Weltmeisterin, Kämpferin, Vorbild – Ruderin Alexandra Föster. Alexandra Föster gehört zu den größten Talenten des deutschen Rudersports: Junioren-Weltmeisterin, U23-Weltmeisterin, Olympiateilnehmerin — und längst noch nicht am Ziel. Im Gespräch mit uns erzählt Alexandra von ihrem sportlichen Werdegang, den größten Erfolgen, aber auch wie sie mit bitteren Rückschlägen umgeht. Außerdem sprechen wir über ihre Teilnahme an den FISU Games 2025 und welche Ziele sie in Zukunft noch erreichen möchte. Eine Folge über Ehrgeiz, Spaß — und die Ruhe, die man manchmal nur auf dem Wasser findet. Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

Heute haben die beiden Protagonisten eine Frau zu Gast, die man nicht unterschätzen sollte – und das nicht metaphorisch. Brit Weirich steht regelmäßig im Ring. Nicht als Nummerngirl und auch nicht nur zum Spaß. Sie ist professionelle Muay-Thai-Kämpferin, lebt seit 2021 in Thailand und hat sich einen Namen in einer Szene gemacht, in der Frauen lange im Schatten standen. Während wir im Gym noch am Warm-up scheitern, läuft bei ihr das zweite Training des Tages. Wir sprechen über Siege, Niederlagen, Hahnenkämpfe und Singvögel, das Leben zwischen Kokospalmen und Kampfsport, der mehr ist als nur Kampf und warum man für den Traum manchmal alles hinter sich lässt.Also macht euch locker – heute wird’s stark, schnell und ziemlich ehrlich.
Instagram Brit: https://www.instagram.com/brit.wei/
Instagram Eagle Muay Thai: https://www.instagram.com/eagle_muaythai/?hl=de

In dieser spannenden Episode sprechen wir mit dem erfolgreichen Fechter Laurenz Rieger, der uns mit in die faszinierende Welt des Fechtsports nimmt. Laurenz erklärt anschaulich die Unterschiede zwischen Degen, Säbel und Florett – von den jeweiligen Regeln bis hin zu den unterschiedlichen Strategien und Techniken. Ein echtes Must-hear für alle Sportinteressierten und Fechtneulinge!
Wir bekommen persönliche Einblicke in seine bisherige Karriere: Wie kam er zum Fechten? Was waren seine größten Herausforderungen und Erfolge? Und was motiviert ihn, jeden Tag weiterzumachen?
Laurenz berichtet außerdem über seine Rolle als Ambassador der FISU Rhine-Ruhr Games 2025. Warum er diese Position übernommen hat, was ihn an den Spielen begeistert und wie er sich auf das Event freut – all das erfahrt ihr in dieser Folge.

In der neuen Folge sind die beiden Sport Fanatics nur zur Hälfte vertreten – Diggi schmilzt derweil in der thailändischen Sonne! Der Lange ist aber trotzdem in bester Gesellschaft: Im FISU Headquarter trifft er auf Sophia Klee, Deutsche Tischtennisspielerin und Ambassador der FISU World Games 2025. Im Podcast geht's um Sophias Weg bis in den Nationalkader, das Training und der Alltag am Bundesstützpunkt Düsseldorf. Und was sind eigentlich ihre Aufgaben als Sportsoldatin und musste sie eine Grundausbildung bei der Bundeswehr absolvieren…!? Wie ist es, ständig auf eine absolute Weltgröße wie Timo Boll zu treffen? Und natürlich geht's wie immer um Trainingsinhalte, Fokus, Umgang mit Niederlagen, Motivation zur Höchstleistung, aber auch Privates findet seinen Platz! Freut euch auf eine besondere Folge und hinterlasst gern 5 Sterne!

Wie der Titel schon verrät, sind die beiden Jungs unterwegs. Unterschiedlicher können die Programme allerdings nicht sein. Der eine bereitet sich auf den Triathlon vor, der andere brutzelt seinen Wanst in Thailand. Für welche Option würdet ihr euch entscheiden? 
Zugegebenermaßen, es ist nur der "kleine" Volkstriathlon, den der Lange vor sich hat, aber auch dafür sollte man sich gut vorbereiten und auf die Chipstüten und den Liter Cola vor der abendlichen Glotze verzichten. 
Apropos "verzichten" ... Diggi hat's wieder getan. 10 Kilo hat er abgespeckt! Wie nachhaltig das Ganze (mal wieder nicht) ist und ob seine Bikinifigur nur in der ersten Urlaubswoche im Land des Lächelns Bestand haben wird, erfahrt ihr in der neuen Folge.

Und weiter geht die Reise bis zu den FISU World Games 2025! 
In dieser Folge sprachen wir mit Helen Habib, die als Judoka für den JC 66 Bottrop in der Bundesliga kämpft. Helen ist fünffache Deutsche Meisterin der Gewichtsklasse bis 48kg und eine wahre Meisterin ihres Fachs. Judo ist ein alte japanische Kampfkunst, in der um mehr geht als den Gegner zu besiegen. Der Respekt vor seinem Gegenüber und der Umgang mit anderen Menschen haben einen besonders hohen Stellenwert und das merkte man auch im Podcast sofort! Zudem zeichnen wir Helens Werdegang nach, was ihr der Sport auf diesem hohen Niveau bedeutet und wie sie die Rolle als Ambassador für die FISU World Games 2025 interpretiert. Und wir klären auch, warum die Gürtelfarbe nicht unbedingt 1:1 mit Erfolg im Judo gleichzusetzen ist.

Im letzten Podcast haben wir es angekündigt, nun ist es soweit! In der aktuellen Folge haben wir mit Greta Kröger die erste Ambassador der FISU World Games 2025. Greta ist Basketballerin der Leverkusener Wings und aktuelle U-Nationalspielerin sowohl im 3x3 Basketball als auch im klassischen 5 vs 5!
Spätestens seit den Olympischen Spielen in Paris ist 3x3 Basketball durch den Gewinn der Goldmedaille auch in Deutschland ganz hoch im Kurs!
Mit Greta sprachen wir über ihre Laufbahn, die Besonderheiten des 3x3 Basketball und ihre Rolle als Ambassador der FISU Games!
Hört unbedingt rein - absoluter Hörgenuss! 

8500 Sportlerinnen und Sportler aus 150 Ländern. 18 Sportarten und 12 Wettkampftage.
Die Rhine-Ruhr 2025 FISU World University Games sind diesen Sommer in Deutschland, und zwar direkt vor unserer Haustür. In Essen, Mülheim an der Ruhr, Bochum, Duisburg, Hagen sowie auch Berlin kämpfen die Kontrahenten um die begehrten Goldmedaillen.
Es wird aber nicht nur sportliche Highlights geben, denn auch kulturell ist so einiges in der Pipeline. Es kommen unter anderem Ayliva, Montez, Querbeat, Ski Aggu und Deichkind. Leider geil!

Ein Event dieser Größenordnung ist nicht mal eben an einem Wochenende geplant. Seit 2022 ist Sina Diekmann Teil des Organisations-Komitees und spricht mit Diggi und dem Langen vom Podcast Doppelstunde Sport über die großen Herausforderungen, die das inzwischen über 200 Mitarbeitende starke Team zu bewältigen hat.

Aber das ist noch nicht alles. In den kommenden Wochen werden die beiden Podcaster regelmäßig Ambassadors aus dem deutschen Team vor das Mikro holen.

Also hört gerne rein, abonniert den Podcast und verschenkt gute Bewertungen 😎

Website Rhine-Ruhr 2025

Heute wird das Tanzbein geschwungen. Keine Sorge ... weder Diggi noch der Lange müssen aufs Parkett, aber mit Angela Pikarski haben wir eine echte Weltmeisterin im Equality Dance am Mikrofon. Im Wettkampf tanzt sie Standard (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep, Slowfox) sowie Kombination (Rumba, Jive, Paso Doble, Samba, Cha-Cha-Cha).
Dass professionelles Tanzen auch zu Spitzensport gehört, sollte jedem klar sein, der sich schon mal Tanzwettbewerbe im TV oder live angesehen hat.
Wie es hinter den Kulissen abläuft, wie oft sie in heißen Phasen trainiert und welche besonderen Momente sie während ihrer Karriere erlebt hat, beantwortet Angela in dieser wahnsinnig offenen Podcastfolge.

Angela's Instagram Profil:
https://www.instagram.com/angelapikarski/

TSC Mondial Köln:
https://www.instagram.com/tscmondial.koeln/

Ein frohes Neues Jahr, auch wenn wir schon den 16. Januar haben. Nach unserer letzten Folge mit den Fußballprofis Beke und Annalena der SGS Essen folgt nun endlich die erste und neue Folge im Jahr 2025. Dass wir so lange nichts mehr von uns haben hören lassen, hat aber auch seine Gründe! Denn letztes Wochenende war es wieder so weit. Unser Darts Masters fand statt. Mit Andreas haben wir einen würdigen Sieger gefunden, der dem Langen das Leben im Halbfinale richtig schwer gemacht und letztendlich auch verdient das große Finale gewonnen hat. Wie der sensationelle Tag ablief, hört ihr in der Folge.Außerdem geben wir euch einen Ausblick was in den nächsten Wochen und Monaten alles geplant ist.Nach all dem positiven Feedback zu unseren Events, wird es aller Voraussicht nach im Sommer die Doppelstunde Sport Summer Games geben.Außerdem: Die FISU World University Games finden im July bei uns in der Metropolregion Rhein-Ruhr statt.Was es damit auf sich hat und was das für uns als Podcast bedeutet, erfahrt ihr jetzt.

FISU World University Games
Darts Masters 2025