Mình biết đến khái niệm “Bốn bước chánh niệm” qua kênh của thầy Minh Niệm – và đây thực sự là một công cụ vô cùng hữu ích để giải tỏa những khúc mắc trong tâm trí, nhất là khi chúng ta đang bị rối loạn, buồn bã, hoặc loay hoay trong một vấn đề nào đó không thoát ra được.

1. Khổ | vấn đề

2. Tập | nguyên nhân vấn đề

3. Diệt | mong muốn

4. Đạo | phương pháp

Có một bài học kinh điển - không gì quý giá bằng sức khoẻ được khắc hoạ rõ nét hơn bao giờ hết trong thời gian gần đây của mình. Sau bộ môn thiền định,chạy bộ và đạp xe, mình tiếp cận với một môn mới mẻ, môn thể thao tưởng chừng không bao giờ mình sẽ tập luyện, đó là Khí Công

Sau một khoảng thời gian làm một công việc mới mình đang cố gắng thích nghi. Mình so sánh mình với những người khác trong ngành, đặc biệt là những người thành công. Mình nhận thấy mình thiếu một số kỹ năng và kinh nghiệm cần thiết, và đang cố gắng tìm ra cách để cải thiện bản thân.