Dose de Energia | Doses diárias de motivação, inspiração e reflexão

Oi gente!

Você já parou para pensar qual é o seu estilo de vida? 🧐

O que você faz sempre que determina seu estilo?

Nesse episódio conto como meu sinto depois de saber que o que faço para melhorar minha saúde será algo que farei a minha vida toda.

Quantas mudanças que fiz e que aprendi que devem ser para sempre. 

Escute e reflita. Tem algo que você faz sempre que talvez precisasse ser mudado? Qual o seu estilo de vida hoje?

Um grande abraço, 🌟

Andrea Britto

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Oi gente! 🤩

Vamos falar sobre o que queremos e como chegar lá?

Será que estamos focando nossa energia onde realmente vai nos ajudar? 

Inspirada num trecho do livro Hábitos Atômicos de James Clear, conto sobre os resultados e estilo de vida!

Escute agora e já veja como está tudo acontecendo com você. 

Um grande abraço, 🌟

Andrea Britto

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Oi gente! 😊

Depois que comecei a falar sobre o clube das 5 da manhã, recebi muitas questões e interesse sobre o assunto. 🌟

Nesse episódio trago mais detalhes sobre como o Robin Sharma vê um dia ideal considerando então o Clube das 5 da manhã dentro da rotina.

Escute agora as sugestões dele para ter um dia mais produtivo, cheio de energia e com mais propósito. 🤩

Um grande abraço,

Andrea Britto

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Oi gente!

150 episódios no AR!!! 🥳 Estou muito feliz e muito agradecida por todos vocês que me acompanham aqui! 🙏🏻

E para comemorar vou te contar, se você ainda não sabe: Você é um gênio!

Volto com palavras do autor Jim Kwik para reforçar o quanto você é importante e inteligente.

🌟 Escute agora mesmo e liberte o gênio que tem dentro de você!

Um grande abraço,

Andrea Britto

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Oi gente! 🤩

Nesse episódio uma reflexão sobre a maneira que agimos quando recebemos uma notícia boa e uma notícia ruim de alguém.

Como é que geralmente reagimos? E isso é bom ou ruim? 

Inspirada na linda Radhi Devlukia-Shetty @radhidevlukia que traz muita alegrias nos seus canais de mídia social e trouxe essa linda reflexão para nos ajudar a espalhar mais energia boa pelo mundo e assim ter mais energia boa vindo até nós.

Escute agora e sinta-se melhor! 🌟

Um grande abraço,

Andrea Britto

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Oi gente! 🤩

Nesses últimos dois anos da minha vida fiz algumas mudanças significativas no meu estilo de vida.

Eliminei algumas coisas e acrescentei outras.

Não sou médica e nem especialista na área da saúde, mas compartilho com vocês o que me trouxe excelentes resultados pra mim e uma melhora de qualidade de vida sem igual! 😊

Escute e me conte se tem algo que funciona para você também! ✨

Obrigada!

Um grande abraço,

Andrea Britto

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Oi gente! 🌟

O que podemos fazer no nosso dia a dia para melhorar ou superar situações que nos incomodam?

Como não responder alguém após ter sido ofendido? É possível? Você consegue?

Vale a pena o estresse de uma briga ou a paz vale mais?

Fica aqui uma reflexão contando experiências minhas com meus filhos.

Um grande abraço, ❤️

Andrea Britto

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Oi gente! 🤩

Hoje conto sobre essa prática tão importante para mim e que pode ser muito boa para você também.

Fazer um diário, escrever é uma forma de terapia. E num diário não precisamos nos preocupar com a forma da escrita, com o que ao certo estaremos escrevendo.

É abrir a mente e o coração e deixa registrado no papel seus sentimentos e emoções. ✨

É contar como foi seu dia, o que te faz grato(a) e o que aprendeu.

Escute o episódio e saiba mais sobre o diário. 📖

Um grande abraço,

Andrea Britto

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Oi gente! 🤩

Hoje ganhamos o presente de mais uma mensagem da querida Fabíola Donadão.

Estou muito feliz de poder compartilhar com vocês tudo isso. 🌟

Saibam mais sobre a Fabíola no instagram dela: @fabuloushealth_

Muito obrigada Fa!

Um grande abraço,

Andrea Britto

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Oi gente! 🤩

Vamos falar sobre ter consciência sobre como estamos nos sentido e o porquê disso.

Você trabalha a autocompaixão na sua vida? 

Inspirado nas palavras da Fernanda Neute @feneute, trago essa reflexão tão importante.

Um grande abraço, ✨

Andrea Britto

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