtu.be/RuK_978DbAY

Episódios sobre CONFLITO:

#116 do conflito saudável ao destrutivo, em quatro passos

#88 Conflitos Parentais vs Conflitos entre Pais

#83 Parentalidade Contenciosa

Segue-nos:

> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro

directamente da editora https://t.ly/Y5tqK

ou qualquer outra livraria física ou online

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Sílvia Coutinho fala-nos sobre o impacto que as alterações profundas na relação entre os pais e os filhos podem ter na vinculação, como não é o divórcio que é traumático para os filhos mas sim a sua invisibilidade.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de

Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/123-Slvia-Coutinho-parentalidade-com-filhos-adultos-e22i96k

Porque este foi mesmo só um momento…

A Sílvia é Psicoterapeuta Individual, Familiar e de Casal.

Esta é a continuação da conversa-testemunho que tive com a Helena Brito.

A Helena é Mulher, Mãe, Empreendedora, Coach Parental e Host do Podcast MindSteps Talks. Mas é como filha que vem conversar comigo.

A Helena, é filha de pais separados e se na sua história houve muitas dúvidas sobre o amor, também foi nela que o descobriu.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

· os gatilhos da parentalidade;

· a terapia preventiva;

· a experiência de ir viver com a mãe;

· o sistema adaptativo que as crianças desenvolvem em ambientes hostis;

· o perdão, o preconceito e a idealização;

· a crise individual vs nos relacionamentos.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠

https://youtu.be/vUVfTn_Nomc

Conteúdos abordados no episódio anterior:

· a separação e a saída da mãe;

· o desenvolvimento da relação com o pai;

· a contagem decrescente para ir viver com a mãe;

· o silêncio e tranquilidade que ganhou com a separação dos pais;

· o encontro com o amor, compaixão e gentileza;

· a terapia e a reparação.

https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/129-Helena-Brito-duvidar-do-amor-e26gtv8

https://open.spotify.com/show/5lSYB9piklOjHYRhlxmdXO?si=2e28a467d864473d

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Marzia Carré partilha a metáfora da casa, uma imagem que ilustra a importância dos vários elementos na construção de quem cada um de nós é. Só amor não chega, os limites e o respeito pela integridade são fundamentais para uma parentalidade consciente.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Também podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/cw9dxTBA4N0

Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:

https://open.spotify.com/episode/4aC1fJICul4aLCh6QGPgzg?si=2f398a498d12408c

Porque este foi mesmo só um momento…

Segue a Marzia nas redes sociais @mamma_marzia e no site ⁠https://www.mammamarzia.com⁠

A Helena Brito é Mulher, Mãe, Empreendedora, Coach Parental e Host do Podcast MindSteps Talks. Mas é como filha que vem conversar comigo.

A Helena, é filha de pais separados e se na sua história houve muitas dúvidas sobre o amor, também foi nela que o descobriu.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Conteúdos abordados:

· a separação e a saída da mãe;

· o desenvolvimento da relação com o pai;

· a contagem decrescente para ir viver com a mãe;

· o silêncio e tranquilidade que ganhou com a separação dos

· o encontro com o amor, compaixão e gentileza;

· a terapia e a reparação.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠

https://youtu.be/7JzR5tiSkfs

Podes seguir o trabalho da Helena Brito no Instagram @helenabritocoaching e o seu Podcast MindSteps Talks

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Isabel Dias fala-nos sobre o seu divórcio após um casamento de 32 anos: como se reconstruiu e destruiu tabus e preconceitos, como o medo a paralisou e como a empurrou, como estima cada dor e cada prazer por serem os construtores da sua história…

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/qh_YtTTeG14

Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo seguindo o link:

https://open.spotify.com/episode/7KeskW8MO8aIFylm2DdMlc?si=19871a25f7954e21

Porque este foi mesmo só um momento…

Segue a Isabel nas redes sociais @isabelrdias [Instagram] ou Isabel Dias https://www.facebook.com/profile.php?id=100004605708720