Doctor Mihail

În acest episod vorbim cu COJO, unul dintre artiștii care nu doar cântă, ci transmite mesaje reale, puternice, pentru o generație care are nevoie - mai mult ca oricând - de sens, repere și încredere.

Discutăm deschis despre suferință și artă, despre scris - ca formă de terapie, stimă de sine, frici, și relația cu părinții. Vorbim despre responsabilitatea socială a artiștilor, presiunea de a fi cool și cât de greu e să rămâi om într-o lume care te judecă atât de repede. COJO ne povestește și despre consumul de droguri în rândul tinerilor, nevoia de educație sexuală și cum se simte faima pe scenă.

Un episod sincer și onest, care ne ajută să înțelegem mai bine problemele generațiilor care vin.

Postul intermitent și înfometarea sunt lucruri total diferite. Și oricum ai da-o, înfometarea nu e o soluție sustenabilă pentru slăbit - și vei afla de ce.

În acest vlog explic, pe înțelesul tuturor, ce înseamnă cu adevărat post intermitent și de ce e o metodă ușor de adoptat, fiziologică și cu beneficii dovedite. Discutăm despre efectele înfometării pe termen scurt și lung, ce se întâmplă în corpul tău când sari peste mese, dar și ce zice știința despre pauzele alimentare bine făcute.Vorbim de asemenea despre efectele negative ale dietelor extreme, care-i treaba cu autofagia și cum funcționează, și demontăm câteva mituri frecvente de pe internet. Informații ușor de aplicat, pentru toți cei care vor să slăbească sănătos, fără să cadă în capcana dietelor drastice.

Zahărul e prezent peste tot. Îl găsim în dulciuri, în mezeluri, pâine, sucuri, sosuri și chiar în produsele pe a căror etichetă scrie “fără zahăr adăugat”. În acest episod discutăm cu Prof. Dr. Dan Vodnar, profesor de Gastronomie Moleculară, despre tot ce trebuie să știi despre zahăr: ce e mit, ce e real, cum ne afectează sănătatea și ce înseamnă, de fapt, un consum moderat.Vorbim despre: diferența între zahărul natural și cel rafinat, cum ne influențează zahărul starea de spirit și anxietatea, care-i treaba cu fructoza, siropurile și îndulcitorii artificiali și cum putem reduce consumul de zahăr din alimentația noastră.Un ghid educativ, cu informații utile și explicații clare, ca să iei decizii informate pentru tine și familia ta.Material susținut de #UniCreditBank. #OurCommunitiesProject manager: Claudiu EnescuVideo editor: Ion VanicaSocial media manager: Vlad IonescuVideo production: Creative Cat

Acest material face parte dintr-un webinar despre MICROBIOM, organizat pentru clienții @7cardofficial Microbiomul e un “organ” viu, care îți influențează digestia, imunitatea și chiar starea de spirit.În acest episod (Partea a II-a) vorbim simplu și direct despre ce e adevărat și ce e periculos când vine vorba de microbiom. Discutăm despre testele de microbiom, transplantul de scaun, ideea de „deparazitare” a intestinului și alte mituri de pe internet, fără validare științifică. Vei afla ce înseamnă un microbiom sănătos, cum îl poți hrăni corect și de ce e important să mănânci cât mai variat. 👉🏻 Partea 1 - https://youtu.be/BptDBysOix4Video editor: Ion VanicaSocial media manager: Vlad Ionescu

Sângele e oglinda sănătății tale. Îți arată cum stai cu imunitatea, cât de bine e oxigenat corpul tău, dacă ai carențe, inflamație cronică sau chiar risc de cancer.

În acest episod vorbim cu Dr. Alina Tănase, unul dintre cei mai buni hematologi din România, Directorul Medical al Institutului Clinic Fundeni, despre tot ce trebuie să știi legat de sânge. Discutăm clar despre analizele uzuale, când trebuie să mergi la hematolog, care sunt semnele timpurii ale leucemiei și limfomului și ce opțiuni reale de tratament există azi, inclusiv transplant medular și terapia CAR-T. Explicăm de ce e importantă donarea de sânge și celule stem și cum poți să salvezi vieți printr-un gest simplu.

Iar la final demontăm și miturile legate de detoxifierea sângelui, ozonoterapie și terapiile IV.

Oțetul de mere e promovat peste tot ca un aliment funcțional pentru sănătate și slăbit. Dar hai să vedem ce spune știința, de fapt!În acest vlog, îți povestesc despre experiența mea personală cu oțetul de mere, ce arată studiile și care sunt beneficiile reale asupra glicemiei, greutății, sindromului ovarului polichistic, digestiei și sănătății cardiovasculare.Discutăm pe înțelesul tuturor: cum să-l consumi corect, care e doza optimă, cine ar trebui să-l evite și ce riscuri există. Informație clară, verificată cu studii și aplicabilă, ca să iei decizii în cunoștință de cauză, pentru sănătatea ta.

Endometrioza nu e doar o durere mai intensă la menstruație. E o boală complexă, cronică, care calitatea vieții a milioane de femei.

În acest episod continuăm discuția cu Dr. Voicu Simedrea, unul dintre cei mai experimentați ginecologi specializați în endometrioză din România, despre cele mai noi soluții de diagnostic și tratament: terapii hormonale moderne, chirurgie robotică și anticorpi monoclonali. Discutăm despre durerea cronică pelvină, diferențele dintre endometrioză și adenomioză, riscurile terapiei contraceptive pe termen lung și importanța educației menstruale.Un episod esențial pentru femeile cu endometrioză și pentru toți cei care vor să înțeleagă cum arată medicina 3.0 în domeniul acesta.Material susținut de  @reteauareginamaria  și Endo Institute - primul centru de excelență în diagnosticul și tratamentul endometriozei din România, acreditat de European Endometriosis League (EEL) și Surgical Review Corporation (SRC).

Acest material face parte dintr-un webminar despre MICROBIOM, organizat pentru clienții  @7cardofficial  În acest episod (Partea I) explicăm pe înțelesul tuturor ce este microbiomul, cum funcționează, de ce îi spunem „al doilea creier” și ce legătură are cu sănătatea ta generală. Vorbim despre neurotransmițătorii din intestin, rolul microbiomului în imunitate, impactul alimentației ultra-procesate și ce înseamnă, concret, o dietă care susține diversitatea bacteriilor bune.

Un material scurt, informativ și aplicat – ca să înțelegi cum să ai grijă de microbiomul tău, la orice vârstă.

Diabetul și obezitatea sunt boli cronice care afectează milioane de oameni.

În acest episod vorbim cu Dr. Simona Carniciu, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, despre cele mai eficiente soluții pentru prevenirea și tratarea acestor afecțiuni. Discutăm despre semnele timpurii ale diabetului, testele care contează cu adevărat (precum hemoglobina glicozilată și HOMA-IR), dar și despre ce înseamnă remisia diabetului.

Aflăm care sunt cele mai moderne opțiuni terapeutice, de la metformin la agoniștii de GLP-1, când sunt recomandate, ce efecte au și ce greșeli trebuie evitate. Vorbim și despre riscuri, de ce e important să mergi la medic pentru astfel de soluții, dar și despre ce se întâmplă după întreruperea tratamentului.Un episod esențial pentru toți cei care se confruntă cu obezitate, rezistență la insulină, diabet de tip 2 sau vor să prevină aceste probleme. Informații clare, știință actualizată și soluții reale, explicate simplu.⚠️ Acest material are scop strict informativ și nu înlocuiește consultul medical. Nu promovăm niciun medicament specific și nu oferim recomandări de tratament. Dacă te gândești să începi un tratament pentru obezitate sau diabet, discută întotdeauna cu medicul tău.

Vacanța la mare nu e doar relaxare, e și terapie, dacă știi cum să o folosești corect.

În acest vlog vorbim despre „terapia mării” – ce efecte reale are asupra sănătății corpului și creierului, cum îți influențează respirația, imunitatea, somnul și starea de bine. Discutăm despre aerosolii salini, cum te ajută detox-ul digital, care-i treaba cu „the beach body”, protecția solară și indicele UV, și mai ales, hidratare corectă, prevenirea insolației și mituri despre aerul condiționat.Explicăm știința din spatele beneficiilor mării și cum să profiți la maximum de vacanța ta. Cu soluții utile și recomandări practice, ca să te întorci din concediu plin de energie.