Divórcio Consciente

Neste momento não estive à conversa com o Nuno Markl, nem com a Ana Galvão… com muita pena minha…

O Nuno Markl e a Ana Galvão têm tido a generosidade de ir partilhando publicamente a relação de coparentalidade que têm vindo a construir… fazem-no com descrição, responsabilidade e equilíbrio.

Este ano foram muitas as separações de figuras públicas, nem todas estas roturas foram mediaticamente difundidas, mas muitas das que foram, reforçaram a ideia generalizada de que a separação e o divórcio são, invariavelmente, litigiosos e traumatizantes.

O exemplo do Nuno e da Ana sobressaem nesta panorâmica geral.

As publicações que vão fazendo são um contra-exemplo fundamental do que pode ser a separação, o divórcio e a relação entre pais numa parentalidade não conjugal.Por isso, as partilhas que fazem têm um contributo e responsabilidade sociais imensos.

O que vemos, o que é divulgado, é precioso e faz uma falta “do caneco”, como diria o Nuno Markl.

Mas…

...tinha que haver um MAS, não é!?!?~

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de

Hoje vou receber, novamente, a Margarida Roque Pereira.

A Margarida já cá esteve connosco. Na altura, partilhou a sua experiência da Parentalidade Não-Conjugal, enquanto filha, quando perdeu a sua mãe, e enquanto mãe, quando se separou, grávida da sua primeira filha.

Desta vez, convidei-a para falarmos sobre os desafios de ocupar o nosso lugar de mãe, em geral, e quando temos uma família reconstituída, em particular.

O mote foi o seu recente livro: «A Maternidade e o Espelho da Criança Interior», que nos propõe e conduz a curar o lugar de filhas para ocupar o lugar de mães. 

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso canal do youtube ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor...

Episódios anteriores:

Episódio #96 Margarida Roque Pereira: morte e intimidade aqui

Episódio #97 Margarida Roque Pereira: parentalidade, separação e auto-conhecimento aqui

Sobre a Margarida Roque Pereira:

· é autora do livro «A Maternidade e o Espelho da Criança Interior», que podes adquirir em qualquer livraria física ou online;

· é host do Podcast «Margarida Roque Pereira Podcast»;

· dinamiza e facilita workshops, programas, cursos e sessões individuais;

· tem uma presença assídua nas redes sociais @margaridaroquepereira e na web https://margaridaroquepereira.pt/

· é protagonista do filme «Nós, Mães».

Segue-nos:

* na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

* nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

* no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Dra Rute Agulhas, especialista em psicologia clínica e da saúde, psicoterapeuta de crianças e adolescentes, terapeuta familiar e perita forense, fala-nos sobre a recomposição da família, dos seus ciclos enquanto potenciais de crescimento

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube no link https://youtu.be/CPREy9znfks

Se não ouviste o episódio #135 completo, podes fazê-lo seguindo o link:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/135-Rute-Agulhas-e-Nuno-Cardoso-Ribeiro-Sou-Madrasta-ou-Padrasto--E-agora-e2b9568

Porque este foi mesmo só um momento…

Segue a Dra Rute Agulhas no Instagram @agulhasrute

Para conheceres o nosso trabalho:

> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Muitos pais e mães, que vivem a sua parentalidade num contexto não conjugal, procuram-nos para prevenir conflitos e complicações nas festividades ou para resolver os que já se instalaram por conta de tentarem planear com o outro progenitor estas datas festivas.

Alguns chegam-nos porque querem viver um Natal tranquilo e feliz, outros já só querem sobreviver ao Natal...

Conteúdos abordados:

· parentalidade colaborativa;

· parentalidade contenciosa e litigante;

· as Personalidades Altamente Contenciosas;

· dicas para não te desgastares nesta quadra;

· parentalidade suficientemente saudável;

· o que podes oferecer aos teus filhos, neste Natal.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso

Segue-nos:

> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas. Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Helena Brito partilha parte da sua experiência de filha num contexto familiar disfuncional, a separação dos pais, a construção da relação com o pai, a descoberta e redenção do amor.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de

Se não ouviste o episódio #129 completo, podes fazê-lo seguindo o link:

https://podcasters.spotify.com/pod/show/mafalda-correia/episodes/129-Helena-Brito-duvidar-do-amor-e26gtv8

Porque este foi mesmo só um momento…

Seguir o trabalho da Helena Brito no Instagram @helenabritocoaching e o seu Podcast “MindSteps Talks”

Segue o nosso trabalho:

> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Hoje vou estar à conversa com a Marcela Almeida. Vamos falar sobre o nosso livro DIVÓRCIO CONSCIENTE – PARA ALIAR

Este é um livro para pais e mães que desejem sinceramente ultrapassar a separação e viver a sua parentalidade com integridade, responsabilidade e autenticidade; e para qualquer profissional que queira contribuir para que o divórcio, em vez de traumático, possa ser uma oportunidade de cumprir o potencial daquelas famílias.

​

O Divórcio e a Separação podem ser uma reparação, com crescimento emocional e pessoal para todos os envolvidos.

Com mais de 20 anos de experiência no trabalho com famílias, crianças e adolescentes, apresentamos agora o nosso modelo para um Divórcio Consciente.

Tomar consciência do processo de separação, é o que te permite sair da reactividade e dos padrões impostos pela nossa biologia e cultura, e tornares-te o protagonista da tua história.

Conteúdos abordados:

· o livro “Divórcio Consciente – para aliar o direito à

· o que é o direito e qual a relação com a parentalidade;

· a mudança e a diversidade familiar;

· um livro sobre divórcio ou sobre relação?;

· a estrutura do livro – capítulos;

· o modelo GP3S e os pilares do Divórcio Consciente;

· o luto, alienação e parentalidade contenciosa.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify, no nosso

Episódio sobre o LUTO:

#104 Márcia Amorim: a negação e o evitamento

Segue-nos:

> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Mafalda Correia partilha a parte da sua história pessoal, valores e aprendizagens.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/j11HpxfxASQ

Se queres conhecer melhor a Mafalda e não ouviste o episódio #110 completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…

https://open.spotify.com/episode/3aaFKFo2IX4ZmJgsgv5kPT?si=ed37bd24acff494d

Segue o trabalho da Mafalda:

> na sua página https://www.mafaldacorreia.com/ e no Instagram @mafalda.ip.correia

> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Hoje temos dois convidados: a Dra Rute Agulhas e o Dr. Nuno Cardoso-Ribeiro.

A Dra Rute Agulhas é Psicóloga especialista em psicologia clínica e da saúde, psicoterapeuta de crianças e adolescentes, terapeuta familiar e perita forense.

O Dr. Nuno Cardoso-Ribeiro é mediador familiar, fundador e presidente da direção da AAFC - Associação dos Advogados de Família e das Crianças.

Juntamente com a Psicóloga Adriana Morão, escreveram o livro “Sou Madrasta ou Padrasto… E agora?”, para ajudar a gerir emoções e conflitos, conhecer os direitos e os deveres nas famílias recompostas.

E foi esse o mote para a nossa conversa.

Conteúdos abordados:

· o poder e a importância da linguagem;

. os ciclos de vida das famílias;

· desconstruir a ideia de posse dos filhos;

· a voz dos padrastos e madrastas nos tribunais;

. o isolamento destas figuras nos serviços;

· o papel das madrastas e dos padrastos;

. a gestão das expectativas e a regulação emocional;

. desenvolver competências de comunicação e uma rede de

. a importância da relação de casal enquanto pilar da

. o potencial de aprendizagem das crianças nas famílias

· construir a identidade familiar;

. o livro enquanto recurso para a promoção da mudança.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠

https://youtu.be/U1u9sv-EyA4

Podes adquirir o livro “Sou Madrasta ou Padrasto... E agora?” em qualquer livraria física ou online.

Para saberes mais sobre nós:

> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Para adquirir o nosso livro vai ao nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro directamente à editora ou a qualquer outra livraria física ou online

Estes são os nossos Momentos GPS. Momentos que seleccionei especialmente para levares contigo nesta semana.

A sugestão é que os possas utilizar como ponto de partida para uma reflexão e, talvez, reformulação das tuas coordenadas.

Nesta viagem da Parentalidade Não-Conjugal e do Divórcio Consciente, recalcular a rota é essencial e desfrutar do caminho também.

Neste Momento, a Marcela mostra-nos como vê o mundo e a vida, como o direito chegou até si e o que lhe trouxe.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Podes ouvir o Podcast no Spotify ou noutra plataforma de distribuição de Podcasts, como a Apple Podcasts, Google Podcasts, Anchor... e podes ver o vídeo do episódio no nosso canal do Youtube ou directamente no link https://youtu.be/bSFuj2LKfGY

Se queres conhecer melhor a Marcela e não ouviste o episódio #105 completo, podes fazê-lo seguindo o link:

https://open.spotify.com/episode/1bnmbQgtuqP8yOksim2Mqd?si=b8a20143d77d40d5

Porque este foi mesmo só um momento…

Segue o trabalho da Marcela:

> na sua página https://www.marcelaalmeida.pt/ e no Instagram @marcela.advogada

> no GP3S – Divórcio Consciente https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

A minha convidada de hoje é a Diana Cruz.

A Diana Cruz é «psicóloga clínica e terapeuta familiar formada pela Sociedade Portuguesa de Terapia Familiar e doutorada em Psicologia Clínica da Família pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa.

Grande parte da sua atividade clínica é dirigida a adultos e famílias. Tem-se dedicado à investigação e publicação de artigos científicos em livros na área da psicologia e saúde mental.»

A Diana também é autora do livro «Não é amor. É uma relação tóxica». Um livro que recomendo vivamente, já que não só apresenta de forma clara e interessante o que é e como funciona uma relação tóxica, como também partilha um plano para acabar com a toxicidade emocional nas nossas vidas.

«O amor não deve doer.» Não deve fazer-nos sentir esgotadas,

Conteúdos abordados:

· a vítima e a vitimização;

. a esperança e o optimismo vs o positivismo tóxico;

· quem se questiona se estará numa relação tóxica, é porque

· do conto de fadas ao inferno;

. o afastamento da rede de suporte;

. definição de relações tóxicas;

· a separação e o divórcio;

. as relações “satélites”, as seduções e as ameaças;

· relações de coparentalidade com um pai/mãe tóxico/tóxica;

. há saída.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

O episódio está disponível no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts... e nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

Também podes ver o vídeo do episódio no Spotify ou no nosso canal do ⁠Youtube⁠

https://youtu.be/-CxbmWiG7Rk

Podes adquirir o livro “Não é amor. É uma relação tóxica” em qualquer livraria física ou online e seguir a Diana Cruz nas Redes Sociais @diana_cruz_psi

Para saberes mais sobre nós:

> na página https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/ 

> nas redes sociais @gp3s.divorcioconsciente; e

> no Youtube https://www.youtube.com/@gp3s.divorcioconsciente382

Podes adquirir o nosso livro através do nosso site https://www.gp3sdivorcioconsciente.com/livro