学生時代、ふくらはぎの太さを気にしてエクササイズを避けていました。
今はダンサーの足に筋力・体力が重要だと知っています。
エビデンスに基づくバレエトレーニングの大切さや、誤解が生むリスクを解消するためには「繰り返し」が必要です。
今のあなたや未来のダンサーたちのために、知識と行動を変える一歩を踏み出しませんか？ 

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Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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佐藤愛の本：
バレエの立ち方できてますか？ https://amzn.to/2IPIXjp
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＊ここに載せているリンクの中にはアフェリエイト（購入者には負担がかからず、紹介費が入るもの）もあります。
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科学的に有効性が証明されている「イメトレ」をバレエの上達に役立てる方法を解説します！
ケガでレッスンを受けられない時や、移動中でも実践できるイメトレは、ダンサーにとって大きな武器になります！
解剖学を活用した指導で、生徒をレッスン外でもサポートする方法もご紹介。
根拠に基づいたアプローチで、無理のない上達を目指しませんか？ 

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 2025年の来日セミナーのお申込がスタート！🎉
ケガ予防や21世紀のダンサーに必要な知識を、エビデンスに基づいて学びましょう。
今回は、プロダンサーの体力に関する驚きの研究結果と、バレエレッスンだけでは足りない理由を詳しく解説。
バレエ上達や指導に役立つヒントも満載です！
未来のダンサーをサポートする輪を広げていきましょう！

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 情報があふれる時代、あなたはどう考え、行動しますか？
たった1つのケガの質問から、現代のダンサーやその周囲が直面する課題を掘り下げ、インターネット上の情報をただ受け取るだけでなく「選び、考え、行動する力」をどう育むかを深く探りました。
あなた自身や大切な人の未来を守るために、今こそ「情報リテラシー」を考えてみませんか？ 

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年に1度だけ行われるDLS来日セミナーのスケジュールが発表されました。

クラスの詳細はこちらから

https://www.dancerslifesupport.com/japan-seminar/

 新しい年のスタートに、初心に戻ってバーレッスンについて学び直しませんか？
1820年から2010年代までのバーレッスンの進化を追い、時代ごとに変わるダンサーのトレーニングや身体への要求を深掘りました。
初心に立ち返り、現代のダンサーや指導者が知っておくべきポイントを明らかにした上で、安全で健康なダンス生活を送りましょう！ 

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 今年最後のポッドキャストでは、「2024年を振り返り、2025年を素晴らしい年にする計画」の最終ステップをご紹介！
目標を明確にし、テーマを設定し、具体的な行動を計画するプロセスを総まとめしました。
さらに、来年の成長を支える5つのエリアについて掘り下げ、あなたの成長を後押しします。
未来への準備を一緒に始めましょう！

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 忙しい年末、来年の準備に追われがちなこの時期だからこそ、「ゴールを明確にすること」の大切さをお話します。
来日セミナー準備の裏話を交えながら、私のリフレクション方法や次の一歩の踏み出し方をご紹介。
モチベーションの源泉や具体的な行動リストの作り方は、是非参考にしてね！
一緒に未来の方向性を明確にして、新年を迎えましょう！

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 1年を振り返り、来年に向けて次のステップへ進む準備を一緒にしませんか？
過去の経験から学び、来年をどんな気持ちで迎えたいのかを考える今回のエピソード。
2025年のテーマ設定を通じて、行動のヒントを得られる内容です。
私の来年のテーマやこれまでの目標についてもお話しましたよ♡
一緒に来年に向けた一歩を踏み出しましょう！

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 今年の手帳選びに始まり、1年を振り返るリフレクションまでお話しました。
佐藤愛が今年の目標をどう生かし、次の年をどのようにスタートするのかをリアルタイムで共有します。
DLSの舞台裏や個人的な学び、そして来年のゴール設定のヒントもたっぷり公開しましたよ。
充実した1年を目指すあなたにぴったりの内容です。ぜひお聴きください！

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