DLSポッドキャスト

コンクールに出ること「自体」が悪くはありませんが、出る前に考えなければいけない部分はたくさんあります。スケジュールは？今の体調、ケガからのリカバリーは？目的がはっきりしていないならばお金と時間の無駄になりますし、ケガしているならば、そっちを治してからでないと変な癖や新しいケガに繋がる場合も。

一度立ち止まってみようよ、という話をしたポッドキャストです。

DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。

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柔軟性はダンサーにとってとても大事な要素です。だから体が硬くていいよって言っているわけではないですよ。

ただ柔軟性をアップさせる=ストレッチ、という考え方を見直して欲しい。

柔軟性というのは、関節の可動域向上だけでなく、

柔軟に動ける身体能力、関節可動域が大きくなった分、強くならなければいけない筋肉、というのが裏にあるのですから。

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絶対にストレッチをしていけないわけではありません。

でもね、無理やり行うストレッチにどんなメリットがあるのか？デメリットは何か？を考えてみてください。

しっかりと知識を付けて危険性を理解した後の選択はダンサー自身がしてもいいと思います。

ただし未成年の場合、その選択はバレエの先生ではなく保護者なはずです。

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骨盤の成長についてのポッドキャスト。

たとえ有名ダンサーがやっていたストレッチでも、やって怪我した人が裏に何人いるか？わかりません。

怪我して舞台に立てないダンサー、手術が原因でリタイアしたダンサーについてなんて、誰もリサーチしていないんですから。自分を守るのは自分の知識です。

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プリエすると一斉にスタジオにパキッ！という音が響く事ありますよね。

これって大丈夫？ケガなの？私、踊り続けられるの？という質問を頂いたので、

関節がぽきぽき、パキパキなる理由と、ダンサーとして気を付けたいことをお話したポッドキャストです。

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今日のポッドキャストはセルフペティについて。なんだそれ？と思った人は、聞いてみてください。あなたの周りにも絶対に１人はいますから、こういう人。無意識のうちにこういう考え方をしてしまう人は、上達しません。

思考回路もクセになってしまうと、自分で気づかないことが多いので要注意ですよ。

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バレエ上達に必要な「聞く力」を、脳科学的に考えてみた記事をピックアップしています。

柔軟性でもなければ、ジャンプ力や体力でもない。

聞く力がどうしてバレエダンサーに大切か、どうやったら育てられるのか？を知りたい人は聞いてみてね！

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私は才能がないとか体が柔らかくない、甲がない、ターンアウトが出来ない、体型が良くない…

と嘆く前に、ダンサーに必要なエッセンスとは何か？を考えてもらうためのポッドキャストです。

柔軟性と体型だけがバレエダンサーに求められるものではなく、今のうちに練習して伸ばしておかなければいけない他のジャンルも存在するんだということを理解しておきましょうね。

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プランク攻略本でご紹介しているウォームアップアイデアの中に、スタージャンプというものがあります。それってどうやってやるの？という読者さんからの質問に、そもそもウォームアップとはなにか？を踏まえて回答しました。

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つま先を伸ばしなさい、っていうのは分かる。ポワントで立つときもケガに繋がるから指を丸めてはいけないって知っている。だけど出来ない！という人へ、２つだけだから絶対にやってほしいことをお話しました。

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