DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch)

DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch)

By Dr. med. Christoph Simsch, Julia SimschHealth & Fitness
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DocTalk - Stethoskop und Laufschuh (mit Dr. med. Christoph Simsch) episodes

  • Episode 47: Vorbericht Ironman 70.3 WM Taupo
    Eindrücke vor dem Rennen aus Neuseeland

    Ich bin da. Auf der anderen Seite der Welt. Genauer gesagt auf der Nordinsel Neuseelands, in Taupo am gleichnamigen See.Ich gebe Euch Einblicke über Anreise, die tolle Community hier und Eindrücke von der Wettkampfstrecke.Von der Nationenparade zum Haka. Viel Spaß.

    26 min
  • Episode 46: Mensch und Sportler im Winter
    Was müssen wir beachten

    Ich gebe Euch zunächst einen Rückblick über meine Vorbereitung auf Taupo.

    Ein Seminar mit Prof. Dr. Dr. Perikles Simon war mehr als ernüchternd.
    Im Hauptthema erzähle ich Euch, wie Ihr mit den Anforderungen im Winter am besten umgehen könnt. Schon mal was vom Deep-Time-Experiment gehört? Mögt Ihr Lebertran?
    Viel Spaß beim Hören

    Hört auch mal hier rein:

    Marco Sommer
    Triathlon Podcast - das Original seit 2013

    35 min
  • Episode 44: Rückblick auf Ibiza. Der Bips....Feind des Sportlers
    Ich berichte kurz über Ibiza und die T100. Danach geht um grippale Infekte

    5 Tage liegt Ibiza zurück. Ich berichte Euch kurz über meine Teilnahme bei der T100.

    Ich erzähle über meine persönlichen Ausblicke für 2025 und die Neuerung der NADA.
    Herbstzeit, Erkältungszeit. Wie kommt Ihr durch den Herbst und Winter. Ich löse auf, was ein Bips ist.
    Bleibt dran, Ihr werdet auf jeden Fall etwas für Euch mitnehmen.
    Bitte schreibt mir Kritiken, Anregungen und Feedback.

    37 min
  • Episode 43: Gewichtsmanagement und Praxistalk
    Gewicht im Sport und im Allgemeinen

    Heute geht's um das Thema Gewicht. Es gibt Sportarten, bei denen ein geringes Körpergewicht von Vorteil ist. Andere Extremsportarten benötigen eine extrem erhöhte Energiezufuhr.

    In der Bevölkerung ist Übergewicht ein extrem unterschätztes, aber unausweichliches Problem.
    Es gibt wissenschaftlich fundierte Tipps.
    Anschließend noch etwas Praxistalk.
    Viel Spaß

    Anregungen und Feedback an

    1 hr 2 min
  • Episode 41: Wie schlage ich dem Alter ein Schnippchen?
    Was ist Altern? Was bedeutet Lebensqualität?

    Wieder ein Jahr älter….. Doch die Alternative wäre schlechter. Welche Kapsel würdest Du nehmen ? Ich gebe Euch hier Tips, wie Ihr ein paar Jährchen draufpacken könnt und vor allem wie Ihr lange eine hohe Lebensqualität erreichen könnt. Ohne chemischen Firlefanz.

    Viel Spaß beim Hören.

    45 min
  • Episode 40: Verpflegung während Langzeit-Wettkämpfen
    Pünktlich zur Challenge Roth: Was solltet Ihr bei der Wettkampfverpflegung beachten

    Die Challenge Roth steht vor der Tür. Der Schlüssel zu einem guten Rennen liegt in der Ernährungsstrategie.

    Weil ich im Podcast ein Rechenblackout hatte, hier nochmal ein Rechenbeispiel:
    Dauerbelastung 260 Watt entspricht ca. 1000 kcal/Stunde. bei 50 Prozent Kohlenhydratanteil sind das 500 kcal was ungefähr 125 g Kohlenhydrate pro Stunde entspricht, die Ihr aufnehmen solltet.

    Viel Spaß beim Hören und Rechnen.

    43 min
  • Episode 39: Schlafen
    Warum schlafen wir? Was passiert bei Schlafstörungen? Was können wir dagegen tun?

    Der Schlaf als der kleine Tod. Ist das wirklich so? Neue Studien haben gezeigt, dass das Gehirn einige Areale herunterfährt, währende andere aktiviert werden. "Bemerkenswerte" Dinge werden verarbeitet.

    Viel verbreitet sind Schlafstörungen. Dagegen sollten Medikamente zuletzt eingenommen werden. Viel besser ist eine Optimierung der Schlafbedingungen, eine Aktivierung des Nervus vagus und eine verbesserte Schlafhygiene.

    Auch wenn es um das Thema "Schlafen" geht, hoffe ich, dass Euch die Episode wachhält und fesselt.

    43 min

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Amüsante und einzigartige Einblicke in das abwechslungsreiche Leben eines niedergelassenen Landarztes. Unterhaltsame Gespräche über tagesaktuelle Themen der (Sport-)Medizin und des Triathlonsports.