Double Cosmos

✨ Bienvenue sur cette FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Aujourd’hui, je reçois Céline Laguionie, facialiste et professeure de face yoga et d'auto-massage. Dans cet épisode, on aborde ensemble comment booster son bien-être avec l'auto-massage en 10 scoops autour de : 

💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 

💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes !

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Céline nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du monde du massage et des produits cosmétiques (sujet NON réservé exclusivement aux femmes évidemment) et les secrets d’experts dans le GAME à plutôt connaître, mais aussi LA question à ne plus poser sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » derrière le statut d’experte, et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner pour prendre soin de notre peau et notre corps, bref notre physique mais aussi notre psychique et notre émotionnel !

Céline nous révèle également ses 5 conseils d’experte, à appliquer juste après l’épisode, en cas de galère, de coup de mou ou à adopter durablement dans notre quotidien pour être le  BOSS DU SUJET.

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l’auto-massage n’aura plus de secret pour toi avec les 1000 conseils à la minute que nous donne notre experte bien-être : Du truc fastoche au petit écart largement permit quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour booster son bien-être avec l'auto-massage comme jaja !

✨ Dans notre discussion avec Céline Laguionie, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, plusieurs références reviennent à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2 de l’épisode N°20 à 30">sur la saison 2.

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !

Tu rêve que la conversation avec mon invitée continue ? Alors, rendez-vous sur la VASTE Interview - de la double INTERVIEW FAST&VASTE - avec l’épisode suivant #15 !

✨ Tu ne connais pas encore la DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est une interview en 2 temps où avec :

✌️ LA FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LA VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Céline sur son site internet https://boom-in.com/">https://www.lechelledesoie.com/ et son instagram @lechelledesoie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Dans  ce  tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » et 12 voies pour booster ton bien-être grâce à ton assiette !

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : 

Comment switcher vers une nutrition plus saine et plus équilibrée en quelques gestes simples ?   

Comment l’alimentation végétale est beaucoup moins prise de tête et 1000 fois plus accessible qu’on ne le pense ?   

Comment faire en sorte que notre assiette respire la qualité, que l’on soit végétarien ou pas ? 

Tout ça autour de 12 voies pour s’en sortir avec ton assiette et en faire le secret d’une santé de fer et d’un plaisir sans précédent (tant que ça oui) ! Bref, en te partageant tous les secrets de l’ayurvéda, de quoi en faire un véritable booster de ton bien-être au quotidien !

Pour rebondir sur le sujet du plaisir dans l'assiette abordé avec ma précédente invitée sur la FAST&VASTE interview, je te parled’un proverbe d’hipprocrate que tu connais sûrement  « ton aliment est ton premier médicament ! ».

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Et si tu es curieux d’en savoir plus sur l'alimentation végétale, qu'on aborde aussi au cours de l'épisode, ne manque pas la précédente double INTERVIEW : le FAST (épisode 11 du podcast)  & le VASTE (épisode 12 du podcast) sur les derniers épisodes ! Je te parle également de la FAST INTERVIEW 02 & la VASTE INTERVIEW 03 que je te conseille d 'écouter aussi au passage !

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” : 

✨Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes  ☝️solos funs et inspirants comme celui-ci ✨

✨ Et si tu as besoin de te challenger pour passer à l’étape supérieur et te motiver à appliquer tout ça et pleins d’autres conseils FOOD et BIEN-ÊTRE à ton quotidien, tu peux retrouver le coffret ROUTINE BIEN-ÊTRE en précommande dans les stories à la une sur l’instagram @doublecosmos

TIME LINE de l’épisode solo :

00:00 – Booster ton bien-être par l’assiette en 12 VOIES, le grand sujet du jour ! 

08:28 - VOIE 1 - UNE ASSIETTE AVEC ZERO INJONCTIONS

09:43 - VOIE 2 - MISER SUR DES ALIMENTS BRUTS, avec amour.

12:38 - VOIE 3 - LA SIMPLICITE AVANT TOUT !

15:38 - VOIE 4 - LA CURIOSITÉ DANS L’ASSIETTE !

19:10 - VOIE 5 - LA VARIÉTÉ, c’est la vie les gars !

22:07  - VOIE 6 - LA QUALITE AVANT LA QUANTITE 

24:13 - VOIE 7 -UN REPAS A LA COMPOSITION BIEN GENEREUSE

26:26 – VOIES BONUS : 5 voies pour booster son assiette quand on ne compte pas devenir végétarien sous peu !

28:22 - VOIE 8 - LA TRACABILITE,  Y’A QU’A DEMANDER 

29:00 - VOIE 9 - DES CIRCUITS COURTS COMME JAJA !

30:07 - VOIE 10 - T’es fraîche ! LA FRAICHEUR VEND DU RÊVE

31:08 - VOIE 11 - LA QUALITE DE L’ELEVAGE, PAS TOUJOURS SEXY

31:49 - VOIE 12 -  La chaîne de production et de transport, POUR FINIR EN BEAUTE

✨ Bienvenue sur le VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Archcena Nagalingam, praticienne ayurvéda. Elle a créé Boom'in Ayurveda qui signifie la Terre en soi où elle propose des consultations, soins, ateliers culinaires et retraites pour un mode de vie plus sain.

Dans cet épisode, on se questionne sur comment retrouver le plaisir dans l’assiette, face aux injonctions avec l’alimentation végétale ?

Parce que la nutrition a son importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne qui nous est chère à toutes les deux - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante !

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Archcena ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte !

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu découvriras tous les conseils que nous dévoile mon invitée, pour cultiver le plaisir dans son assiette et faire du repas un véritable festin !

✨ Dans notre discussion avec Archcena Nagalingam, plusieurs références directes à l'ayurvéda reviennent que tu peux explorer dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1   “1MIN pour comprendre l’ayurvéda”  de l’épisode N°1 à 19 et avec les doshas comme PITTA sur la saison 2 de l’épisode N°20 à 30">sur la saison 2 de l’épisode N°20 à 30  (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS). ou dans les épisodes précédents du podcast n°04">04 , 07">07 et 10.">10.

Et si tu n’as pas encore écouté le Fast Interview - du double INTERVIEW FAST&VASTE - ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l’épisode précédent n°11"> sur l’épisode précédent n°11 ! 

✨ Tu ne connais pas encore le DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est un interview en 2 temps où avec :

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

TIME LINE du VASTE INTERVIEW :

00;00 : Qui est l’experte bien-être du jour ? quel est le sujet du jour à démystifier ?

05:24 : L’avant/après “BIEN-ÊTRE” dans sa life

16:41  : Dans l’intimité de ses réussites et ses recommandations !

24:30  : Dans l’intimité de ses galères et tous les conseils à en retirer !

✨ Pour suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Pour retrouver Archcena : son site internet https://boom-in.com/">https://boom-in.com/ et son instagram @boomin_ayurveda  

✨ Bienvenue sur cet EPISODE DU FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Aujourd’hui, je reçois Archcena Nagalingam, praticienne ayurvéda ! Dans cet épisode, on aborde ensemble comment switcher pour l’alimentation végétale  en 10 scoops autour de : 

💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 

💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes !

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Archcena nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour d’un mode de vie végétal et les secrets d’experts dans le GAME à plutôt connaître, mais aussi LA question à ne plus poser sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » derrière le statut d’experte, et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner !

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, l’alimentation végétale n’auront plus de secret pour toi : Du truc fastoche au petit écart largement permit quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour switcher vers une alimentation végétale comme jaja !

✨ Dans notre discussion avec Archcena Nagalingam, plusieurs références directes à l'ayurvéda reviennent que tu peux explorer dans les vidéos de la saison 1   “1MIN pour comprendre l’ayurvéda”  de l’épisode N°1 à 19 et avec les doshas comme PITTA sur la saison 2 de l’épisode N°20 à 30  (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS). ou dans les épisodes précédents du podcast n°04 , 07 et 10. 

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !

Tu rêve que la conversation avec mon invitée continue ? Alors, rendez-vous sur VASTE Interview - du double INTERVIEW FAST&VASTE - avec l’épisode suivant #12 !

✨ Tu ne connais pas encore le DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est un interview en 2 temps où avec :

✌️ LE FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LE VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes   ☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Archcena sur son site internet https://boom-in.com/ et son instagram @boomin_ayurveda 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur cette méditation guidée BONUS à l'épisode MEDITATION N°10 du podcast DOUBLE COSMOS ! (A retrouver en vidéo sur la chaine Youtube) 

A l’idée de te poser juste 2 secondes, ton mental fait souvent de la résistance en gribouillant sans répit ton paysage mental ? Si li cogite un peu trop, cet épisode de dopage cérébral est fait pour toi ! 

✨ Parce que la méditation une grande importance en ayurvéda - art de vivre et médecine indienne dont je suis gaga et te partager tous les secrets avec double cosmos - j’ai tenu à te créer une méditation guidée un peu funky ! Avec 3 goals :

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

Si tu veux qu’on réponde ensemble à ces questions existentielles, cette méditation un peu funky est faite pour toi. Écoute là à chaque fois que tu auras besoin de te reconnecter « au plus profond de toi » ou juste chiller 10 minutes le sourire aux lèvres. Je t'y dévoile étape par étape plusieurs techniques pour rentrer dans un état méditatif et muscler ton esprit comme jaja avec entre autre :

✨ Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu découvriras comment switcher de vibration et dire à toute la pression, la fatigue, le stress et les émotions déplaisantes de te lâcher un peu la grappe.

✨ Si tu as passé un moment plutôt cool, recommence l’expérience everyday ou dès que tu sens que dénouer ton cerveau ne serait pas de refus. Ecoute cette méditation à chaque fois que tu en auras besoin pour profiter des bénéfices sur le long terme.

✨ Et si jamais tu cherches à raccorder la méditation à tes doshas avec l’ayurvéda, jette un œil aux vidéos « d’1 MIN POUR COMPRENDRE L’AYURVEDA » (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS) :

Et si tu n’as pas encore écouté l’épisode spécial MEDITATION du podcast ne manque pas de retrouver les 10 étapes pour réussir à méditer en toute beauté et tous les conseils de méditation que je te donne dans l’épisode précédent n°10 ! 

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes ☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

TIME LINE de la méditation guidée :

00:00 Les 3 étapes pour te mettre en condition et te préparer à tout ce schmilblick

01:00 10 MIN de méditation guidée un peu funky

10:00 Les petits BONUS en plus pour méditer en toute beauté 

Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Dans  ce  tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour dénouer ton cerveau et méditer en beauté !

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : 

Comment le fait de méditer n’a rien a voir avec un truc religieux, perché, dogmatique, sectaire, et j’en passe ? 

Comment tester une séance de méditation est moins difficile, complexe, laborieux et obscur que tout le monde le pense ?    

Comment la pratique méditative a plus de power que toutes les tortues ninja réunies pour booster ton bien-être jusqu’au restant de tes jours ?

Tout ça autour de 3 voies pour s’en sortir avec l’exercice légendaire de la méditation et

Pour rebondir sur le sujet du sacré et de la faculté à "revenir à soi" abordé avec ma précédente invitée sur le FAST&VASTE interview, je te parle d’une sagesse tibétaine qui en impose :  « Ce n’est pas le paysage qui est petit, c’est la fenêtre par laquelle on le regarde ».  

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Et  si tu es curieux d’en savoir plus sur la capacité "à être plutôt que faire", qu'on aborde au cours de l'épisode, ne manque pas le précédent double INTERVIEW : le FAST (épisode °8 du podcast) & le VASTE (épisode °9 du podcast) sur les derniers épisodes ! Je  te parle également à plusieurs reprises de l'épisode solo °07 et  l'épisode °03 qu e je te conseille d'écouter aussi au passage !

🌈 Et si tu veux te laisser bercer par ma voix suave, tu peux te programmer 10 minutes de douce folie avec moi sur le prochain épisode avec LA MÉDITATION GUIDÉE UN PEU FUNKY qui suit  🌈  

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” : 

✨Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes  ☝️solos funs et inspirants comme celui-ci ✨

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Bienvenue sur le VASTE INTERVIEW avec ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Delphine Barthere. thérapeute tout terrain. Après avoir passé du temps dans l’Inde spirituelle et enseigné le yoga, la méditation et le breathwork en France et en Europe, Delphine a créé ‘ayurvéda et spiritualité’ où elle transmet une spiritualité qui s’ancre dans la vie moderne.

Dans cet épisode, on se questionne sur comment dépasser les a priori sur le sacré en se libérant des dogmes pour s’autoriser un retour au sacré dans notre quotidien moderne !

Parce que le sacré a une grande résonance avec les enseignements de l’ayurvéda - art de vivre et médecine indienne qui nous est chère à toutes les deux - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante ! Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être : on décrypte avec Delphine ses réussites, ses galères & tous ses conseils d’experte !

Dans cet épisode, on aborde ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Delphine nous explique comment envisager un retour au sacré demande d’être en accord avec soi même, de se questionner sur qui on est vraiment, jusqu’à parfois sortir de l’influence de son entourage. 

Elle nous dévoile aussi les coulisses de sa vie, après avoir vécue en Inde, ses déclics après être tombée malade en voyage et la discipline qu’elle a mis en place avec le temps pour tenir une pratique régulière et réussir à se détacher de l’énergie ou l’agitation extérieure. Bref, tout ce qui la drive aujourd’hui à garder une fluidité entre les hauts et les bas du quotidien.

Mais elle nous raconte aussi le quotidien derrière le statut d’expert et comment réussir à prendre du recul entre le stress, la recherche de performance ou l’immensité de choses à faire, pour favoriser notre état intérieur encore et toujours. Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu découvriras tous les conseils que nous dévoile mon invitée pour réussir un retour au sacré en profondeur. 

✨ Dans notre discussion, plusieurs références directes à l'ayurvéda reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” : épisodes °01 °02  ° 03 °04 °05 °06 °07  °08 ° 13  °18   (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS). Nous évoquons aussi la relation à nos émotions dont je te parle dans le précédent épisode du podcast n°07. ">précédent épisode du podcast n°07.   

Et si tu n’as pas encore écouté le Fast Interview - du double INTERVIEW FAST&VASTE - ne manque pas le début de la conversation et tous les conseils de mon invitée sur l’épisode précédent n°08 !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! On se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes  ☝️solos funs et inspirants.

TIME LINE du VASTE INTERVIEW :

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Delphine sur son site internet  https://www.ayurvedaetspiritualite.com/ et son instagram et facebook @ayurvedaetspiritualite 

✨ Bienvenue sur cet EPISODE DU FAST INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois Delphine Barthere !

Dans cet épisode, on aborde ensemble comment décrypter le sacré dans notre quotidien moderne en 10 scoops autour de : 💫 5 MYTHES & LEGENDES mais aussi 💫 5 CONSEILS EXPRESS D’EXPERTS, tout ça en moins de 10 minutes !

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Delphine nous dévoile les trucs faux qu’on croit tous autour du sacré et les secrets d’experts dans le GAME à plutôt connaître, mais aussi LA question à ne plus poser sur le sujet, ses « BEHIND THE SCENES » derrière le statut d’experte, et enfin les trucs HAS BEEN à remettre absolument dans notre quotidien ! Un condensé de légendes urbaines à détrôner !

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, le sacré n’aura plus de secret pour toi : Du truc fastoche au petit écart largement permis quand notre motivation se fait la malle, on décrypte toutes les astuces pour enclencher un retour au sacré comme jaja !

✨ Dans notre discussion avec Delphine Barthere, plusieurs références directes à l’ayurvéda reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” :  épisodes °04°05°06°07°08°13°18  ( sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS). Nous évoquons aussi la relation à nos émotions dont je te parle dans le précédent épisode du podcast n°07.  

Si l’aventure visuelle te tente, tu peux aussi retrouver l’épisode en vidéo sur la chaine youtube Doublecosmos !

Tu rêve que la conversation avec mon invitée continue ? Alors, rendez-vous sur VASTE Interview - du double INTERVIEW FAST&VASTE - avec l’épisode suivant n°09 !

✨ Tu ne connais pas encore le DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est un interview en 2 temps où avec :

✌️ LE FAST INTERVIEW - on démystifier le bien-être en 10 scoops : entre mythes, réalités & conseils d’expert !

✌️ & avec LE VASTE INTERVIEW - on s’inspire de Success Story ordinaire d’expert bien-être : entre réussites, galères & conseils d’experts !

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes   ☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Delphine sur son site internet  https://www.ayurvedaetspiritualite.com/ et son instagram et facebook @ayurvedaetspiritualite

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Bienvenue sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS !

Dans  ce  tête-à-tête privilégié, j’ai tenue à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour reprendre la main sur ta santé émotionnelle comme jaja !

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : 

Comment identifier tes émotions est plus fastoche que tu ne le crois avecl’ayurvéda ? 

Comment digérer tes émotions va soulager ton quotidien ? 

Ou encore comment t’accorder du temps pour respirer (for real) peut t’aider à ne plus vivre en apnée avec des émotions coincées au travers de la gorge ?!

Tout ça autour de 5 étapes pour apprendre à danser la polka avec tes émotions et en te partageant tous les secrets de l’ayurvéda, de quoi en faire un véritable booster de ton bien-être au  quotidien !

Pour rebondir sur le sujet de la spiritualité et l'intériorité abordé avec ma précédente invitée sur le

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Et  si tu es curieux d’en savoir plus sur l'intériorité et la respiration, qu'on aborde au cours de l'épisode, ne manque pas le précédent double INTERVIEW : le FAST (épisode °5 du podcast) & le VASTE (épisode °6 du podcast) sur les derniers épisodes ! 

Je te parle également à plusieurs reprises de l'épisode solo °04 que je te conseille d'écouter aussi avant pour ne pas te spoiler :)

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” :

✨Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec le ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes  ☝️solos funs et inspirants comme celui-ci ✨

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Bienvenue sur le VASTE INTERVIEW. Quel plaisir de te retrouver sur ce nouvel épisode du podcast DOUBLE COSMOS ! Aujourd’hui, je reçois  Lucie Nour João, consultante en Ayurvéda ! Dans cet épisode, on se questionne sur comment se reconnecter avec son intériorité en sortant des idées reçues sur la spiritualité !

Parce que la spiritualité et l’intériorité ont une grande résonnance avec les enseignements de l’ayurvéda - art de vivre et médecine indienne qui nous est cher à toutes les deux - j’ai tenu à te partager notre conversation palpitante avec mon invitée qui connaît le sujet sur le bout des doigts !  

Dans les coulisses de cette nouvelle Success Story ordinaire d’expert bien-être, on aborde ensemble :

💫 Au fil de notre discussion SANS FILTRE :

Lucie nous explique comment sa santé physique et émotionnelle ont changé en retrouvant son bien-être intérieur grâce à l’ayurvéda et la spiritualité. Elle nous raconte notamment son histoire après « être littéralement tombée dans le marché du travail », où toute l’inquiétude et le stress de sa vie parisienne, de sa carrière, de faire de l’argent, ont fait grandir en elle l’envie de tout arrêter sans réussir à passer le cap, l’emmenant à faire face à la maladie.

Elle nous dévoile aussi les coulisses de sa vie, ses déclics, après avoir découvert les clés de son bien-être, par la spiritualité à 19 ans lors d’une transe par la danse. Elle nous explique aussi comment bien plus tard, en entamant un retour à soi et s’offrant une pré-retraite pour elle-même, elle a retrouvé une profonde sensation de liberté qui lui donne aujourd’hui le sentiment de vivre en vacances, à son rythme.

Mais aussi le quotidien derrière le statut d’expert entre la pratique du silence, de la méditation, des exercices de respiration, de l’hygiène corporelle, des postures de yoga, du recul nécessaire sur ses désirs, ses souffrances, ses émotions et la croyance illusoire qu’en tant que thérapeute du bien-être, « tu dois être bien tout le temps ».

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu découvriras tous les conseils que nous dévoile mon invitée et toutes ses solutions à elle sur comment se reconnecter à son intériorité à sa façon, en s’écoutant avant tout et en n’oubliant pas qu’on a chacun sa propre perspective.

✨ Dans notre discussion avec LUCIE NOUR JOAO, plusieurs références directes à la spiritualité en ayurvéda reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” : épisodes 03, 04, 05, 06, 07 ( sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS). 

Et si tu n’as pas encore écouté le Fast Interview - ne manque pas le début de la conversation avec mon invitée sur l’épisode précédent 05 

✨ Tu ne connais pas encore le DOUBLE INTERVIEW FAST&VAST ? C’est un interview en 2 temps où avec :

Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! 

TIME LINE du VASTE INTERVIEW :

✨ Pour discuter avec moi, suivre mes accompagnements ou tous mes formats autour de l’ayurvéda, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos

✨ Et enfin, n’hésites pas à retrouver Lucie sur son site internet  https://www.ayurveda-auquotidien.com/ et son instagram @ayurveda.paysbasque