DLSポッドキャスト

情報過多と言われる21世紀。バレエストレッチやエクササイズについても、ケガについてもテクニックについてもすぐに検索できるようになりました。でもね、「知ってる」と「やってる」は次元の違う話でしょ。知っているエクササイズ、ちゃんと毎日やってますか？そしてそのエクササイズ本当に効果が出ていますか？

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努力が出来る、という事は才能の一部。これは毎年本当に体が「恵まれた」子たちがダンサーになれないのを見ながら、だけれど身体的な壁を乗り越えてダンサーになっていく生徒を見ながら心から思います。でも、努力しているつもり、というのもたくさん存在するので、このポッドキャストでは努力を深く見ていきます。

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今週の頭に発表された1月来日セミナ―たちのお知らせをポッドキャストでも作りました。冬期バレエ講習会、教師のためのバレエ解剖学講座、マスタークラス、発表会そしてDLSカンフェレンスと盛りだくさんの1月来日。一年の頭からバレエ漬けの生活を送りたい、バレエマニアのための時間です。

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つま先を伸ばす。この動作はクラシックバレエレッスンだと思ったよりも複雑です。かま足はダメ！って言われるのは分かるけれど、フィッシュはやっていい、とかやってはダメ・・・とか。そんなつま先の悩みを考えてみたポッドキャストです。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト　www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato Youtube www.youtube.com/user/dancerslifesupport/videos email [email protected]

アレグロのつま先が伸びなくって悩んでいる人達、トウシューズで強くたてないダンサー。ヒントはバーレッスンに潜んでいます。レッスンで行う動きの意味を理解できると、上達も速まりますし、筋トレにもなるって事ね。 DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト　www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato Youtube www.youtube.com/user/dancerslifesupport/videos email [email protected]

ロールインという言葉、知ってますか？ターンアウトした時に足のアーチと足首が内側に落ちてしまうことをさすのだけれど、これってダンサーによくあるケガの原因だし、テクニックの間違いなんです。どんな怪我に繋がるのか、どうやったら直せるのか考えてみたポッドキャストです。

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バレエダンサーにとって美しく伸びた足の甲は憧れだけれど、幼いうちに行う間違ったストレッチは体の変形に影響します。これは足先でも同じこと。正しい知識はテクニック上達を助けて、ケガを予防する。これは体のどのエリアでも一緒。

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足に合うシューズを探すのは大変だけれど、シューズのフィッティングとケガ、そしてテクニックは深くつながっています。今日はよく見られる3つの間違いをご紹介するので、自分のシューズを見比べてくださいね。

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みんなが憧れるトウシューズ。どうやったらポワントレッスンができる準備ができてるって分かるのかしら？海外のバレエ学校や場えれ学校専属セラピストが使っている方法を例としてご紹介します。参考にしてください。

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パート１の続きでポワントで「踊る」というのはどういうことかを考えていきます。前回しっかりと立つ、という事がどういうことか分かったので、今日は立つ前にフラットで立つとか、ポワントから降りてくるとか、オンポワントで踊っていたら絶対に通る道を考えていきます。

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