DLSポッドキャスト

let's talk aboutおしり！シリーズは終わりましたが、まだお尻の話をしています。おしりというか、股関節ね。やっとダンサーの悩みであるターンアウトの構造を考えることができます。今日は外旋六筋と大臀筋、そして股関節からのターンアウトについて。

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小、中、と来たら次は大臀筋。ということで、人間の体の中で一番分厚くパワーのあるこの筋肉を勉強していきましょう。股関節や膝に痛みがある人は特に要チェックですよ。

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お尻シリーズの第2弾は中臀筋と小臀筋をみていきます。片足バランスの秘訣やエクササイズ時に考えたい解剖学イラストを一緒に見ていきましょう。

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2016年春期来日ツアーから帰国後第一弾のポッドキャストはおしりについて。大腿骨のまわりの筋肉シリーズですが、ターンアウトにも関係してきます。片方のおしりほっぺに９つものお尻筋肉があるんですからおおきなエリアですよね。

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治療に通っている人たち、治療だけじゃ痛みなく踊れるようになりませんよ。ごめんね、でも本当です。ケガの理由を知り、それを踊りの中で直さなければいつも同じケガになりますよ。そんなことを話したポッドキャストです。

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リハビリというとなんだかカッコいいけれど、ケガ予防というとなんだかねーという人達がいるのは口に出さないけど事実でしょう？ケガ予防とリハビリって本当はほぼ同じことなんですよ。

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痛み。ケガ。ダンサーにつきものだけれど、そもそも痛みってどこから来るの？これが分かると痛みと向き合うことがちょっと楽になりますよ。

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ダンサーを治療したい！トレーニングしたい！という方々へダンサーを診るということはどういうことなのか？をお話ししました。ダンサーも自分が治療家・トレーナーを選ぶときに考えてみてくださいね。

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ダンサーがキャリア中ケガをする確率は80%以上。ということはダンサーはみんなケガについての知識やリハビリの方法を知っておくべきですよね。ダンサーがケガする前に知っておきたいあれこれを集めました。

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体を最大限にプッシュする芸術であるバレエでケガをしない人はほとんどいないでしょう。だからこそケガについて、そしてリハビリについて知ってほしいと思っているこのシリーズ。今日はレッスン場でたくさんみる捻挫を使ってリハビリの練習をしてみましょう。ただの捻挫だって、ちゃんとリハビリすることが出来るとおおきなケガを防ぐことができます。

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