Divórcio Consciente

Neste Momento, a Filipa Jardim da Silva fala-nos da tendência para nos sentirmos insuficientes em momentos de transformação familiar, de como a redefinição dos papéis nos pode colocar em lugares de grande comparação e insegurança, como as pequenas mudanças, quando não são percecionadas e consciencializadas, podem gerar a ferida de falta de confiança no outro...

Nesta época natalícia, este momento é precioso e pode servir de mote para reveres crenças sobre a separação, o divórcio e a coparentalidade e a redefinires um plano de desenvolvimento do teu conhecimento sobre estes processos.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…

o fardo silencioso que te faz questionar as tuas competências – ep.188

O episódio foi GRAVADO COM O APOIO @comuna_studios e está disponível no Spotify, Apple Podcasts, ⁠Youtubee nas outras plataformas de distribuição de Podcasts habituais.

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Neste Momento, a Ana Catarina Martins fala-nos de como o fim de uma relação implica a definição de um novo compromisso, para a nova realidade familiar. O casal termina mas as equipa parental terá que se reinventar para parentar os filhos num contexto não conjugal. A comunicação é fundamental para que esta equipa possa cooperar…

Nesta época natalícia, este momento é precioso e pode servir de mote para reveres crenças sobre a coparentalidade e redefinires um plano de desenvolvimento das tuas competências de comunicação.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Se não ouviste o episódio completo, podes fazê-lo, porque este foi mesmo só um momento…

mais razão menos emoção – ep.190 - Ana Catarina Martins

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A Leonor Freitas começou a sua carreira como assistente social, uma profissão marcada pelo serviço às pessoas.Mas sentiu a necessidade de voltar às raízes familiares.

Deixou a sua carreira para assumir o negócio de vinho da família e, com coragem, visão e muito trabalho, transformou a Casa Ermelinda Freitas numa marca de referência nacional einternacional.

Hoje, é um exemplo de liderança, reinvenção e dedicação a um legado que fez crescer e ganhar o mundo.

É impossível não agradecer algo que para nós tem um significado muito especial: a Casa Ermelinda Freitas não sófaz parte desta conversa como acreditou no nosso projeto e aceitou ser patrocinadora do Podcast Divorcio Consciente.

Um patrocínio que alinha valores, já que a Leonor Freitas é um testemunho, tal como o nosso projecto, que mesmo quando a vida muda de rumo é possível criar algo novo, forte e bonito.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

. da Assistência Social à Vinicultura

. superar dificuldades num casamento de 50 anos

. a influência das Raízes Rurais, a Vinha e a Resiliência

. reconhecer Ciclos de Vida, actualizar expectativas, relações e necessidades

. encarar medos, aceitar a mudança e sair fortalecido

. conciliar Tradição e Modernidade na transição geracional

. a importância de aceitar os filhos e o legado social

. Asas e Raízes

. a construção de uma Relação e a visão de um Divórcio Consciente

FOTO: @doglifeproject

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Neste episódio a Marcela Almeida, a advogada cohost e coautora do Divórcio Consciente, desafiou-me a falar sobre “como comunicar a separação e o divórcio aos filhos”.

Eu, Mafalda Correia, host do podcast e coautora do Divórcio Consciente, aceitei o desafio e trouxe para a conversa informação organizada em:

* pressupostos fundamentais e transversais à comunicação com os filhos sobre a separação dos pais;

* cuidados especiais em função da idade dos filhos; e

* como fazer em casos excepcionais.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

. a importância de comunicar a separação e o divórcio aos filhos

. como preparar e alinhar a conversa com os filhos

. o que não dizer e a reparação da relação com os filhos

. tópicos essenciais na comunicação da separação/divórcio em função da idade dos filhos

. momento Casa Ermelinda Freitas

FOTO: @doglifeproject

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Neste episódio eu, Mafalda Correia, host do podcast e coautora do Divórcio Consciente, trago uma “provocação” como ponto de partida para uma reflexão sobre as relações e as separações.

Eu e a Marcela Almeida, a advogada cohost e coautora do Divórcio Consciente, vamos falar sobre 5 tipos derelacionamentos/casamentos, começando pelo mais propenso para separações e terminando no menos. A partir do estudo longitudinal da E. Mavis Hetherington eJohn Kelly, e complementando com a nossa experiência profissional, vamos caracterizar cada um daqueles tipos, as suas fragilidades e tendências.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

. a conta bancária emocional

. porque é que importa perceber que a separação e o divórcio começam no casamento

. os 5 tipos de relação e a sua propensão para a separação ou divórcio

. os tipos de separação/divórcio em função do tipo de relação

. os casamentos fusionais e os "cooperativa"

. momento Casa Ermelinda Freitas

FOTO: @doglifeproject

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O Fernando Alvim já fez de tudo: rádio, televisão, livros, projetos culturais... conhecido pela sua criatividade irreverente, pelo humor inteligente e pela forma como desafia constantemente convenções.

É também alguém que tem dado palco a novos talentos e projetos culturais, mantendo sempre uma energia contagiante.

O Alvim é um Comunicador nato.

Curiosamente, foi resistente em aceitar o nosso convite, diz que não tinha nada para dizer sobre divórcio e, claro, o que nos fez ainda ter mais vontade de conversa com ele.

Porque, afinal, quem é que não tem nada a dizer sobre os fins? Fins de relações, de projetos, de ciclos… todos os vivemos, todos os evitamos, a todos inquietam.

E se há coisa que o Alvim sabe fazer, é falar daquilo que, à partida, parecia não ter conversa nenhuma.

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

· medidas radicais do Alvim, se fosse eleito presidente da república;

. o amor actual vs o amor “tradicional”;

. reflexão sobre a terminologia: marido, amante, madrasta, padrasto e enteado;

. a convivência com a PHDA (Perturbação de Hiperactividade e Défice de Atenção);

. coragem e gentileza, precisa-se;

. a dificuldade de terminar relacionamentos.

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Ana Catarina Martins é consultora em marketing de influência e especialista em branding pessoal. O seu trabalho é ajudar figuras públicas e influenciadores a transformarem conhecimento em conteúdo relevante, autêntico e impactante.

Assume-se feminista, ansiosa de corpo e alma, mas sempre com a vontade de fazer da vida uma história.

É defensora de uma comunicação ética e transparente e acredita que a liberdade é um valor inegociável.

Foi exactamente para falar sobre comunicação que convidámos a Ana Martins para estar connosco.

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Conteúdos abordados:

· espaço público vs espaço privado;

. equilíbrio entre responsabilidade pessoal e responsabilidade relacional;

. leitura e o desenvolvimento das competências de comunicação;

. o impacto das redes sociais nas relações pessoais;

· a importância da educação digital e o prejuízo de não a ter;

. a monetização do “eu”;

. persuasão vs manipulação;

. acordos vs compromisso;

· equipa parental, cooperação e métricas de sucesso;

. o papel do facilitador e o conceito de equipa parental remota

. momento Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast.

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Hoje recebemos o Professor Adelino Calado, uma referência na inovação educativa em Portugal. Com uma carreira com mais de 50 anos de dedicação ao ensino, o Professor Adelino Calado destacou-se como diretor do Agrupamento de Escolas de Carcavelos entre 2003 e 2019.

Licenciado em Educação Física e Desporto e pós-graduado em Administração Escolar, a sua experiência inclui ainda funções como formador do Comité Olímpico Internacional, onde desenvolveu várias ações de formação na área da supervisão e coaching.

Durante o seu mandato, como diretor do Agrupamento de Escolas de Carcavelos o implementou medidas ousadas, como a eliminação dos trabalhos de casa, a admissão detelemóveis nas aulas, a supressão dos toques de entrada e a substituição dos exames de aferição, sempre com o objetivo de promover uma educação mais inclusiva e adaptada às necessidades dos alunos.

Um percurso com intenção muito clara de contribuir para transformação na Educação.

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Conteúdos abordados:

· o papel social da escola;

. a relação escola-famíliaenquanto fundação para o sucesso escolar;

· a formação de professores, iliteraciajurídica e as limitações das escolas;

· a diversidade e inclusão familiar;

. momento Ermelinda Freitas,porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast.

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A Filipa Jardim da Silva é psicóloga clínica especializada em Psicologia Clínica e da Saúde, fundadora e diretora clínica Transformar, autora e presença regulamente na Televisão a comentar temas de saúde mental.

Em 2025 lançou o livro “Síndrome da Impostora”, convidando-nos a reconhecer e aceitar as nossas fragilidades, a questionar narrativas autoimpostas de perfeição, comparação e ansiedade, e a cultivar uma confiança mais autêntica.

Este foi o mote para a nossa conversa!

Quem melhor do que a Filipa para falar connosco sobre o impacto da sensação de insuficiência, da culpa, da vergonha, das dúvidas permanentes e da auto-sabotagem nas relações e na parentalidade!?

Ouve, partilha e contribui para uma cultura de relações saudáveis, responsáveis e autênticas.

Conteúdos abordados:

· o que é o “Síndrome da Impostora” e como se desenvolve;

. pensamento crítico adaptativo vs auto-crítica desadaptativa;

· a sensação de insuficiência na separação, divórcio e parentalidade;

· o “Síndrome da Impostora” nas madrastas e padrastos;

. momento Casa Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast.

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O Gonçalo de Oliveira é promotor de parentalidades diversas, autor e ativista no projeto “Pai p’ra toda a obra”, uma iniciativa que acompanha quem passa pelo processo de adoção, famílias homoparentais ou famílias não convencionais.

É pai desde 2018, por via da adoção, primeiro a solo e, mais tarde, já casado com o Miguel, passando a constituírem uma família homoparental e multirracial.

O Gonçalo tem-nos oferecido um testemunho de vida que é possível romper padrões, convenções obsoletas e desadequadas a quem pretende viver com autenticidade e amor.

É sobre família, diversidade, desenvolvimento social, parentalidade e amor que vamos conversar com o Gonçalo.

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Conteúdos abordados:

· a família tradicional vs a família real;

. preconceito, conservadorismo, direitos, desenvolvimento social e legal;

· crianças parentalizadas;

· transformações e ciclicidade familiar;

. biologismo, amor e diversidade familiar;

. momento Ermelinda Freitas, porque a Ermelinda está nas nossas vidas e agora também está no nosso Podcast.

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