Dobrostan Podcast

Dobrostan Podcast

By Kamila TokarskaEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Dobrostan Podcast episodes

  • Naturalnie bez recepty — Magdalena Sierpińska

    Magdalena Sierpińska — lekarz i żołnierz po misjach w Iraku i Afganistanie,  mama dwójki maluchów,  aromaterapeutka, która rozwija się w kierunku medycyny stylu życia.

    Łączy medycynę naturalną z konwencjonalną tak, aby na każdego pacjenta spojrzeć holistycznie.

    A dziś rozmawiamy o tym  dlaczego lekarka zainteresowała się olejkami i jak to działa medycznie/biologicznie.

    26 min
  • Dom Czułości — Margarita Pułról

    Margarita Pułról to pełna pasji do życia kobieta, instruktorka medytacji oraz jogi, która uczy ludzi spokoju i prowadzi pewne wyjątkowe miejsce: Dom Czułości

    Inspiracją do tego odcinka jest to, że w całej Polsce jak grzyby po deszczu zaczynają wyrastać zupełnie nowe miejsca. Piękne kluby dla kobiet i nie tylko, gdzie można wziąć udział w warsztatach, mieć sesję zdjęciową, ale przede wszystkim spotkać ciekawe osoby.

    Każde z nich ma trochę inną specyfikę. 

    Dziś zajrzymy za kulisy jednego z tych modnych miejsc i poznamy jego gospodynię.

    Rozmawiamy o tym jak taki klub wpływa na kobiety i otoczenie, w którym działa, ale też o tym jak się mieszka w pracy, bo Margarita prowadzi swoje studio w domu, w którym mieszka

    I tu mam zabawną historię, bo byłam kiedyś na warsztatach u niej w domu i nawet miałam sesję zdjęciową w jej łazience, ale nigdy jej nie poznałam aż do teraz.

    27 min
  • Dobry PR — Danuta Rolinger-Bednarska

    Jak sobie samemu robić dobry PR?

    🌟🎙️ Dziś rozmawiamy z Danutą Rolinger-Bednarską, strategiem PR z pasją do budowania widocznej marki! 💼💪 Specjalizuje się w obsłudze marek osobistych, tworzeniu strategii komunikacji oraz wizerunku. W jej butikowej agencji wspiera klientów w osiąganiu sukcesów w topowych mediach. 📰

    A dziś rozmawiamy o tym, jak można robić sobie samemu PR i jak budować swoją widoczność w mediach. 🚀 Będą też oczywiście podcasty, bo podcast to łatwe narzędzie PR i strategiczny element budowania wizerunku marki. 🎧📢


    37 min
  • 50 kaw, 50 coffee meetings — Kamila Tokarska
    Zrób eksperyment, który nazywa się 50 kaw. 50 coffee meetings Marka Sustera. Używasz tej metody jeśli nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem, albo potrzebujesz zmiany, albo chcesz wymyślić, o czym będzie Twój podcast, albo jak robisz coś teraz, ale ci nie idzie. Chodzi o to, żeby iść na 50 szybkich spotkań z 50 osobami, bo w takich rozmowach kryje się potencjał do największych zmian w naszym życiu.
    Brzmi ciekawie?
    33 min
  • Szczęśliwa z menopauzą — Anna Niewiarowska

    Jak się przygotować na menopauzę?

    Anna Niewiarowska jest mentorką menopauzy, prowadzi kobiety w menopauzie i pomaga odzyskać równowagę hormonalną, energię życiową oraz energię seksualną.

    🌸🌼🌺
    Autorka programu Antiaging w menopauzie, odmładzanie poprzez oczyszczanie i gospodyni wyjątkowego miejsca na Pradze - Studio Praha, czyli miejsca gdzie robię czasem networkingi i warsztaty podcastowe.

    A rozmawiamy o tym co można zrobić już dziś, żeby się przygotować na peri menopauzę i jak to jest być twarzą marki osobistej, która zajmuje się tym tematem. 🎙️✨

    33 min
  • Jak wystąpić jako gość w podcaście? - Kamila Tokarska

    Budujesz swoją markę osobistą? Marzysz o tym, żeby wystąpić w podcaście?

    Czyli jak:

    🔍 znaleźć ciekawy temat, żeby zaproponować go podcastom, żeby podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem

    🛠️ przygotować się do pierwszego występu w podcaście - technicznie i merytorycznie

    🔍 kiedy lepiej zacząć własny podcast, a kiedy lepiej być gościemw cudzym

    ✅  jak budować markę eksperta, i dlaczego podcasty dają widoczność i zasięg

    ✅ jak się przygotować do swojego pierwszego wywiadu jako gość

    ✅ jak znaleźć temat, który będzie ciekawy dla mediów/podcastera


    Tylko praktyczne wskazówki, bo zrobiłam ponad 90 wywiadów z gośćmi w swoim podcaście DobrostanPodcast, byłam sama gościnią w podcaście i w radio.

    Polecam też moje warsztaty “6 Sekretów udanego występu jako gość w podcaście”.

    Jeśli chcesz wziąć w nich udział to napisz na [email protected], albo DM

    29 min
  • Trauma - Sergio S Dorje

    Jak sobie pomóc, gdy zmagamy się z traumą?

    Sergio S Dorje to psychotraumatolog, masażysta, naturopata, autor książki “Sekrety rozwoju osobistego”, którą polecałam kiedyś na blogu, praktyk Havening Techniques® i absolwent mojej szkoły podcastów.

    A dziś rozmawiamy o traumie:

    1. Czy istnieją różnice w sposobie, w jaki mężczyźni i kobiety doświadczają i reagują na traumatyczne wydarzenia?

    2. Czy terapia po traumie jest skuteczna i  jak sobie można pomóc

    3. Gdzie może się pojawić fanatyzm w pracy z traumą?

    4. 35 min
    5. Jak zostać ekspertką — Justyna Bakalarska-Stankiewicz

      📚 Justyna Bakalarska-Stankiewicz — autorka bestsellerowych książek o marketingu wartości, języku korzyści i content marketingu, trenerka, wykładowczyni akademicka, prelegentka branżowych konferencji marketingowych.


      📖 A dziś spotykamy się z okazji premiery jej nowej książki o wizerunku kobiet w przestrzeni publicznej, wydawnictwo Onepress, która ma tytuł Różnorodne. Książka zawiera sporo wskazówek dla kobiet, które chcą zostać prelegentkami i ekspertkami.

      🗣️ Rozmawiamy o tym:

      • jak się przelamać jeśli chcesz być ekspertką

      • kim jest ekspertka, kto decyduje o naszej eksperckości i co to znaczy w czasach, gdy każdy może tworzyć treści w necie

      • jak przezwyciężyć syndrom oszusta, strach przed oceną i brak pewności siebie

      • czy wypada nam samodzielnie budować sobie pozycję ekspertki

      • o reprezentacji kobiet w mediach i na konferencjach — dlaczego kobiet nie uznaje się za ekspertki i nie zaprasza, a może one same się nie zapraszają

      • 💰 Będzie też patent na to, co możesz zrobić, jeśli chcesz wziąć udział w drogiej konferencji, ale nie masz $.

        36 min
      • Coaching — fakty i mity — Anna Jakubczak
        Fakty, mity i branding w coachingu.
        Anna Jakubczak to autorka książek poetyckich, mówczyni w Toastmasters, trenerka, marketingowiec.
        Z miłości do morza stworzyła morską markę Ukochajsiebie.pl i jako life coach pomaga chwycić wiatr w żagle i uzdrowić wewnętrzne dziecko.
        A rozmawiamy o faktach i mitach dotyczących coachingu i o tym jak ważny jest branding, aby wyróżnić swoją ofertę, bo wtedy chwytasz wiatr w żagle i  wszystko rusza cała naprzód.
        30 min
      • DobrostanPodcast.pl - poznajmy się

        🎉 Poznajmy się — tu Kamila Tokarska

        🎙️ Nagrałam 90 odcinków podcastu telefonem a mój projekt DobrostanPodcast.pl 2 lata temu był w TOP10 kanałów w prestiżowym konkursie dla twórców internetowych.

        🎓 Prowadzę szkołę podcastu, gdzie uczę jak zrobić autorski podcast od zera, bo podcast to trampolina do widoczności gdy chcesz być ekspertem. To prostsze niż pisanie czy wideo. Jestem też mentorką w programie Uniwersytetu Warszawskiego mentoring.uw.edu.pl i autorką ebooka "Jak stworzyć i wypromować podcast."

        🌟 Moją misją jest, to że absolwenci mojej szkoły podcastu budują swoją markę osobistą poprzez podcast, nie gubiąc przy tym swojego dobrostanu, żeby ich biznesy kwitły i żeby czuli się widziani i słyszani jako ludzie i nie musieli ciągle szukać nowych klientów. I żeby własny kreatywny projekt był dostępny dla każdego, żeby każdy mógł trafiać klientom prosto do serca przez ucho 😉

        🌍 Moją wizją jest świat, w którym każdy może mówić swoim głosem poprzez podcast, nawet jeśli nigdy nie czuł się słyszany i boi się odrzucenia i krytyki, bo sama wyszłam z tego punktu - a dziś mam własną platformę, którą mogę dawać sobie, swojemu wewnętrznemu dziecku, gościom mojego podcastu i absolwentom moich kursów.

        Bo podcast jest jak porcelanową filiżanka — kiedyś tylko dla wybranych, a dziś każdy może go sobie zrobić domu

        2 min

      About Dobrostan Podcast

      From the publisher's feed

      Podkast dla Ciebie, jeśli chcesz zrobić coś dla swojego umysłu, poczuć się lepiej i zobaczyć, co piękny świat ma dla Ciebie

      More shows like Dobrostan Podcast

      Tu Okuniewska by Tu Okuniewska

      Tu Okuniewska

      45 Listeners