Es muy sencillo pasar de una vida sedentaria a una vida fitness, en este podcast la alumna de la licenciatura en acondicionamiento físico y recreación Leicy Martinez nos da 5 consejos para cambiar el sedentarismo por una vida fitness. puedes ver el video en:

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https://youtu.be/uLMSVT_X43I

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 Platicaremos con un excelente capacitador en el ámbito de las clases grupales, fitness de combate y entrenamiento funcional el profesor Paco Jimenez que nos dará consejos muy importantes para iniciar con mucho éxito tus clases en esta temporada de frio, pero que se conjunta con el inicio de un nuevo estilo de vida para muchos usuarios decididos a cumplir sus propósitos. Nos vemos en punto de las 12:00 del día en la entrevista de Docencia Deportiva y del INECD. 

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🏋️‍♂️El entrenamiento funcional está definido en base a aquellos movimientos integrados y multiplanares que implican aceleración conjunta, estabilización y desaceleración, con la intención de mejorar la habilidad del movimiento, de la fuerza de la zona media y la eficiencia neuromuscular. Hasta hace algunos años se creía que el entrenamiento funcional se encargaba de hacer ejercicios semejantes a los desarrollados en la vida diaria o el trabajo. Actualmente los medios, métodos y sistemas de entrenamiento han tenido cambios revolucionarios en relación con las tendencias que dieron base al termino funcional. Maña en la entrevista de Docencia Deportiva Platicaremos con David Moreno Saloma un gran amigo en el medio de la capacitación y el entrenamiento que actualmente es parte importante del equipo de capacitación de Matrix Matrix Fitness MxHablaremos de los equipos de entrenamiento que representan una experiencia deportiva que establece un nuevo estándar en lo relativo a lo que puede llegar a ser un entrenamiento.  entrevista de docencia Deportiva y del INECD

✅El deporte ha evolucionado, esto obliga a que las instituciones, los clubes deportivos, los gimnasios y entrenadores nos tengamos que modernizar, para con ello encontrar un mejor desarrollo de nuestra actividad deportiva. ✅Esta modernización no sólo es de implementos o el uso de la tecnología, sino de un proceso de capacitación constante y de profesionalización de los entrenadores. mañana en entrevista de Docencia Deportiva platicaremos con Ruben Oropeza sobre la necesidad de crear esta conciencia de profesionalización en los entrenadores de uno de los gimnasios más emblemáticos del boxeo en la ciudad de México Gimnasio Pancho Rosales. Escucha esta gran entrevista soy el maestro Jorge Daniel Ramírez y junto con el Lic. Ricardo Lopez Covarrubias director del INECD trabajamos en sinergia para por medio de la capacitación, contribuir en la profesionalización de este gran deporte. #EntrenadoresConPasión #PasiónPorLaeducación https://www.facebook.com/docenciadeportiva1/  https://www.facebook.com/Gimnasio-Pancho-Rosales-215151655195334/ https://www.facebook.com/InstitutodeEstudiosenCienciasdelDeporte/

DERRIBANDO MITOS DEL ENTRENAMIENTO PARA MUJERES EN EL FISICOCULTURISMO.

¿La integración del fitness?

¿Qué se necesita en México para tener un fitness de calidad?

¿Cómo debería de ser la capacitación y profesionalización para instructores y profesionales en el acondicionamiento físico?

¿Cual es la propuesta que está agrupando un gran numero de capacitadores de diferentes marcas y tendencias fitness?

Hablaremos con un excelente capacitador con años en el medio fitness y wellness un gran amigo Brian Velazquez creador de la marca WorkFit México hablaremos de toda su trayectoria y experiencias en el medio y de la propuesta de *Profesionalización del fitness grupal mexicano*

soy el maestro Jorge Daniel Ramírez CEO de docencia deportiva colaborador del Asociación Mexicana de Turismo Deportivo del INECD

🏋️‍♂️La piramide del acondicionamiento físico. 

⭐️⭐️⭐️Un Verdadero programa de acondicionamiento  debe de enfocarse en el desarrollo de  las habilidades físicas del hombre, lo que se traduciría como Fitness integral, que consiste en la capacidad que tiene una persona de realizar actividad física por periodos de tiempo prolongados. 

🏃‍♂️🏋️‍♂️🥊🥊🤩Un Fitness amplio comprende diferentes aspectos que la persona debe trabajar si desea estar en un nivel máximo de eficiencia física, cómo son:

Fuerza, Stamina (Resistencia muscular), Resistencia Cardiorrespiratoria, Flexibilidad, Velocidad, Potencia

Estabilidad, Precisión, Coordinación, Agilidad y donde la nutrición formará una base fundamental. 

Maña en entrevista platicaremos con dos coach de crossfit Eduardo Piedrola​ y Luis Garibay quienes nos hablarán de esta metodología del entrenamiento que cada día suma más y más usuarios. Soy el maestro Jorge Daniel Ramírez​ director de Docencia Deportiva​ en sinergia con INECD​ la Asociación Mexicana de Turismo Deportivo​ llevamos esta entrevista y te invitamos a  conocer un nuevo proyecto  llamado La Crossfiteria​ en Villa Coapa​ Coapa, donde la gente es guapa. 

Dale Like a la pagina Docencia Deportiva  y en punto de las 11:00 mañana miércoles 02 de octubre  síguenos en la entrevista. Gracias a mi nutriologa Nut Frida Mejia por el apoyo. #entrenadoresconpasión #pasiónporlaeducación

#somosguerreros

La perdida de equilibrio es uno de los motivos que

La disminución de la movilidad es algo normal conforme los años avanzan, ya que el ser humano experimenta múltiples cambios físicos, entre ellos la perdida de fuerza y masa muscular, lo que limita la movilidad en el adulto mayor.

Todo el ATP necesario para la contracción muscular se obtiene de los alimentos energéticos (carbohidratos, lípidos y proteínas) previamente ingeridos. Los carbohidratos y los lípidos se han venido considerando como el combustible por excelencia. La discusión e introducción de la suplementación proteica en la dieta del atleta, sobre bases científicas, se ha introducido más recientemente. El dia de mañana Jueves 05 de septiembre platicaremos sobre la importancia de la suplementación y que tipo de suplementos o complementos alimenticios son los mas adecuados para el acondicionamiento físico, nos acompañará en entrevista Antonio Lorenzo Velazquez ponente y docente del INECD, soy el maestro Jorge Daniel Ramírez director de Docencia Deportiva y te invito a escucharnos en esta grandiosa entrevista de docencia deportiva. 

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#PasiónPorLaEducación.