どこから数字がきたのか分からない、エシャッペ1000回よりバレエ団の医療チームが推奨する25回スローなカフライズが悪になる意味が私には見えませんが足が太くなるからカフライズしたくない、というダンサーもたくさん見てきました。

バレエ医学研究の専門家が推奨しているけど、鵜吞みにしない方がいいよ、なんていうトレーナーも知っています。

このポッドキャストでは、カフライズを正しく行う方法、10ポイントをシェアしました。

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Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。

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体が柔らかい＝恵まれている、健康、と考えている人達が多いバレエ界ですが関節過度可動性とはどういう状態なのか、知っていますか？

ケガの治りが遅いとか、トレーニングをし続けないと、関節を守ることが出来ないとか、デメリットもたくさん存在します。

だからといって、ハイパーモビリティが悪、ではありません。 

正しい情報を知って、メリットとリスクをしっかりと理解すること。

それが、「バレエ向きの体」を作ってくれるよ、というメッセージを込めたポッドキャストです。

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 やるからには上達したいし、上達するなら早くしたい。

バレエも、勉強も、お仕事でもそう思いませんか？

上達の早道を考えてみたポッドキャストです。

サブテーマには「事実」は一つではないという話もしてみました。

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 2022年の後半に、いきなり2人を失った経験から後回しは贅沢なんだ、と気づくことが出来ました。

今できる事をやる、というのはダンサーのリハビリだけでなく、指導者でも、勉強をしたい人も、趣味で長く続けたい人も一緒なんだと感じます。

そんな個人的な学びをシェアしたポッドキャストです。

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「愛さんのバレエ留学記」シリーズでお話しているように、私のバレエ留学生活はバラ色ではありませんでした。

今までの人生の殆どを費やしてきたバレエダンサーの夢を諦める決定打になった学生生活でしたが、その後バレエ学校の専属セラピストや、講師として戻っています。

どうして「その」学校に戻ったの？と思っている方もいらっしゃると思うので思い出話をしてみましょう。 

DLS公認インストラクターコース詳細はこちらから

春のセミナーはこちらから

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DLS公認インストラクターコースには、コース信条という名前のルールがあります。

ルールと言っても2つだけ。

1つは「First, No Harm」、もう1つは皆さんご存じの「Happy Dancing」です。

3期生募集を記念して、DLSで提供している全てのセミナー、勉強ツールの根っこの部分になっているコース信条をご紹介します。

3期生募集情報をもっと知りたい方はこちらから

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日本で踊っていた時、学校のお休みの毎に講習会に出ていました。

学んだことは何だったのか。

たくさんの先生に見てもらって、何が残ったのか？

振り返ってみると、我ながら残念な事ばかりですが、学び方も、参加の仕方も練習が必要なんだと深く理解出来るようになりました。

2023年セミナースケジュールはこちらから

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バレエ解剖学とダンサーの為のエクササイズ、でお仕事をしている私ですが、実は現役時代ピラティスが大嫌いでした。 

嫌いだったのにどうして勉強したのか？

最終ゴールが見えなくても、興味があること、勉強したいことを1つずつクリアするとその先に繋がっていくように感じます。

特に周りに、尊敬できる人達がいる場合、いい判断を下すことが楽になると思います。

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基本的に私も、一人で行動する方が楽な人間ではありますが、 そういう人でも仲間がいるというのは大切な事。

フィードバックをもらったり、インスピレーションを受けたり、そして自分以外の人へ考えを説明するだけでも、 仲間の存在は、人を成長させてくれるものだと思います。

DLSインストラクターコース　3期生の詳細を知りたい方はこちらから

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パンデミックで来日セミナーを急遽キャンセルした2020年春から3年。

ようやく、DLSの現地セミナーが戻ってきます。

今日のポッドキャストでは、3年ぶりセミナーへの意気込みと、不安の両方を皆さんにシェアしたいと思います。

セミナースケジュールは来週アップされますので、お楽しみに♡

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