Dokter Juriaan Podcast

Radicale eerlijkheid

We hebben als mens de unieke mogelijkheid om te liegen. De werkelijkheid hier en daar te verdraaien in de hoop dat het in ons voordeel uitpakt. Maar eerlijkheid duurt het langst en de waarheid maakt je altijd vrij.

Toch leven we in een wereld die maar moeilijk te vertrouwen is. Wat is waar en wat is niet waar? Wat is echt en wat niet? We verlangen openheid en eerlijkheid, maar hoe betrouwbaar zijn we zelf? Niet alleen in onze relaties met anderen. Privé, werk, vriendschappen, maar ook in de relatie met onszelf.

Uiteindelijk is één van de belangrijkste dingen die niet werken in ons leven, dat we ons niet aan onze eigen afspraken houden. Hoe kan het dat we willen streven naar eerlijkheid, maar het zo vaak niet lukt en hoe zorg je ervoor dat je open en eerlijk verschijnt naar je omgeving én naar jezelf onder alle omstandigheden?

Een aflevering dus over omgaan met onzekerheid, mensen die niet loyaal of oneerlijk zijn en hoe je kunt gaan voor eerlijkheid, openheid en oprechtheid.

In deze aflevering ontdek je:

- Wat oprechtheid écht betekent

- Waarom we de waarheid soms verdraaien (ook naar onszelf)

- Hoe eerlijkheid, controle en veiligheid met elkaar samenhangen

- Waarom je de ander niet kunt dwingen eerlijk te zijn

- Wat het effect is van kleine leugens op vertrouwen en verbinding

- Hoe je je eigen patronen herkent en bijstuurt

- Waarom eerlijkheid spannend is, maar uiteindelijk bevrijdend werkt

We willen het zo goed mogelijk doen. En er ook nog zo goed mogelijk zijn voor de ander. Hoe zorg je daarin ook nog goed voor jezelf?

We onderzoeken de overtuiging dat je eerst goed voor een ander moet zorgen en dan pas voor jezelf.

Het verschil tussen zorgen voor en verantwoordelijkheid. Waarom écht van waarde zijn soms betekent dat je juist niets oplost. En wat als het te snel helpen van iemand groei en zelfstandigheid van die ander in de weg staat?

Deze aflevering is speciaal voor zorgverleners — artsen, coaches, therapeuten en verpleegkundigen — maar is eigenlijk iets wat ons allemaal aangaat. Want hoe kun je er (nog beter) voor een ander zijn zonder jezelf te verliezen?

Benieuwd naar het online programma voor zorgverleners? Kijk voor meer informatie: https://valueacademy.plugandpay.com/zorgverleners

We willen het zo goed mogelijk doen. En er ook nog zo goed mogelijk zijn voor de ander. Hoe zorg je daarin ook nog goed voor jezelf?

We onderzoeken de overtuiging dat je eerst goed voor een ander moet zorgen en dan pas voor jezelf. 

Het verschil tussen zorgen voor en verantwoordelijkheid. Waarom écht van waarde zijn soms betekent dat je juist niets oplost. En wat als het te snel helpen van iemand groei en zelfstandigheid van die ander in de weg staat?

Deze aflevering is speciaal voor zorgverleners — artsen, coaches, therapeuten en verpleegkundigen — maar is eigenlijk iets wat ons allemaal aangaat. Want hoe kun je er (nog beter) voor een ander zijn zonder jezelf te verliezen?

In deze aflevering neem ik je mee in een van de meest waardevolle reizen die je ooit zult maken: de reis naar binnen.

Niet om je te vertellen hoe jij je leven zou moeten leven, maar om je te laten ontdekken hoe je jezelf kunt begeleiden onder alle omstandigheden, op alle gebieden van je leven.

Je hoort waarom de antwoorden zelden liggen binnen jouw eigen redelijkheid…

en hoe je voorbij je gedachten en gevoelens kunt kijken naar wat daadwerkelijk klopt voor jóu.

We onderzoeken waarom we zo vaak langs de zijlijn van ons eigen leven blijven staan en hoe je de moed vindt om eindelijk de plek van speler in te nemen.

Waarom je deze aflevering wilt luisteren:

• De relatie met jezelf is de basis van alles.

• De oplossing ligt nooit binnen je eigen redelijkheid.

• De strijd met de realiteit ga je hoe dan ook verliezen.

• Je betaalt altijd een prijs.

• Er moet een bereidheid zijn om te falen

• Weet waar je staat en waar je naartoe wilt.

• Maak je waarden concreet.

Mocht je naar aanleiding van de podcast meer informatie willen over het transformatietraject, klik dan op deze link.

Wat bepaalt eigenlijk de richting van jouw leven? In deze aflevering ontdek je hoe jouw waarden kunnen dienen als jouw persoonlijke routekaart. Leer hoe je bewuste keuzes maakt die goed en kloppend voelen en hoe je je aandacht richt op wat er écht toe doet.

We bespreken hoe je jouw waarden helder krijgt en hoe deze je helpen in relaties, bij keuzes, en tijdens uitdagingen in het leven.

Laat je inspireren om op koers te blijven, zelfs in uitdagende tijden.

In deze aflevering ontdek je hoe je positieve energie kunt inzetten om je doelen en verlangens te realiseren. Door je successen niet alleen te benoemen, maar ook te onderzoeken hoe ze je laten voelen, welke eigenschappen je hebt ingezet, en wie je daardoor bent geworden, bouw je aan zelfvertrouwen en motivatie. Laat je inspireren door praktische voorbeelden en krachtige inzichten die je helpen om zowel jezelf als anderen te bekrachtigen.

We hebben allemaal patronen die ons zelfvertrouwen onbewust naar beneden kunnen halen. Maar er zijn ook stappen die je juist meer zelfvertrouwen kunnen geven. In deze podcast geef ik je 10 stappen naar meer zelfvertrouwen. 10 stappen waar je zelf 100 % invloed op hebt en waar je direct mee aan de slag kunt...

Alle stappen nog eens rustig doorlezen? Ik heb ze ook voor je gebundeld in een gratis e-book:
https://juriaangalavazi.nl/gratisebook/

In deze aflevering de 10 escapes, vluchtroutes, die we dagelijks toepassen met het idee dat we stappen zetten. In feite houden ze ons ver verwijderd van de pijn. En daarmee van wie we werkelijk zijn.

In deze aflevering:

• Juriaan over het aanbrengen van grenzen in onze wereld
• De 10 escapes die we allemaal gebruiken:
• Ja, maar....
• Vertellen wat iets NIET is
• Soms
• Schuldgevoel
• De "waarom?"-vraag
• Moeten
• Als..., dan...
• Aanvaarden
• Proberen
• Gevoel

In deze podcastaflevering deelt Juriaan persoonlijke inzichten en reflecties over ouderschap. Een eerlijk verhaal over zijn eigen reis: het worstelen met de relatie met zijn vader tot het omarmen van de uitdagingen met zijn eigen kinderen.

Je leert meer over de complexiteit van ouder-kindrelaties. En over de impact van opvoedingsidealen: de druk om perfect te moeten zijn.

Deze aflevering raakt een gevoelige snaar en nodigt je uit om na te denken over je eigen ervaringen in de relatie met je ouders of het ouderschap.

In deze aflevering o.a.:

• Juriaan deelt zijn eigen ervaringen in de uitdagende relatie met zijn vader.
• Gesprek met zijn zoon over het beter willen doen dan je eigen ouders.
• De impact van opvoedingsconcepten en het idee dat ouders altijd beschikbaar moeten zijn voor hun kinderen.
• De druk om het goed te doen als ouder en de verantwoordelijkheid voor het geluk en succes van je kinderen.

#2 Wie heeft leiding over wie?

Hebben we nog leiding over ons perfectionisme, ons bedrijf of onze relatie, of hebben ze langzaam de leiding over ons overgenomen? En maken we keuzes uit angst om iets te verliezen?

Perfectionisme en het behalen van succes zijn waardevol, ze stellen je in staat om het beste uit jezelf te halen. Maar je loopt een groot risico wanneer je deze zaken per se nodig gaat hebben om je nog goed te kunnen voelen. Dan krijgen perfectionisme en het behalen van goede resultaten of het behouden van een titel of certificaat leiding over jou en leidt het eerder tot stress, spanning en frustratie.

Belangrijk dus om mild te kunnen zijn naar jezelf, toe te staan dat je af en toe fouten maakt en dat dingen nu eenmaal anders kunnen gaan dan dat je graag zou willen of geleerd hebt. Je bent niet perfect en dat is precies zoals het moet zijn. Het stelt je in staat om te kunnen leren, groeien en ontwikkelen.

In deze aflevering:

• Stel jezelf vaker deze vraag: Wie heeft leiding over wie in je leven?
• Het belang van prestaties en succes, en de waarde die ze kunnen toevoegen. Maar ook het gevaar van het gelijkstellen van onze prestaties en successen aan ons bestaansrecht als mens
• De impact van opgevoed worden met de overtuiging dat we problemen moeten oplossen en altijd in actie moeten komen om te slagen
• Het belang van mildheid en zelfacceptatie bij het maken van fouten en verkeerde keuzes, en het leren van deze ervaringen
• De relatie tussen perfectionisme, presteren en het voortdurende streven naar succes, en de tol die dit kan eisen op ons welzijn
• Persoonlijke voorbeelden en verhalen van Juriaan die illustreren welke prijs hij heeft betaald voor het obsessief najagen van succes